33 세까지, 나는 문자 그대로 만두, 파스타, 맥도날드, 콜라를 마시고 화학적 마르마드와 함께 그것을 마셨다. 익숙한 이유로, 어떤 이유로, 말하지 않거나, 고기를 먹지 않거나 우유를 마시지 마십시오. 나에게는 불만의 느낌을 일으켰습니다. 그들이 어떻게 불완전한 삶을 살아야합니다.
가장 놀라운 일은 동시에 어머니가 자신의 비즈니스 클럽이 건강한 생활 방식을 가지고 있습니다. 그녀는 많은 수십을 먹기 위해 많은 시간을 설득하려 했으 나, 나는 적어도 어떻게 든 먹지 않도록 충분히 충분하다는 것을 깨달았다. "굶주림이 아닙니다."엄마는 말했다. 그러나 더 명확하게 기대하지는 않지만 스포츠를하고 비타민을 마시는 것을 제공하지도 않았습니다.
그리고 우리가 여자 친구와 만났을 때, 그들은 오랫동안 의사 소통하지 않았고, 8 시간 연속으로 8 시간 연속, 특히 원시, 그리고 고기와 우유의 위험이 있습니다. 그 대화를 마친 후 나는 아침에 가게에 3시에 갔고 오이, 토마토, 아보카도, 포멜로, 바나나 및 감귤을 구입했습니다. 그리고 어느 날은 생 채소와 과일을 통과했습니다. 만두는 냉동실에서 2 주 동안 망 쳤지 만, 내가 그들에게 돌아 오지 않을 것이라는 분명 해지면 쓰레기에 갔다. 그건 그렇고, 내가 대화 후 처음으로 처음으로 슈퍼마켓에 처음 왔을 때, 나는 거기에 실질적으로 아무것도 없다는 것을 깨달았습니다. 선반에있는 상품의 90 %가 갑자기 나를 위해 쓰레기가되었습니다.
가장 어려운 것은 첫 번째 며칠에있었습니다. 나는 정말로 먹고 싶었습니다. 특히 "성공적으로"나는 친구들과 코티지에 가기로 동의했습니다. 나는 와서 테이블에 소시지와 치즈에만 있습니다. 나는 내 눈에 띄지 않게 내 아보카도를 먹었고 만다린을 잡았습니다. 아무도 아무것도 발견하지 않았습니다. 나는 3 개월의 친구들로부터 나의 다이어트 비밀을 보유 할 수 있었다고 말하면서 앞으로 나아갑니다. 나는 음식의 주제가 매우 폭발적이기 때문에 야채에 대해 누구에게 알리고 싶지 않았습니다. 특히 새로운 채식주의 자이며 아직 출현 및 복지가 발생할 수없는 경우. "고기를 먹지 마라. 당신의 머리카락은 내일 떨어집니다. 우유를 마시지 마십시오? 치아가 떨어질 것입니다. " 그러나 여자 친구가 처음에 대부분의 사람들이 믿는 것을 믿는 것입니다 : 건강한 피부, 머리카락, 손톱이되기 위해서는 피부, 머리카락, 손톱 (고기, 유제품, 빵)을 먹어야합니다. 그리고 당신은 당신이 모르는 것을 모르기 때문에 당신이 할 수없는 공격자에게 대답 할 수 없습니다.
지금도 익숙한 코가 콧물에 의해 괴롭힘을 당하고 있으며 2 주 동안 모든 낙농 제품을 제거하는 것이 좋습니다. "모든 것이 어떻게됩니까? 그리고 코티지 치즈도? 케피르? 글쎄, 아니, 그렇다. " 음식은 그가 신랑이라고 말하지 않는 사람들에게도 매우 중요합니다.
전력 변화의 효과는 매우 신속하게 눈에 띄게되었습니다. 3 일 후, 동료들은 느낌표로 나를 쳐다 보이기 시작했습니다. "당신은 너무 많이! 뭐하고 있니? " 우리는 농담 에서처럼 대화를 가졌습니다. "나는 고기, 물고기, 계란, 우유, 글루텐, 설탕을 먹지 마십시오. 차, 커피, 알코올을 마시지 마세요, 아침에 요가를하고, 저녁, 물을 마시고, 물을 마시고, 샤워를하고 10 만 단계를 지나가십시오. " "오, 나는 또한 보수계를 가지고있다!". 글쎄, 여기서 답변 할 것입니다.
그건 그렇고, 병렬로 나는 고기와 야채와 함께 개를 번역했다. 나는 원시를 원했지만, 그녀는 위장관 의사를 바꾼다. 그래서 개가있는 개가 동시에 네이트로 이동했습니다.
3 개월 동안, 나는 14kg을 잃었습니다. 나는 체중 감량 목표가 없었지만. 그런 다음, 내 여자 친구 - 스타일리스트는 내 머리 였고 머리카락이 그것이 가정 된 것보다 강하지 않는다는 것을 알아 차렸다. 그녀는 바이오틴을 마시는 것이 좋습니다 - "Aiherbe"에 주문할 수 있습니다. "가죽, 머리카락 및 손톱"을 "가죽, 머리카락 및 손톱"에 쓰여 있습니다. 그러나 나는 그녀의 조언을 듣지 않았습니다. 그것은 모두 말도 안되, 나는 모두가 모두 생산한다고 생각했습니다.
동시에 개는 양모를 올랐습니다. 수의사 가게에서 경험 많은 자문 소녀가 들어 왔습니다. "그리고 당신은 당신이 어유를 빌어야 할 것이 무엇인지 모릅니다. 그것은 피부와 양모에 좋으며 항염증제도 있습니다. " 나는 즉시 항아리를 샀고 일주일 후에 나는 민감한 개에 영향을 보았다. 양모가 밝혀 질 것입니다. 피부가 부드럽게됩니다. 내가 보았던 것에서 충격적으로 나는 물고기 지방을 나 자신을 위해 달렸다. 결과는 또한 자신을 기다리지 않았다 : 가죽 반짝이, 머리카락은 샴푸의 광고처럼 흐른다. 나는 모든 것을 조언하기 시작했습니다 : "Ohue-3에서 내리면, 그것은 멋지다!" 대부분의 사람들은 "이 모든식이 보조제가 돈을 위해 배선하고 있습니다." 사실, 심지어 항아리를 샀던 사람들이 있었지만 그 효과는 낚시 지방에 대한 관심과 잃어버린 것입니다. 나는 처음에 그것이 무엇인지 이해할 수 없었고, 우리 엄마가 설명했다 : 많은 것들이 음식을 쓰지 않으면 흡수되지 않습니다. 몸이 막히면, 말하고, 글루텐이라면 비타민이 보이지 않습니다.
몇 달 중 2 개월 후, 나는 금지 된 목록에서 제품을 시도하고 일어날 것을 시청하기 시작했습니다. 그는 커피를 마셨다 - 시계 12가 마음을 두드렸다. 일하는 것은 불가능하다. 나는 치커리를 반환해야했다. 우유 삼키는 - 즉시 위장에있는 경련을 느꼈다. 이제 우유, 심지어 코코넛이라는 확실히 알고 있으면 화장실에 직접 앉아있을 수 있습니다. 나는 코티지 치즈 나 치즈를 먹었습니다. 즉시 코를 놓았으니 Snot이 나타났습니다. 나는 사탕을 먹었습니다 - 여드름은 (자연스럽게 얼굴에, 그 뒤에서 그렇게 유익하지 않을 것입니다).
나중에 수많은 의사들은 내가 일하는 사람들과 함께 영양에 영향을 미쳤습니다. 그래서 면역 학자 Admiram Abidov와의 인터뷰에서 제조업체가 신선한 상태로 유지되도록 제품에 추가하고 제품 자체뿐만 아니라 제품 자체에 따라 행동합니다.
"방부제는 무엇을합니까? 제품을 "신선한"저장합니다. 예를 들어, 고기. 그러나 우리는 고기도 있습니다. 그래서, 우리는 또한 업데이트되지 않습니다. 우리가 2 년 전에 우리가 가진 그 몸은 더 이상 존재하지 않습니다. 우리는 뱀으로 오래된 비늘을 떨어 뜨렸다. 오래된 세포가 죽을, 새로운 골수에서 나왔습니다 - 업데이트되었습니다. 이 과정은 논스톱으로 간다. 우리가 골수에서 패브릭으로 나오는 과정에있는 경우 방부제를 방해하는 경우, 이는 단순히 돌연변이 및 적응하는 종양 조직을 성장시키는 이유는 무엇인가에 적응할 수 있습니다. 방부제 - 현대 세계의 해변 "면역학자가 들었습니다.
그 후, 나는 제품의 조성을 더 신중하게 확인하기 시작했습니다. 방부제없이 놀라운 통조림 식품. 그들은 단지 너무 오래 보관되어 있습니다. 녹색 완두콩과 옥수수, 멸치를 완전히 구입할 수 있으며, 당신이 보존 된 불쾌한 느낌을 피하고 코를 겪지 않도록하는 불쾌한 느낌을 피할 수 있습니다.
내 모든 인생, 나는 내가 어떻게 요리하고 싶지 않다는 것을 모르고, 나는 그곳에서만 사랑한다고 말한다. 이제 나는 내가 요리하는 일을하고 있습니다. 나 자신과 개. 이해하기 때문에 : 신선하고 깨끗한 음식은 당신 자신의 손으로 만 준비됩니다. 아니, 나는 나의 가지에 닿았을 때 레스토랑에서 섀시가 섀시를 짓지 않아도 아니지만 아직도 나는 모든 것을 요리 할 때 더 즐겁다. 동시에, 나는 요리법을 배운 전혀 승인하지 않습니다. 나는 아직도 내가 어떻게하고 있는지 모르겠다. 우리는 단지 개를 먹을 수있다. 테이블을 덮고 손님에게 전화를 걸지 않습니다.
그리고 친구들을 방문하면 지금 이렇게 가고 있습니다 : 나는 가게에 가서 먹을 수있는 모든 것을 사고 (예 : 모두 압착)합니다. 왜냐하면 내가 그랬듯이 그랬듯이 냉장고에서 고기 나 빵 조각이 있지만, 나에게는 음식이 아닙니다.
이 모든 실험이 끝나면 가장 끔찍한 것은 테스트를 전달하는 것이 었습니다. 나는 그것이 필요하다는 것을 알았지 만 결정할 수 없었다. 나는 하루가 끝날 때까지 간신히 살아남 았을 때, 나는 여전히 주요 지표와 비타민에 혈액을 통과 시켰습니다. 그것은 나에게 보였습니다. 이제 결과가 올 것이고 나는 동시에 세계에서 모든 질병과 같은 장소에서 비타민을 가지고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 그 결과를 가진 편지가 우체국에 떨어 졌을 때, 나는 올랐다. 그러나 나는 아직도 나 자신을 내 손에 들고 보았다. 모든 표시기는 정상 범위 내에있었습니다. 그것은 인생에서 가장 즐거운 날들 중 하나였습니다. 이미 나중에, 여자 친구는 우연히 그의 어머니 의사에게 보여줬고, "Nastya는 공간으로 보내질 수있는 분석을 가지고있다"고 말했다.
이제는 가능한 경우 많은 야채를 먹을 수 있습니다. 물론, 과일과 말린 과일, 견과류, 렌즈 콩, 영화, 메밀, 희귀 한 물고기, 계란, 쌀, 때로는 예외 (보통 방문)의 접시에 나에게 치즈 나 망할 수 있지만 고기를 얻을 수 있습니다. 정확히 아닙니다. 엄격하게 말하면, 이것은 채식주의가 아니라 pesketarianism입니다. 나는 하루에 한 잔의 커피를 마시고 물로 희석하고, 그렇지 않으면 분할이있을 것입니다. 나는 절반 또는 2 리터의 물을 마시고, 나는 어떤 주스와 소다를 마시지 않는다. 불행히도, 나는 쌓이고 요가는 더 이상 약혼하지 않지만, 나는 하루에 10 만 단계를 할 수 있지만, 어느 날 44,000 개의 단계가 일어났습니다. 이것은 30km 이상 (상트 페테르부르크에서 휴가에 대한 시간이 없습니다) 모스크바에있는 그러한 묘기). 나는 세계의 역학적, 정치적, 심리적 상황에도 불구하고, 심지어 좋게 느낍니다.
누군가가 나의 방식으로 가기 위해 전화하지 않기 위해서는, 건강 검사 체크인을 검사하는 건강 검사 체크인의 의료 이사 - Alevtine을 검사 한 것으로 묻는 영양사에게 말했습니다.
"식이 요법의 예리한 변화는 신체의 스트레스입니다. 야채와 과일에는 전체 유기체의 세포가 지어 졌는지 뚱뚱한 지방과 단백질 - 중요한 요소가 없습니다. 그리고 "건축 자재"의 부재는 탈모, 손톱 취약성, 피부 상태의 열화 및 다른 불쾌한 결과를 일으 킵니다. 근육 질량, 약점 및 피로감이 감소하고 면역 감소가 감소 할 수 있습니다. 이는 신진 대사의 열화뿐만 아니라 만성 질환의 차가운 감기와 악화를 유발합니다. 그리고 유용한 비타민과 미네랄의 영수증이 부족하여 철분 결핍 빈혈을 수입하고 비타민 D와 B12의 수준의 감소가 위험합니다. 결과적으로 끊임없는 피로와 농도가 감소합니다. 일부 비타민은 내분비 학자의 러시아 협회의 정보에 따라, 예를 들어 비타민 D, 예를 들어 비타민 D를 독립적으로 취할 수 있습니다. 그러나 유기체가 너무 많은 복용량을 얻는 경우가 있습니다. 비타민이 누락 된 것에 대한 정확한 아이디어를 얻는 것이 더 낫습니다. 메스꺼움, 두드러기 및 기타 피부 징후와 공급 과잉 위협. 그러나 일반적으로 비타민 D는 많은 무스코베이트에 표시됩니다. 대부분, 영양사는 "영양사가 설명 할 것입니다.
일반적으로 의사는 항상 다음과 같습니다. 리셉션에 와서 지갑을 가져오고 자신을 결정하지 마십시오. 위험합니다. 아마도, 나는 모든 것이 잘되었다는 것에 대해서는 운이 좋았습니다. 그러한 추기경 변화는 심각한 결과를 수반 할 수 있지만 영향을 미치지 않았습니다.
그리고 우리 엄마의 대부분은 변태에 만족했습니다. 너무 많은 년 동안 그녀는 저에게 연락하려고 노력했으며, 마침내 우리가 그녀와 함께 서투른 시점이나 다른 비타민의 영양 및 특수 효과의 방식과 특수 효과를 논의 할 수 있습니다.