사고는 인간 생활에 긍정적이고 나쁜 영향을 줄 수있는 고정 된 설치 세트로 구성됩니다. 그러나 부정적인 결과에 기여하는 그 설정을 찾아 긍정적 인 사고를 개발하기 위해 새로운 것을 새로 교체 할 수 있습니다. 접근 방식을 알고 쉽고 빠르게 할 수 있습니다.
첫 번째 단계. 우리는 부정적인 사고를 찾고 있습니다
무자비하게 당신을 무자비하게 비판하고, 압도적으로 자신감과 기분을 비난하는 내면의 비평가의 목소리. 여기에서는이 음성을 알아야합니다. 물론 비평가는 우리 자신의 생각입니다.
당신의 내면의 비판의 대략적인 어구.
- "당신이 할 수 있다면, 나는 오랫동안 그것을 해냈을 것입니다."
- "당신이 필요하다고 생각합니다."
- "당신이 그것을 바로하는 법을 알고 있으면 여기에 있습니다."
- "가장 가능성이 있으므로 아무 것도 일어날 것입니다."
우리의 능력의 경계를 설정할 때 일부 실패 또는 불안정은 발생할 수 있으며, 특정 행동을 할 수있는 믿음을 발견했습니다. 그리고 이러한 신념은 단지 부정적인 사고의 습관입니다. 우리의 마음은 모든 신념에 대한 답변을 확인하고, 많은 논박 사실을 좁히는 방식으로 정리됩니다.
두 번째 단계. 의심의 여지가 있습니다
의심의 여지없이 자유롭게해야합니다. 그것은 자신에 대한 의심이 긍정적이 될 것이라고 생각하지 않습니다. 그들은 즉시 미래의 실패에 대한 아이디어를 일으킨다.
전화 노트에서 의심을 풀 수 있습니다. 그런 다음 모든 의심에 의해 말할 것이고 분명히 그들에게 대답을 명확하게 표현할 것입니다.
- 의심에 대한 답변에 대한 비판에 대한 비판은 당신이 여전히 시도해 봅시다.
- 실패의 경우, 비평가는 그가 당신에게 경고했다고 상기시켜줍니다. 그러나 시간에 시간까지 모든 것이 실패한다는 것은 답변 될 수 있습니다. 실패는 인간 능력에 대한 기준이 아니며, 어떤 방법으로 적용되지 않는 조치 일뿐입니다.
세 번째 단계. 긍정적 인 사고에 대한 질문
당신은 자신에게 적합한 질문을해야합니다.
- 왜 단점을 찾았습니까?
- 원하는 것을 달성하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
- 내가 무엇을 바꿀 수 있습니까?
- 각 상황에서 긍정적 인 파티를 찾을 수 있습니다. 지금 나는 긍정적 인 것을 긍정적으로 볼 수 있습니까?
자신을 위해 중요한 일을 만들고, 자신에게 중요한 질문을하는 것이 충분합니다.
우리는 여기에 기사를 떠날 것입니다 → 아멜리아.