ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಅಲ್ಲ: ಒಂದು ನಿರೋಧಕ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಪಟ್ಟಿ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಕರು (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಂದಿರು) ಹೇಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಆರೈಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಲ್ಪನೆಯು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ತಾರ್ಕಿಕ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆದರೂ, ಅದರ ಆಧುನಿಕ ಕಲ್ಪನೆ ತುಂಬಾ ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಜರ್ನಲ್ ಇಂದಿನ ಪೋಷಕ ಎರಿನ್ ಪೆಪ್ಲರ್ನ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜವು (ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾರಾಟಗಾರರು) ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಂಕಣವನ್ನು ಬರೆದರು, ಅವರ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಾಣಿಜ್ಯಿಕವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾದದ್ದು. ಇಲ್ಲಿ pepleche ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ:

ಅದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಯಾರು ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯು ಅಸಂಬದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸರಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಲ್ಲ - ಅಸಂಬದ್ಧ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ - ತಾಯಿ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ, ದೈಹಿಕ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಸೃಜನಶೀಲ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ - ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಜನರು "ಖಾಲಿ ಕಪ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಹಾಕಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ, ಇದು ನಿಜವೆಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವೇನಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಳಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ನಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

60-70 ರ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾಗರಿಕ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಹಕ್ಕುಗಳ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ "ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು" (ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ "ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಅಮೆರಿಕಾದ ಬರಹಗಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕರ್ತ ಆಡ್ರೆ ಲಾರ್ಡ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ ಉದ್ಧರಣವಿದೆ:

"ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ರಾಜಕೀಯ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ."

ಆದರೆ ಈಗ ಈ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಫ್ಯಾಶನ್ ಪದವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ನಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಸ್ವೈತಿ ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ಪೋಸ್ಟ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಶ್ಟೆಗೋವ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದರು.

ಅವರು SPA ನಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ವಾರಾಂತ್ಯಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೋಡ್ ಪದವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದರು. ಯೋಗದ ನಂತರ ಹಸಿರು ನಯ. ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವೈನ್ ಗ್ಲಾಸ್.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು, ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಡಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ನಾನು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಧಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವೈನ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದರು. ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ನಾವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ - ಡ್ಯಾಮ್, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಆದರೆ ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯ ಹೊಸ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ - ಹೀರುವಾಗ.

ಇದು ನಮಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ನಕಲಿ ಏನಾದರೂ ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಸುದೀರ್ಘವಾದ ಅತಿಕ್ರಮಣವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಪಾದೋಪಚಾರ ಇಲ್ಲ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಖಾತೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳಿಗೆ ಹಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಎಲ್ಲೋ ಅಲ್ಲಿ (ಹೌದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲೆಡೆ) ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ ಇದ್ದಾನೆ, ಇವರು ಅನೇಕ ತಿಂಗಳು ಮಾತ್ರ ಮಾತ್ರ ಬರೆಯಲಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಐಷಾರಾಮಿ ರಜಾದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ - ಅವಳು ತನ್ಮೂಲಕ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಗೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮೂಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಯಾರೂ ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ವಿನಂತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ವಿನಂತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷ (ಹತ್ತು!) ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಆಕೆ ತಂಪಾಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಕೆ ತನ್ನ ಭೋಜನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಬಹುಶಃ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು, ನಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ, ರಂಗಭೂಮಿಗೆ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ.

ಕರ್ತವ್ಯದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ನಾನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸೋಣ.

ನಾನು ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ಅಂತರ್ಗತ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ. ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಇಡೀ ಹಳ್ಳಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ಬದುಕುಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೆರೆಹೊರೆಯ ಮಗುವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಆಫರ್ ಮಾಡಿ.

ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಾಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಾವು ಹಾರ್ಡಿಯನ್ನು ಜನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಯುವ ತನಕ ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೊರೆ ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಾವು ಗತಿ ಮತ್ತು ವಿರಾಮವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪೆಪ್ಲೆಚೆ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿತು - ಅದರ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಮನವಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಹತ್ತಿರದ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲು.

ಮತ್ತು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ), ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಒಂದು ದಿನದ ಆರೈಕೆಯ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಸ್ಪಾನಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಪುಸ್ತಕ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮತ್ತು Pilates ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬಾರದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಮಾದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಲಾಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಬ್ರಾಂಡಿ ಜಿಯೆಟರ್ನ ಲೇಖಕರು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು 21 ದಾರಿಯನ್ನು ಬರೆದರು, ಮತ್ತು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ಆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ.

ಅದು ಏನಾಯಿತು:

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ (ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ).

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಪೆನ್ನಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮಗಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ (ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಮನೆ ಊಟ ವಿತರಣಾ ಸೇವೆಗಳು ಇವೆ).

ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ ಅಥವಾ ರೇಖಾಚಿತ್ರ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈಗ ಅವನು ಹಾಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಚದುರಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಏನು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಪ್ರತಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಡುಪು. ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಪಡೆಯುವುದಾದರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ನೀರು ಕುಡಿ.

ಐಷಾರಾಮಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಒಳ ಉಡುಪು ಎಸೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಜನರು ಕೇಳಿದಾಗ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಿ.

ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ಧೋರಣೆಯನ್ನು ರನ್ ಮಾಡಿ.

ಜನರು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅವರಿಗೆ ಹೇಳು.

ಬಹುಶಃ ಮುಖ್ಯ ಚಿಂತನೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯು ಒಂದು-ಸಮಯ, ವಿರಳವಾದದ್ದು, ಹಠಾತ್ತನೆ - ಒಂದು ಸಂಜೆ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದಿದ್ದರೂ, ಇಡೀ ವರ್ಷದ ತೀರ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಇರಬೇಕು, ಸಣ್ಣ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ದುಬಾರಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಂಬೆಡ್ ಮಾಡಲು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.