ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಅನುಭವವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿದೆ, ಈ ಅನುಭವದ ಸುತ್ತ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ: ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು - ಪ್ರತಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ರಾಂಡಿಟಾ ಗ್ರಾಹಕರು ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉತ್ತರಗಳು ತುಂಬಾ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.
ನನ್ನ ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮಾವ ನನ್ನನ್ನು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಿಳಿಬದನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು ಇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಅವರು "ಹೆರಿಗೆಯವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂದು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ತಮಾಷೆ ವಿಷಯ ಏನು, ನನ್ನ ಹೆರಿಗೆ ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು - ಎಂಟು ನಿಮಿಷಗಳು, ಮತ್ತು ಇವು ಮೊದಲ ಜನನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಬಿಳಿಬದನೆ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯ ಕೆಲಸ!
ಫೇರ್ಡ್ರಿರಿ.
ಹಲೋ, ನಾನು ಭಾರತದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತೈಲ ಜಿಚ್ (ಇದು ಪೌಷ್ಟಿಕ), ಕೇಸರಿ (ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ), ಯುವ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲು, ಬಾದಾಮಿ (ಮಗುವಿನ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪಾಲಕ.
ನಾನು "ಫೀಡ್" ಅನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ತಕ್ಷಣವೇ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನ ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗಂಭೀರ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಕರ್ಲಿಮೋಪ್
ನಾನು ಮೆಡಿಕಾ, ಮಿಚಿಫ್-ಕ್ರೀ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ. ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೈಲ ಮತ್ತು ಸಲಾ ಸೇರಿಸಿ. ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳು ಇವೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ ಆಟವು ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಗುಂಡಿನ ಕೊಬ್ಬು - ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಲಘು. ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕರಡಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಸ್ತರಣೆ ಇಲ್ಲ.
ಕಾಲಿಂಗ್ರೋಬಿನ್.
ನಾನು ಅಮೆರಿಕಾದವನು, ಆದರೆ ನಾನು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ಜಪಾನಿನ ಕಚೇರಿಯ ವಯಸ್ಸಾದ ನೌಕರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಚಾರಿಸ್ಟೈನ್.
ವಿಯೆಟ್ನಾಂನಿಂದ ನನ್ನ ತಂಗಿ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ.
ಡಿಕಿಯೆಡ್ಯಾಂಡ್ಥಾನ್ಟ್ಸ್.
ಹಾಂಗ್ ಕಾಂಗ್ನಿಂದ ನನ್ನ ಅತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಮಾಂಸ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನನ್ನನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನನಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು. ಇದು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ!
Not_brilliant_8006
ನಾನು ಎಲ್ ಸಾಲ್ವಡಾರ್ನಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಮೊದಲ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಕಾರ್ನ್ ಕಾರ್ಕ್ಸ್, ಘನ ಸ್ಥಳೀಯ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಬರಲು ಬಿಸಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ.
greeneyedgirl1
ನಾನು ಕ್ರೊಯೇಷಿಯಾದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು. ನಾನು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾರ ನಾನು ತಾಜಾ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಪೇಟ್ ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗ್ರಸ್ಥಾನ
ಕಡಲಕಳೆ! ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪೂರ್ವ ಏಷ್ಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ವಿತರಣಾ ನಂತರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಾನು ಬೇಕಾಗಿರುವುದೆಂದು ನಾನು ಬೇಕಾಗಿರುವುದಾಗಿ ಪಾಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಪ್ ಇದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಹೊಂದಿದ್ದೆ.
Lcdc0.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು "ಜಾನಪದ" ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಅಧಿಕೃತ ಶಿಫಾರಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಭಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಕಾರರು ಗಮನಿಸಿದರು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ (ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್, ಸಹ) ಮಾಮಾ ವರ್ಗೀಕರಣದಿಂದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ , ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಕೃತ್ತು ಇದೆ (ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು).
ಇನ್ನೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ
ಅಂದಾಜು.: Cree ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೊದಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ - ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ.