ರಾ ಆಹಾರವು ವಿಶ್ವದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಬೆಂಬಲಿಗರ ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆಯು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಮೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಚ್ಚಾ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗಗಾವ್ಸ್ಗಾಗಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ವಿಧದ ಜನರು LAF.MD ಯ ಸಂಪಾದಕರೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕೊಮ್ರೊಟ್ಚಾಂಕಾ ಟಾಟಿನಾ ಗಿಡಿ - ಕೊಸ್ಟೆಂಕೋದ ವೈದ್ಯರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ
- ಈಗ ನಾನು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಕೆಮಿಸ್ ಅಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ಈಗ ನನ್ನ ಆಹಾರವು 90% ನಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಳಕೆ ಮತ್ತು 10% ನಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಾನು ದಿನಕ್ಕೆ 6 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಲೀಸಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಹಾರವು ಮೂರು ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ನಡುವೆ ಚೂಪಾದ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸ - ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ನನ್ನ ಬಯಕೆಯು ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯ ಬಹಳಷ್ಟು, ಆತ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳ. ನಾವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಔಷಧಿ ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, 10 ಗಂಟೆಯ ಉಪಹಾರಕ್ಕೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ರಸ ಅಥವಾ ನಯ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೇವಲ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಊಟಕ್ಕೆ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಸಂಜೆ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಚಿ, ಮೊಳಕೆಗಳ ಸಲಾಡ್. ವೈವಿಧ್ಯತೆಗಾಗಿ ನಾನು ಚಲನಚಿತ್ರ, ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಾನು ಕೇಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ರಾವಡಿಕ್ ಆಗಿವೆ.
ಮಾಂಸದ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ
- ನಾನು ಆಹಾರವಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣವೇ ನಾವು ತಿನ್ನಲು ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜೀವನ ಎಂದು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಾಪ್ಸ್. ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವ ಮನುಕುಲ, ಅದು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೊಯ್ಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀರ್ ಲೈಫ್ - ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಬೂಮರಾಂಗ್ನ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕರು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಈ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಹಚರರು.
ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಸುತ್ತುವರಿದಿದೆ
- ಅಜ್ಞಾನದಿಂದ ಪಾಲಕರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಟೇಬಲ್ನಿಂದ ಏನನ್ನಾದರೂ ನನಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇಂದು, ಅವರು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನನಗೆ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ನಾನು ವಿವಾಹವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗಂಡನು ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಎಲಾಪ್ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅವನ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶವಗಳನ್ನು ನೋಡಿದನು. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ನಾವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ "ಮೀನು ಕೋಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೀನು" ಆಗಿದೆ. ನಾನು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಪದಾರ್ಥಗಳು:
ಆಲ್ಗೆ ವಕಾಮಾ - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 2 ಮಧ್ಯಮ PC ಗಳು.
ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು - 1 ಪಿಸಿ.
ಆವಕಾಡೊ - 1 ಪಿಸಿ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - 2 PC ಗಳು.
ಮೂಲ ಮೇಯನೇಸ್
ಅಡುಗೆ:
ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಸಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪಾಚಿ ವಕಾಮಾವನ್ನು ನೆನೆಸು. ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಉಜ್ಜಿದಾಗ. ಆವಕಾಡೊ ನುಣ್ಣಗೆ ಘನಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪಾಚಿ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಂಡು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಭಕ್ಷ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ: ಪಾಚಿ, ಆವಕಾಡೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬೀಟ್. ಪ್ರತಿ ಪದರವು ಮೇಯನೇಸ್ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ. ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!
ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು
- ಸ್ಲೀಪ್, ಸ್ಪೋರ್ಟ್, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವನ, ಆಹಾರ. ಆದರೆ ನೀವು ಊಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದಾಗ, ನನ್ನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೃಹತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದೆ: ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ನೋವು ಹಾದುಹೋಯಿತು, ಚರ್ಮವು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್, ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಯಿತು, ಸ್ವಾಗತ ನಂತರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವವಿಲ್ಲ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ಯಾನಾಸಿಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್: ಅರ್ಧ ದಿನ ಸ್ಲ್ಯಾಬ್ನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರವು ಹಣ್ಣು, ಬೀಜಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಗುಡಿಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ನೀಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಅಭಿರುಚಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಬಯಕೆಯು ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದು.
"ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಚರ್ಮವು ಸುಗಮವಾಯಿತು" ಎಂಬ ಸಂದೇಶ. ಕಮ್ಚಾಲ್ಕಾ ಟಟಿಯಾನಾ ಗಿಡೈ ತನ್ನ ಜೀವನವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ LAF.MD ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದೆ.