ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಲಾಂಗ್ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಂಜೆಲಿಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕುನೀವು ಎರಡು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು: ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಲೆದರ್.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ತಿನ್ನಬೇಕಾದ ನಂತರ
ಗರಿಷ್ಠ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಷಣೆಗೆ ಮರಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿ.ನೀವು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಕೃತ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ ಚಹಾ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ತರಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ನೀರಿಗಾಗಿ, ಇದು ಹೇರಳವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ದೇಹದಿಂದ ಗಡಿಬಿಡಿಯಿರುವ ಎಲ್ಲಾ "ಅಸಹ್ಯ", ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾಯಿತು. ಸರಿಸುಮಾರು ಲೀಟರ್ 2 ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ದ್ರವ, ಮತ್ತು ನೀರು ಅಲ್ಲ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಂಜೆಲಿಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕುಊಟವು ನಿಂಬೆ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಕೆಲವು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ. ಮೂಲಕ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವು 2021 ರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸೋಡಾ, ಹೀಗೆ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಿಮಗೆ ನೀರು, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕು sorbent. ಹಿಂದೆ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು ನಂತರ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಂಜೆಲಿಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕುಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರ, ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಸುಮಾರು 2 ರ ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು) ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ, ಶೂನ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸ್ಟಾಕ್. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ತಾಜಾ ಚರ್ಮದ ಮುಖವನ್ನು ನೀಡಿ
"ಪುಟ್ಟಿ" ನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಟೋನಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಪುಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಂಜೆಲಿಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕು"ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೀಲಗಳು" ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ತಂಪಾಗಿಸುವ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿ, ಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀರು, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ವಿಭಜನೆ, ಋಷಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸ.
ಈಗ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಳಿಗಾಲ. ಆದರೆ ತಂಪಾದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಿಂದ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ವರ್ಷದ ತಂಪಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಏಂಜೆಲಿಕ್ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಕಬೇಕುಮತ್ತು ನಾವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಶವರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಟೋನ್ಗಳು. ನೀವು ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳ ನಂತರ ಅಂತಹ ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.
ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೂಲಕ, ಹಬ್ಬದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೇಖನವಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!