8 ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಮಕ್ಕಳು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಆರಾಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮಗುವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ತಂತ್ರಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ, ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಶಿಶುವಿಹಾರದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಜರ್ಟ್ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮಗು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಹಾರಲು ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಹಿ ಜಾಹೀರಾತು ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಡುಗೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ಸಂಬಂಧಿಗಳು. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ದುಃಖವಲ್ಲ! ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು "ಉಪಯುಕ್ತತೆ" ಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಹೇಳಿ.
ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲ: "ಪ್ರಶಸ್ತಿ" ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ರುಚಿ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆಯು ಸ್ತನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮಿಶ್ರಣಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಗುವು ಸಿಹಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣ ಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಪ್ಪುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1 ವರ್ಗೀಯ ನಿಷೇಧ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವ ಪೋಷಕರ ಅಪೇಕ್ಷೆಯು ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನ, ಅಯ್ಯೋ, ರಿವರ್ಸ್ ಸೈಡ್ ಇದೆ. ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವು ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ - ಬಹಳ "ನಿಷೇಧಿತ ಹಣ್ಣು."2 ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಸಿಹಿ"ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ." ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ: ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗು ಅಸಮರ್ಪಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನೆಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆ, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಅಥವಾ ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಜಯ.
ಅಮಿ ಸ್ನೈಡರ್ಮ್ಯಾನ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ಲೆವೆಲ್ಯಾಂಡ್, ಯುಎಸ್ಎ ಲೇಖಕ ಲೇಖಕ, ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರವಾಗಿ ಸ್ವೀಟ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ವಂಡರ್ಡೇಟಿಂಗ್ ಶಿಫಾರಸು: ಮೌಖಿಕ ಮೆಚ್ಚುಗೆ, ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ಗಳು, ಸಣ್ಣ ಆಟಿಕೆಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳು.
3 ಡಬಲ್ ಮಾನದಂಡಗಳು ಕೆಲವು ಹೆತ್ತವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.ಯಾರು ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 2 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯದ ಹತ್ತು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರಬಾರದು. ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ - ಐದು ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಆರು ಚಮಚಗಳು). ಸೇರಿಸಲಾದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಯಾದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೆ ಉಪಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನುಮತಿ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಸಲುವಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಕೇವಲ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಸ್, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಡೈರಿ, ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ರಸಗಳು.
ಇದು ಹೇಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ: ನಾನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೇನೆಈಗ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
1 ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದಾಹರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿಮನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಹಾರಬೇಡಿ. ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಟೂನ್ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
2 ಮುಖ್ಯ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಊಟದ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಬಯಸುತ್ತವೆ.3 ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿನೀವು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪೋಷಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿಂಡಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ಬಣ್ಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಮಾಣ, ಬೇಬಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಹಿಂಸಿಸಲು ನೀಡುತ್ತವೆ.
/
/
ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬಾಟಿ - ಒಂದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಆಂಪ್ಲಿಫೈಯರ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನೀರಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪದವಿ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ.
ಸಿಹಿ ಪದರಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಪಫ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಬಾವಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು OAT ಪದರಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಟಿಯ ಚತುರ್ಭುಜಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಂಡಿ - ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮರ್ಮಲೇಡ್ ಸೇರಿಸದೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ: ಹಣ್ಣು ರೋಲ್ಗಳು. ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸೋಡಾ ಬದಲಿಗೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ತೋರಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ನೀವು ಮಗುವಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಸಹ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಮೂಲಕ, ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಬೈಟ್ಟಿ ಈಗ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರಿಯಾಯಿತಿ ಇದೆ, ನೀವು ಓಝೋನ್ ಮೂಲಕ ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತು Bity01 ನ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಐದು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
/
4 ಉಪಯುಕ್ತ ಚಹಾವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಅಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸೇರಿಸದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣು ಆಧರಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕುಂಟ ಮತ್ತು ಮರ್ಮಲೇಡ್ ಖರೀದಿ - ಇಂತಹ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.5 ಕಡ್ಡಿ ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿಬಲ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವು ಬರುತ್ತಿದೆ? ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೋರ್ಸ್ - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
6 ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಲಭ್ಯವಿರಬೇಕು ಮಗುವಿನ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಗ್ರ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸುಳ್ಳು (ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ), ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕ್ಯಾಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹೂದಾನಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೂರುಗಳು ಕತ್ತರಿಸಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನ ಕೆಳಭಾಗದ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.7 ಆಹಾರವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲಮಕ್ಕಳು ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಆರಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಮೆದುಳು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?). ಅವುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಗುವು ಸಹಾಯಕವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ಟ್ಯೂಬ್ ಅಥವಾ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಚೀಲವನ್ನು ಗಾಜಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, Bity ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ - ನೀರಿನ ಆಧಾರಿತ ಹಾಲು, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ಸ್, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ.
! ಬೋನಸ್: ಮುಖ್ಯ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿಸಂಪಾದನೆಗಾಗಿ ಅವರ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಕಾರಾ ರೋಸೆನ್ಬ್ಲಮ್ ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ತಟ್ಟೆಗೆ ಪ್ರತಿಫಲವಾಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಾ ಹೊಸ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿತು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಒಂದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು. ವಿಚಿತ್ರ ಶಬ್ದಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ!
- ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರುಚಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಿಹಿಯಾಗಿರಲು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತಿನ್ನಬೇಕು.
- ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವೆಂದು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಬಹಳ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ! ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಸೂಪ್ ಹಾಡಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ನಿಖರವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ವಿನಿಂಗ್, whims ಮತ್ತು ಮನವೊಲಿಸುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಸಿಹಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
/
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಸಿಹಿ ಔತಣಕೂಟದೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ನ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು: ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಕ್ವಾಡ್ರೀಸ್, ಕರ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಬೈಟ್ಟಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿಗೆ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಸಿಹಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಕರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆಹಾರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪೇರೆಂಟ್ಹುಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
/
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಸಿಹಿ ಔತಣಕೂಟದೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್ನ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ. ಈ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು: ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ ಕ್ವಾಡ್ರೀಸ್, ಕರ್ಲಿ ಕುಕೀಸ್ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣು ಬೈಟ್ಟಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಗುವಿಗೆ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮನವೊಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರವು ಸಿಹಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವು ಪೋಷಕರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆಹಾರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಪೇರೆಂಟ್ಹುಡ್ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸಂಭಾಷಣೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಷೇಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.