ಜೀವನದ ಆಧುನಿಕ ಲಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದು ತಡವಾಗಿ ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ತಡವಾಗಿ ಊಟವು ಉತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಹಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಬೆಲ್ಲಿ!
ಆರು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾಜಿಯಾಗದಲ್ಲ! ಆರು ಸಂಭವನೀಯ ನಂತರ ಇವೆ, ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು.
ನೀವು ಸಂಜೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು 5 ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸೆಲೆರಿಸೆಲೆರಿ - ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ತರಕಾರಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವಾಗ, ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ - ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ!
ಸೆಲರಿಯು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಇ ಮತ್ತು ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಸತು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಸಂಜೆ ಅದನ್ನು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಆದರೆ ಸೆಲರಿ ಸಂಜೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ, ಅದರಿಂದ ರಸವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ!
ಒಂದು ಮೀನುರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ತಡವಾಗಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ಬಿಳಿ ಮೀನುಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರೀತಿಯಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಕಾಡ್, ಪೋಲ್ಟೆ, ಪೈಕ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಬೀಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಮೀನು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಿಂದ ಇದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು: ಸೀಗಡಿ, ಸ್ಕ್ವಿಡ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸಿಂಪಿಗಳು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾಗವು 200 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.
ಅಣಬೆಗಳುಅಣಬೆಗಳು ಭಾರೀ ಆಹಾರ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಲ್ಲ! ಅದು ಆಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತೈಲ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಣಬೆಗಳು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ವೇಳೆ ಸಂಜೆ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ ವಿಟಮಿನ್ C ನ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ವಯಸ್ಸು-ಸಂಬಂಧಿತ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವದು), ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೂಟುಗಳು.
ಒರೆಕಿಬೀಜಗಳು ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವು ತುಂಬಿವೆ. ಆದರೆ ಅವರ ಮೈನಸ್ ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು)) ಆದ್ದರಿಂದ, ಬಳಸಿದಾಗ ಅವರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಮೂಲ ಸೈಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ.
ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು, ಹಾಗೆಯೇ BESWWEET ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಬಿಸಿ ಸುದ್ದಿ.