ಸ್ಲೀಪ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ರಜಾದಿನವು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೈತಿಕ ಉಳಿದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ಮಗುವಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುವ ಆದರ್ಶ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆರ್ದ್ರ ಡೈಪರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಲಿಕ್ ಇನ್ ದ ಟಮ್ಮಿ, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಮಗುವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆದಾಗ್ಯೂ ಸರಿಸಮ ಅಥವಾ ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗೆ ತೆರಳಲು ಸಮಯ, ನಿದ್ದೆ ಬೀಳದಂತೆ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 7 ಸಲಹೆಗಳು
ಮಕ್ಕಳ ಕೊಠಡಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿತಾಜಾ ಗಾಳಿಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವನ್ನು ಆವರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, "ಭಾರೀ" ಗಾಳಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಗಾಳಿಯು ಮಗುವನ್ನು ಬೆವರು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ - ನಾಸೊಫಾರ್ಂಕ್ ಅನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ನಿಯಮಿತ ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು
ಆಚರಣೆ ಔಟ್ ಕೆಲಸಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಆಚರಣೆಗಳು, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿದ್ರಾಜನಕವಾಗುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೌನವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕರು, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಒಂದು ಪಿಸುಮಾತು ಹೋಗಿ, ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಆಫ್ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಗದ್ದಲದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಹೇಗೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ನವಜಾತ ಶಿಶು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ
ಪಿಚ್ ಕತ್ತಲೆಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಲುವಾಗಿ, ಅದು ಬೆಳಕಿನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ನೀವು ಪರದೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ. ಈ ಸಲಹೆಯು ದೈನಂದಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ನೀವು ಪಿಚ್ ಕತ್ತಲೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಷಯವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜಾಗೃತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದಒಂದು ಮಗು, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಬೀಯಿಂಗ್ ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಶಬ್ದಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಪಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿದಂತೆಯೇ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಮ್ಯೂಟ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ ಧ್ವನಿಗಳು ಬಲವಂತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಭಾವದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು (ಮಳೆ, ಸಮುದ್ರ, ಜಲಪಾತ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಶಬ್ದವು ಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯು tummy ನಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅದೇ ರೀತಿ ಕೇಳುತ್ತದೆ.
ಬಾವಿ, ಪ್ರಪಂಚದಂತೆಯೇ ಈ ಹಳೆಯದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳುವಿಕೆಯು ಇನ್ನೂ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಮಗುವು ಮಾಪನ ಸ್ವಿಂಗ್, ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದವು. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದಣಿದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸ್ವಿಂಗ್ ಖಾತರಿ, ನೀವು ಈ ಗಾಗಿ ಫಿಟ್ ಬೋಲ್ ಅಥವಾ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಗುವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವಾಗ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿ ಸ್ಪಿನ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪರಿಣಾಮವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.
ಮತ್ತು ಈಗ ಎಲ್ಲಾ 7 ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ.