ಸಂತೋಷವು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅದರ ಅರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಲೈವ್, ಘಟಕಗಳು ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಹೇಗೆ? ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಇದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದ ಅಸಮಾಧಾನದ ಕಾರಣಗಳು
ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಯಾರು ಇವೆ, ಆದರೆ quenched ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೃಪ್ತಿ. ಈ ಪ್ರಕರಣವು ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತು ಸರಬರಾಜಿನಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವರ್ಲ್ಡ್ವ್ಯೂನಲ್ಲಿದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನದಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ನೈಜ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದಾಗ, ದುರಂತದ ಭಾವನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ವಿಷಣ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಷರತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ, ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
1. ಜೀವನವು ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ನಡೆಯುತ್ತದೆ
ಜನರು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಮಾತ್ರ ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಸದನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು, ಅದು ಈಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಪರಿಹರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ "ನಂತರ" ಇಲ್ಲ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
2. "ಹಂತದ ಹಂತವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ"
ಈ ಚೀನೀ ಪ್ರೊವೆರ್ಬ್ ಇಂದು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ವರ್ಕ್ಹೋಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸು ಕ್ರಮೇಣ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿಷಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಇಂದು ಮಾಡಿದ, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಫಲಿತಾಂಶದ ಕನಸು ಅಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ - ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವುದು.
3. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು
ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅನೇಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಒಬ್ಬರನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆರ್ದ್ರ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಜೋಡಿಸಿದ ಹಾಸಿಗೆ, ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಯಾರಾದರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ವಿಷಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಂಬಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ಸೇರಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಪಂಚದ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಮನುಷ್ಯನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿದ್ದಾನೆ
ಜನರು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿದೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಸ್ಟೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರ ಸುತ್ತಲೂ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳಕಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಶಾಂತಿಯ ಸಮುದ್ರದ ಒತ್ತಡದ ಕಣದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
5. ಯಾರೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬಾರದು
ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೆಲಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ನ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಯಾರೊಬ್ಬರ ದಿನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದರ ಸಂತೋಷದಲ್ಲಿನ ಈ ಹೂಡಿಕೆಗಳು ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷದಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಸಮಯವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ...
ಜನರನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಜನರು ಮಾನವ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳಿಂದ ಉಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಶಕ್ತರಾಗಿರುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಜೀವನವು ಹೇಗೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಜೀವಂತವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಲೇ ಅಲ್ಲ.
ಒಂದು ಮೂಲ