ರಷ್ಯಾದ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲಾ ಡೆಮಿಡೋವ್ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಲ್ಲಾ ಡೆಮಿಡೋವ್ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಏರ್ "ರೇಡಿಯೋ 1"

ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ರಷ್ಯನ್ನರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು. ಈ ವಿಟಮಿನ್ನ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಪಡೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಹಿತಕರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಡೆಮಿಡೋವಾ ಪ್ರಕಾರ, ನಿದ್ರೆ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜನರು ಶಾಖ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಲೆ ತೇವ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಿಕಟಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. - ಅಲ್ಲಾ ಡೆಮಿಡೋವಾ, ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗಾಧವಾದ ಆಯಾಸ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಂತರ, ವಿನಾಯಿತಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಮನುಷ್ಯನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಸಹಜ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಡಯಟ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಯಕೃತ್ತಿ, ವಿವಿಧ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಾಲು, ಬೆಣ್ಣೆ), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿನ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಮಾಣವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿನಾಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಜ್ಞರು ಊಟಕ್ಕೆ ಹಲವು ಬಾರಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ರಿಗ್ಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಆದರೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ defrost ಮಾಡಲು.

ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ರ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿನ ಷೇರುಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೇಮಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಸ್ಮರಣೆ, ​​ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಂಡೆಮ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಉಪಕರಣದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೋವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್ ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಂಚಿನ, ಕೇಂದ್ರ ಸುದ್ದಿ ಸೇವೆಯು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 5 ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ನಿಂದ ತಜ್ಞರು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

18+