ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: "ಗೂಲ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಲಾರ್ಕ್"?

ಜನರ ದಿನದಂದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ, "SOV" ಮತ್ತು "Zhavoonkov" ಮೇಲೆ ಭಾಗಿಸಲು ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಮೊದಲು ಭಾವಿಸಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ತಡವಾಗಿ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಎರಡನೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳಲು ಬರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಲ್ಯಾಕ್ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಭವಿಸಿತು: ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳು 9:00 AM ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಗೂಬೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಳಿದವುಗಳು ಅಲ್ಲದ-ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾರ್ಕಿಕ ಶಬ್ದಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರದ ಪ್ರತಿಕೃತಿ ಫಿನ್ನಿಷ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಫಿನ್ಲೆಂಡ್ನ ಸಾವಿರಾರು ನಿವಾಸಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಈಗ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಂದ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಸರಣಿಯಿಂದ ಫ್ರೇಮ್ "ಸಿಂಪ್ಸನ್ಸ್"

ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ಜನರು

ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಔಷಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಯಿತು. ನಿದ್ರೆ ಮೋಡ್ ಜನರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಉತ್ತರ ಫಿನ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಜನ್ಮ ಕೋಹಾರ್ಟ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ಇದು 1966 ರಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ 12,058 ಜನರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು 46 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾರ್ಮಿಕ ಯಶಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಗೂಬೆಗಳ ಹಬ್ಬಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ತಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಈ ಡೇಟಾಗೆ ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ನಿದ್ರೆ ಮೋಡ್ ಬಲವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೇವಲ 2672 ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 3159 ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಂದ, ಎಲ್ಲರೂ ಶಾಶ್ವತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿತ್ತು.

ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ, ಗೂಬೆಗಳು ಲ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೂಬೆಗಳು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮಲಗಲು ಬೀಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸುಮಾರು 9 ಗಂಟೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಲ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಸುಮಾರು 22:00 ಕ್ಕೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆ ಮತ್ತು ಇತರರು 9 ಗಂಟೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗೂಬೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟೆನರ್ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆಯ ಹಾನಿ ಕೊರತೆ

ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೊಜ್ಜು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಬಲಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಡವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಬರೆದಿದ್ದೇವೆ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರವು ಬಂಜೆತನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಒಂದು ಲೇಖನವಿದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಕ್ರೊನೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕಂಪೈಲ್ ಮಾಡಲು ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಲೇಖಕರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರು. ಎಲ್ಲವೂ ಇದನ್ನು ಗೆದ್ದಿರಬಹುದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಚಯಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನಂತರ ಜನರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಪನಿಗಳು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರೋನೋಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಗ್ರಹವು ಲಾರ್ಕ್ಗಳ ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಏಕೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ದೂರಸ್ಥ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಯೋಜನ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೊರೊನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ನೌಕರರನ್ನು ದೂರಸ್ಥಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು. ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರಸ್ತೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗೂಬೆಗಳು ಅಗತ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಲಾರ್ಕ್ಸ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಖಾಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಂಪನಿಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧಕವು ಮೈನಸಸ್ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಸುದ್ದಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಟೆಲಿಗ್ರಾಮ್ ಚಾನಲ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿಗಳ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು!

ಗೂಬೆ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರ ನಡುವೆ ಪಾರಿವಾಳಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಇದು ಕ್ರೊನೊಟೈಪ್ನ ಹೆಸರು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಲಾರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅಂದರೆ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರೊನೊಟೈಪ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಏನೋ ಸರಾಸರಿ ಪಾರಿವಾಳಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಕ್ರೊನೊಟೈಪ್ಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಉಪಜಾತಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ. ವಿಷಯವು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನಂತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಓದುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ!