ಹಾನಿಕಾರಕ ಉಪಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅವರು ದಿನದ ಸಕ್ರಿಯ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಮತ್ತು ಒದಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವು ಉಪಯುಕ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಒಂದು ಆದರೆ ಒಂದು! ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ತೈಲದಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲಿವ್, ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ತೈಲ ಅಥವಾ ಜಿಚ್ ತೈಲವು ಅಯುವೆರ್ಡಾದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಒಂದು ಪಾಮೋಟಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಬೇಯಿಸಿದ ಲೇಪನದಿಂದ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ಮೂಥಿಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅನೇಕ Instagram ಬ್ಲಾಗಿಗರು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಸ್ಮೂಥಿ-ಪೂಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.
ಹೌದು, ಅವರು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಹುತೇಕ ಅನುಪಯುಕ್ತ!
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರ ಪರವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.
ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಂತಹ ನಯವಾದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಜಂಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ!
ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಮುಖ, ಉರಿಯೂತದ ಅಂಶಗಳು, ಮೊಡವೆ, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ.
ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದಿಂದ ನೀವು ಸಮರ್ಥ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.
ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ಲಿಮ್ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆಕರ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅನೇಕರು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ!
ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಖರೀದಿ, ನಾವು ಲಾಭವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ನೋಡೋಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲುನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಕೃತಕವಾಗಿ ವಿಘಟನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಡಿಗ್ರೀಸಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಕು ನೋಟ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಇದೆ.
ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಪಿಷ್ಟ, ವರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಕ್ಕರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, 5% ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಕ್ಕಿಂತಲೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲ ಸೈಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ.
ಆಧುನಿಕ ಫ್ಯಾಷನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು, ಹಾಗೆಯೇ BESWWEET ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಬಿಸಿ ಸುದ್ದಿ.