ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ದಣಿದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದರು. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹತ್ತು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆಯೇ?
ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೊದಲ ಗ್ಲಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದರೆ, jajefo.com ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು?
1. ಈ ಭರವಸೆಗಳ ವೈಫಲ್ಯ
ನೀವು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಿತಕರವಾದ ಆಕೆಯ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳ್ಳೆಯ ಹೆಸರನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಿ. ಈ ಅಂಶವು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಪದವನ್ನು ನೀಡಿದರು - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.
2. ವಿಷಕಾರಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೂರುಗಳು, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾತ್ರ ಕೇಳಲು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ರಕ್ತಪಿಶಾಚಿ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎದುರಿಸಲು ಅದೃಷ್ಟ ಇಲ್ಲ.
ಧನಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟೈರ್ ಮಾಡುವವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ!
3. ಸಾಲಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದುನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಣವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾದ ಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹ ಧುಮುಕುವುದು.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಧ್ಯೇಯವು ಯಾರ ಮುಂದೆ ಸಾಲಗಳ ಕೊರತೆ ಇರಬೇಕು. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತಂದಿತು. ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಂತೆ ಇತರರನ್ನು ನಂಬಿರಿ.
4. ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಅಂತಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಇದೆ: "ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮನನೊಂದಿಸಲು - ನೀವು ವಿಷಯುಕ್ತವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ಕಾಯಬೇಕು." ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಅವಮಾನವು ನೀವೇ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
ದ್ವೇಷದಿಂದ ಸ್ವತಃ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುವ ಬದಲು, ಅಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಷಮೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ. ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮದಿಂದ ಬೃಹತ್ ಕಲ್ಲು ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಿ.
5. ಅಹಿತಕರ ವರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆನಂದವನ್ನು ಪೂರೈಸದ ನಿಯೋಗದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಜಾದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅನುಭವಿಸಲು, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಗಮನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗಾಗಿ ಮನೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟಿರುವ ಸ್ಥಳ ಇರಬೇಕು. ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ, ನೂರಾರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾವಿರಾರು ಅನಗತ್ಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಸುತ್ತುವರೆದಿದ್ದಾಗ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸುವುದು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯುವುದು.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ!
ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಆಡುತ್ತದೆ!
ಫೋಟೋ ಪರವಾನಗಿ ಟ್ವೆಂಟಿ 20