សួស្តីអ្នកអាន។ ក្នុងរដូវរងារនៅពេលមានវីតាមីនតិចតួចក្នុងអាហារខ្ញុំចង់ផ្គាប់ចិត្តអ្នកជាមួយនឹងបៃតងស្រស់។ វាប្រែថាវាពិតជាអាចទៅរួច។ ឱសថហឹរនិងបៃតងមានអារម្មណ៍ល្អនៅលើ windowsill នេះ។
ការរីកលូតលាស់ពណ៌បៃតងនៅផ្ទះ (រូបថតត្រូវបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
ការរីកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស, អត់ធ្មត់ឱ្យបានល្អសីតុណ្ហភាពទាប។ វាមានតម្លៃដុះដោយសារវីតាមីននិងអំបិលរ៉ែ។ សាឡាត់ Cress មិនត្រូវការផែនដីនិងនៅ Phytolampa ទេ។ ប្រសិនបើបង្អួចរបស់អ្នកចេញនៅខាងត្បូងបន្ទាប់មកនៅខែមករាអ្នកអាចរីករាយនឹងពណ៌បៃតងរបស់គាត់។
សាឡាត់ CRess (រូបថតត្រូវបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
ជាស្រទាប់ខាងក្រោមអ្នកអាចប្រើអ៊ីដ្រូហ្សែលមានសំណើមជាមួយរោមកប្បាសឬសូម្បីតែក្រដាសរលុង។ គ្រាន់តែចាក់គ្រាប់ពូជនៅលើផ្ទៃនិងទឹករបស់ពួកគេរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពី 2-4 ថ្ងៃពន្លកនឹងកើតមក។ ពួកវាអាចមានសំណើមពីកាំភ្លើងបាញ់។ កាត់ cress នៃសាឡាត់នៅកម្ពស់ប្រហែល 8 ស។ ម។
រុក្ខជាតិនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។
រៀបចំនៅលើដីថាសពីដីសើមសើមនិងខ្សាច់ក្នុង 2: 2: 2 ។ យើងមិនចេះរីងស្ងួតបន្ទាប់ពីគ្រាប់ពូជលាបទឹកក្តៅគ្របលើខ្សែភាពយន្តហើយទុកនៅទីងងឹត។ ដរាបណាបៃតងលេចឡើងបញ្ឈប់ថាសទៅក្នុងពន្លឺ។
សាឡាត់ឡាតាំង (រូបថតពី Padmabasic.com.ua)
ការស្រោចទឹកត្រូវបានទាមទារម្តងរៀងរាល់ 1-2 ថ្ងៃ។ សាឡាត់មិនអត់ធ្មត់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យភ្លឺនិងកំដៅលើស។
មួយខែក្រោយមកស្លឹកនឹងមានប្រវែង 3-4 ស។ មអ្នកអាចរីករាយនឹងការប្រមូលផលដំបូង។
វាត្រូវការពន្លឺដើម្បីផលិតសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ដូច្នេះបង្អួចភាគខាងត្បូងនិងខាងលិចនឹងសមនឹងគាត់បំផុត។ ស្ពៃខ្មៅសំបូរទៅដោយអាស៊ីតសរីរាង្គក្រពេញប្រូតេអ៊ីនពន្លឺប្រូតេអ៊ីនរ៉ែរ៉ែនិងវីតាមីន។
ស្ពៃខ្មៅ (រូបថតត្រូវបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
សម្រាប់ spinach អ្នកមិនត្រូវការកុងតឺន័រធំទេ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលដីមានជីជាតិនិងមានសំណើមគ្រប់គ្រាន់។ ចាប់តាំងពីពាក់កណ្តាលខែមករាអ្នកអាចសាបព្រួស។
ដូចជាសាឡាដក្រអូបមិនត្រូវការដីទេដូច្នេះវាអាចត្រូវបានលើកឡើងរួមជាមួយសាច់សាឡាត់ក៏ដូចជាស្លឹកចម្លងស្លឹក។
mustard (រូបថតត្រូវបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
សីតុណ្ហាភាពអំណោយផល 15-19 ដឺក្រេ។ វាចាំបាច់ក្នុងការបាញ់ជាទៀងទាត់។
ពូជណាមួយគឺសមរម្យ។
សំបូរទៅដោយវីតាមីនក្រុមខ, ជាមួយនឹង carotenoids, ជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូម។
Arugula (រូបថតត្រូវបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
វាគួរតែដាក់វានៅផ្នែកខាងត្បូង។ គ្រាន់តែធ្វើឱ្យមានគ្រាប់ពូជនៅតាមបណ្តោយផ្ទៃដីសើមនិងមានសំណើមឱ្យមានសំណើមយ៉ាងទៀងទាត់ពីថ្នាំបាញ់។ ក្នុងរយៈពេល 8-9 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីបៃតងនឹងត្រូវបានដំណើរការ, បន្តទៅនាង។ ខិត្តប័ណ្ណត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍។ ពួកគេអាចបរិភោគបាន។
បៃតងនៃរុក្ខជាតិនេះគឺមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ណាស់។ វាជារសជាតិឆ្ងាញ់ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ វិធីដែលការចុះចតគឺដូចគ្នានឹងពណ៌បៃតងមួយទៀតដែរ។
រុក្ខជាតិត្រូវការប្រព័ន្ធធារាសាស្រ្តសម្បូរបែប។ រាល់សប្តាហ៍តម្រូវឱ្យបំបៅដោយជីរ៉ែឬផេះរឹងក្នុងទឹក។
វាត្រូវបានដាំដុះដើម្បីបង្កើនរបបអាហារជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូតជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិក។
សាឡាត់វាល (រូបថតជាមួយ gobotany.nativey.nativeplanttrust.org)
អត់ធ្មត់បានយ៉ាងល្អនូវសីតុណ្ហភាពដែលបានកាត់បន្ថយប៉ុន្តែត្រូវការទឹកនិងភាពសំបូរបែបនៃពន្លឺដូច្នេះត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់។ បៃតងអាចត្រូវបានបរិភោគ 4 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការលេចចេញពីពន្លកដំបូង។
ប្រសិនបើមិនមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ទេនោះអ្នកអាចប្រើសំណាបបាន។
រសជាតិហឹររបស់រុក្ខជាតិហឹរនេះដែលធ្វើឱ្យសាឡាត់មានក្លិនក្រអូប។ សេវ៉ាលគឺមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះរឿងតែមួយគត់ដែលគាត់ចូលចិត្ត - សំណើម។
cervel (រូបថតជាមួយ choo.science.kew.org)
សីតុណ្ហភាពល្អបំផុត 15 ដឺក្រេ។ ពូជខុសគ្នាអាចខុសគ្នានៅក្នុងពណ៌និងរូបរាងនៃស្លឹក។
បៃតងនៃរុក្ខជាតិនេះប្រហាក់ប្រហែលនឹងក្លិនក្រអូបនៃត្រសក់ស្រស់ដែលបន្ថែមភាពស្រស់ថ្លានិងងាយស្រួលប្រើសាឡាត់។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការច្រៀងថាសគ្រាប់ពូជជាមួយដីហើយមួយខែបន្ទាប់ពីដំណុះដើម្បីរីករាយនឹងការរីករាយនឹងបៃតងដំបូង។ បូរ៉ាគឺការថែទាំដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។នាងដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានល្អ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរីកចម្រើនជាមួយនឹងកិច្ចព្រមព្រៀងនេះដូចដែលវាត្រូវបានទាញចេញដោយមានពន្លឺមិនគ្រប់គ្រាន់។ ប៉ុន្តែសីតុណ្ហាភាពទាបនិងកង្វះទឹក Parsley មានដំណើរការល្អ។
Parsley (រូបថតដែលបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
ដីសម្រាប់ parsley នឹងត្រូវការមានជីជាតិ។ គ្រាប់ត្រូវការត្រាំនិងដុះពន្លកហើយតែបន្ទាប់មកដាំប៉ុណ្ណោះ។
វាចាំបាច់ត្រូវពូកែជាងហើយបាញ់រាល់ថ្ងៃដោយទឹក។ សីតុណ្ហាភាពល្អឥតខ្ចោះនៃ 15-18 ដឺក្រេប៉ុន្តែត្រជាក់អត់ធ្មត់បានល្អ។ កុងតឺន័រគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសយកទំហំធំទូលាយប៉ុន្តែត្រូវដាក់បង្ហូរទឹកនៅខាងក្រោម។ គ្របដណ្តប់ថាសដែលមានជ័រដែលមានពន្លកនឹងត្រូវបានដំណើរការ។
Dill (រូបថតដែលបានប្រើដោយអាជ្ញាប័ណ្ណស្តង់ដារ© Azbukaogorodnika.ru)
វានឹងមានបំណងប្រាថ្នាមួយហើយអ្នកអាចតុបតែងតុដោយបៃតងស្រស់ពេញមួយឆ្នាំ។