ស្ត្រីម្នាក់ៗមានហេតុផលមិនឱ្យគេង។ ប៉ុន្តែនៅតែស្ត្រីគ្រប់រូបនៅពេលព្រឹកអ្នកចង់រីករាយនិងមើលទៅល្អ។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យរហ័សប្រសិនបើខ្ញុំមិនបានដេកលក់ហើយនៅពេលតែមួយមើលទៅស្អាត? យើងមានវិធីមួយ។
ដំបូងអ្នកត្រូវលើកទឹកចិត្ត
ជម្រើសដំបូង: ពណ៌ទឹកក្រូចវាត្រូវបានបង្ហាញថាក្រូចក្រូចក្រូចមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចលើរាងកាយហើយសាកយើងដោយថាមពល។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះពណ៌ទឹកក្រូចអាចត្រូវបានប្រើតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ ហើយគាត់អាចមកងាយស្រួលនិងជួយទោះបីជាអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃផ្លែឈើក្រូចទាំងនេះហើយមិនចង់បានវាក៏ដោយ។
- ផឹកទឹកក្រូចមួយកែវ
- ប្រេងចាំបាច់ប្រេងពណ៌ទឹកក្រូចពីរបីដំណក់នឹងជួយលើកទឹកចិត្ត។ ពួកគេអាចត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកឬនៅលើកន្សែងដែលល្មមនឹងដាក់នៅជិតខ្លួនក្នុងកំឡុងពេលដាក់ពាក្យតុបតែងខ្លួន។
- អ្នកអាចដាក់ចំណិតពណ៌ទឹកក្រូចនៅលើតុក្បែរគ្រែមុនពេលចូលគេងនៅពេលដែលវាយឺតពេលក្នុងការគេង។ នៅពេលព្រឹកចំណិតពណ៌ទឹកក្រូចអាចមានក្លិនឬបញ្ចេញ។
- ម៉ាស់សន្ទស្សន៍ម្រាមដៃភ្នែកទីបី។
- ហុចចង្អូរនៅក្រោមច្រមុះ។
- ធ្វើឱ្យការម៉ាស្សាជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍និងមេដៃនៅក្នុងទឹកនោមនៃត្រចៀក។
- នៅក្នុងសន្ទស្សន៍ម៉ាស្សាម្រាមដៃម៉ាស្សាផ្សារឈិន។
លាក់ដាននៃការគេងមិនលក់
- ការដកស្រង់ Mint ជួយបង្រួមរន្ធញើសហើយកាត់បន្ថយការហើម។
- ប្រសិនបើអ្នកមានក្រែមសម្រាប់ភ្នែកជុំវិញភ្នែកដែលមានជ្រៀតចូលជីអង្កាមបន្ទាប់មកជំនួយការដែលមានសំណើមបែបនេះនឹងមានភាពងាយស្រួលងាយស្រួល។
- អ្នកអាចភ្ជាប់ទៅនឹងភ្នែកនៃចៅហ្មងនៃតែសើមធម្មជាតិប្រសិនបើមាននៅលើផ្ទះ។
- ស្រមោលអព្យាក្រឹតក្នុងការតុបតែងមុខនឹងផ្តល់ឱ្យមុខនៃស្រស់និងភាពកក់ក្តៅ។ ការតុបតែងខ្លួននៅក្នុងសម្លេង peach គឺជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អ។ រយៈពេលមួយសតវត្សរ៍ស្រមោលសំរិទ្ធធ្វើសំរិទ្ធដែលអាចប្រើបាន។ ពួកគេផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង។
- ដំណក់ទឹកសម្រាប់ភ្នែក។ បន្ទាប់ពីយប់គេងមិនលក់វាក្រហមនៅលើភ្នែកលេចឡើងជាញឹកញាប់។ វាធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យក្រអឺតក្រទមការតុបតែងការតុបតែងមុខរិលធ្វើឱ្យឈឺចាប់និងរលាកភ្នែកឆាប់ខឹង។ ដើម្បីយកគុណសម្បត្តិមិនល្អទាំងអស់នេះអ្នកអាចអនុវត្តដំណក់ភ្នែកដែលធូរស្បើយ។
រាត្រីដែលគេងមិនលក់អាចត្រូវបានលាក់ជាមួយការតុបតែងមុខនិងម៉ាស្សា។ ប៉ុន្តែការតុបតែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកស្បែករបស់អ្នកនិងសុខភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាក្តីសុបិន្តដែលមានសុខភាពល្អ។
យើងនឹងចាកចេញពីអត្ថបទនៅទីនេះ→ amelia ។