របៀបជ្រើសរើសផ្នែកកីឡាដែលសមរម្យសម្រាប់កុមារ

ឪពុកម្តាយចង់បានតែអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូន ៗ របស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ពួកគេដែលកូនប្រុសនិងកូនស្រីរីកចម្រើនឆ្លាតវៃមានការអប់រំខ្ពស់ហើយជាការពិតមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលកំទេចកំដៅកើនឡើងសំណួរកើតឡើងក្នុងការលេងកីឡាអ្វីដែលល្អប្រសើរក្នុងការផ្តល់ឱ្យវា។ យ៉ាងណាមិញវាសំខាន់ណាស់មិនមែនជាបំណងប្រាថ្នារបស់ឪពុកម្តាយទេប៉ុន្តែផលប្រយោជន៍របស់កុមារក៏ដូចជារូបវិទ្យាស្ថានភាពសុខភាពផងដែរ។

របៀបរស់នៅរបស់អត្តពលិកនាពេលអនាគត។

នៅអាយុអ្វីដែលល្អប្រសើរក្នុងការធ្វើឱ្យកុមារនៅក្នុងផ្នែកកីឡា

ក្មេងតូចៗធ្វើឱ្យមានថាមពលដែលមិនអាចរៀបការបាន។ ពួកគេត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ: រត់លោតលោត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដឹកនាំថាមពលនេះទៅក្នុងប៉ុស្តិ៍វិជ្ជមានដូច្នេះក្រាហ្វិចបានចូលរួមក្នុងវិស័យកីឡាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងមានប្រយោជន៍ហើយមិនបានឆ្លងកាត់ផ្លូវរបស់គាត់ទេ។

ដើម្បីណែនាំកុមារឱ្យកុមារនៅតែស្ថិតក្នុងអាយុមត្តេយ្យនៅឡើយ។ នៅក្នុងផ្នែកកីឡាជាច្រើនមានក្រុមដែលពួកគេបានចូលរួមនៅក្នុងកុមារនៅអាយុ 3-4 ឆ្នាំ។ រហូតមកដល់ពេលនេះអ្នកអាចរៀបចំកែងផ្លូវមួយនៅឯផ្ទះ។ នៅទីនោះក្រួចអាចបំបែកបានតាមរយៈជណ្តើរស៊ុយអែតជជែកនៅលើផ្ទៃដែលមានទំនោរបើកចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ឡើងលើឡើងលើខ្សែពួរ "ពស់" ។ ប្រសិនបើកុមារនឹងដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្មតាំងពីកុមារភាពសាច់ដុំរបស់គាត់នឹងរីកចម្រើនគាត់នឹងរៀនយកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់គាត់និងសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់។

ផ្នែកកីឡាជាច្រើនយកអត្តពលិកតូចៗតាំងពី 3 ឆ្នាំ។ រហូតមកដល់យុគសម័យនេះបង្រៀនទារកជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើកាយសម្ព័ន្ធ, ប៉ុន្តែរៀនថានៅអាយុនេះក្មេងនេះកំពុងរំខានដល់ការកាន់កាប់ដ៏ពិសេស។ តន្ត្រីគួរឱ្យអស់សំណើចនៅក្នុងរង្វង់មួយធ្វើឱ្យមានជម្រាលពីរបីដែលមានសមបកទាំងសងខាងដៃនិងជើងលោត។

ក្នុងរយៈពេល 3-4 ឆ្នាំកុមារអាចជូនដំណឹងដល់ឪពុកម្តាយរួចហើយថាតើប្រភេទកីឡាប្រភេទណាដែលគាត់ចង់ធ្វើ។ នៅអាយុនេះវាចាំបាច់ក្នុងការអភិវឌ្ឍការសម្របសម្រួលយ៉ាងសកម្មដូច្នេះអ្នកអាចផ្តល់ជូនទារកឱ្យជ្រើសរើសពីផ្នែកដូចខាងក្រោមៈកាយសម្ព័ន្ធហាត់កាយសម្ព័ន្ធតួលេខជិះស្គីលើទឹកកក។

ក្នុងរយៈពេល 5-6 ឆ្នាំអ្នកអាចសាកល្បងថ្នាក់រៀននៅក្នុងសាលារបាំបាឡេក៏ដូចជាបាល់ទាត់ឬវាយកូនគោលលើទឹកកក។ ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងសន្លាក់ដោយកីឡាគឺហែលទឹក។

ចាប់ពីអាយុ 8 ឆ្នាំវាចាំបាច់ក្នុងការអភិវឌ្ឍជំនាញនិងការធ្លាក់ចុះយ៉ាងសកម្មក្នុងកុមារដូច្នេះផ្នែកកីឡានៅលើការជិះកង់ដោយហ៊ុមព័ទ្ធចែវទូកគឺល្អឥតខ្ចោះ។

ក្នុងរយៈពេល 10-11 ឆ្នាំសិស្សសាលាមានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើគាត់គ្រប់គ្រងចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងប្រដាល់ការបាញ់សម្លាប់អត្តពលកម្មគាំទ្រអត្តពលិកវ័យក្មេង។

គ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ចម្លើយដែលមិនច្បាស់ថាតើអាយុប៉ុន្មានដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីសាកល្បងកុមារក្នុងកីឡា។ ក្មេងខ្លះជិះស្គីលើអាយុ 4 ឆ្នាំហើយមានម្នាក់និងអាយុ 10 ឆ្នាំពិបាកធ្វើការយ៉ាងសកម្ម។ ឪពុកម្តាយត្រូវពិនិត្យមើលការស៊ូទ្រាំនឹងរូបវ័ច្ចរិតបំណងប្រាថ្នានិងទេពកោសល្យរបស់កូន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវព្យាយាមដាក់មតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកឡើយ។ យ៉ាងណាមិញវាកើតឡើងជារឿយៗវាជាញឹកញាប់ដែលម៉ាក់ឬឪពុកសុបិនចង់ចូលរួមក្នុងកីឡាប្រភេទខ្លះប៉ុន្តែមិនដំណើរការទេ។ ហើយនៅទីនេះឪពុកអូសបុត្រាសម្រាកនៅលើបាល់ទាត់ដូច្នេះគាត់ក្លាយជាកីឡាករបាល់ទាត់ដ៏ល្បីល្បាញហើយម៉ាក់កត់ត្រាកូនស្រីរបស់នាងទៅផ្នែកកាយសម្ព័ន្ធទោះបីជានាងចង់ទៅថ្នាក់ការ៉ាតេដូក៏ដោយ។

តើកុមារលេបថ្នាំកីឡាផ្សេងៗយ៉ាងដូចម្តេច?

សាលាកីឡានិងផ្នែកមានច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្រុមមួយចំនួនសម្រាប់កុមារ, អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងទទួលបានអត្តពលិកនាពេលអនាគតពី 5-6 ឆ្នាំ។ នៅពេលណាដែលមានអាយុច្រើនត្រូវបានគេយកទៅក្នុងផ្នែកកីឡា:

• ចាប់ពីអាយុ 4-6 ឆ្នាំអ្នកអាចព្យាយាមចូលរួមក្នុងការជិះស្គីនិងកាយសម្ព័ន្ធ;
• នៅអាយុ 7 ឆ្នាំផ្តល់ជូនកុមារឱ្យសាកល្បងខ្លួនអ្នកនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនបូព៌ារបាំកីឡាការហូតកាយសម្ព័ន្ធ។
• ចាប់តាំងពីអាយុ 8 ឆ្នាំត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជិះស្គីក៏ដូចជាយកកុមារទៅផ្នែកបាល់ទាត់។
• អាយុ 9-10 ឆ្នាំ: ការជិះស្គីលើល្បឿនលឿនប៊ីនតុនអត្តពលកម្មការបើកទូក;
• 10-11 ឆ្នាំ: យូដូប្រដាល់ភពលោក Pentathlon ជិះកង់បាញ់កាំភ្លើងកីឡា។

របៀបជ្រើសរើសផ្នែកកីឡាដែលផ្តល់ឱ្យរូបវិទ្យារបស់កុមារ

មុនពេលផ្តល់ជូនកូនប្រុសឬកូនស្រីឱ្យធ្វើឱ្យមានប្រភេទកីឡាជាក់លាក់សូមកោតសរសើរចំពោះរាងកាយរបស់វា។ នេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ពីព្រោះទិន្នន័យរូបវិទ្យាមួយចំនួនមានសារៈសំខាន់ក្នុងកីឡាផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍សម្រាប់ថ្នាក់បាល់បោះដែលអ្នកត្រូវការមានកំណើនខ្ពស់។ ប្រសិនបើការធ្វើឱ្យធូលីលើសទម្ងន់អ្នកត្រូវមានភាពស្អាតនៅពេលជ្រើសរើសយកកំរាលកំភួនជើងព្រោះក្មេងនោះអាចវិវឌ្ឍភាពស្មុគស្មាញនៃភាពអន់ថយដោយសារតែតួលេខរបស់វា។ កុមារនៃរាងកាយខ្លាំងដែលមិនមានលទ្ធផលទំនងជាទទួលបានលទ្ធផលក្នុងបាល់ទាត់ឬកាយសម្ព័ន្ធប៉ុន្តែវានឹងអាចដឹងថាសមហេតុផលនិងទេពកោសល្យរបស់វានៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនឬកីឡាវាយកូនគោលបូទិករបស់ខ្លួន។

កីឡាកីឡានិងកុមារ

Sanguine កុមារចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកដឹកនាំពួកគេមិនអាចទទួលយកការភ័យខ្លាចនិងស្នេហាផ្សងព្រេងខ្លាំងបានទេ។ Sanguinics នឹងចូលចិត្តកីឡាបែបនេះ: ជិះស្គី, ហ៊ុមព័ទ្ធ, ការ៉ាតេ, ភ្នំភ្លើងឡើងភ្នំ។

choleric មិនអាចអង្គុយនៅកន្លែងតែមួយសម្រាប់មួយវិនាទីទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះពួកគេចែករំលែកជ័យជំនះយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយអ្នកចូលរួមដទៃទៀតដូច្នេះពួកគេគឺជាកីឡាដែលសមរម្យឥតខ្ចោះ។ សម្រាប់កុមារនៃការព្យាបាលជំងឺព្យាបាលជំងឺសរសៃប្រសាទគឺជាការប្រយុទ្ធឬប្រដាល់ដែលអ្នកអាចនិងត្រូវការផ្លាស់ទីយ៉ាងសកម្ម។

Flegmatics នឹងទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងកីឡាដោយសារការតស៊ូនិងការអត់ធ្មត់របស់ពួកគេ។ អ្នកអាចព្យាយាមផ្តល់ឱ្យកុមារភូមន្តិសុខចូលទៅក្នុងផ្នែកអុកក្នុងវិស័យកីឡាជិះស្គីលើការជិះស្គីលើការជិះស្គីលើកីឡាឬកីឡាកាយសម្ព័ន្ធកីឡា។

Melancholikov មានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើបាបពាក្យមិនសមរម្យមួយ។ ទារកដែលមានចរិតប្រភេទនេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងក្រុមកីឡាការស្រឡាញ់ការរាំកីឡាការជិះសេះហើយអ្នកនៅតែអាចសាកល្បងបាញ់ឬបើកសំពៅ។

កីឡានិងសុខភាព

កីឡាគួរតែពង្រឹងរាងកាយប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនបង្កអន្តរាយដល់សុខភាពរបស់ម្ចាស់ជើងឯកតូចមួយឡើយ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅយកក្រុមហ៊ុនកីឡាកីឡាអូឡាំពិកដើម្បីទស្សនាគ្រូពេទ្យកុមារដែលនឹងបញ្ចប់ការសន្និដ្ឋានអំពីសុខភាពរបស់កុមារ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថកិច្ចនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ថាតើកីឡាប្រភេទណាដែលល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផ្តល់ឱ្យទារកនូវអ្វីដែលល្អប្រសើរបំផុតហើយផ្នែកណាមួយដែលមិនគិតគូរមិនបង្កអន្តរាយដល់សុខភាព។ យកចិត្តទុកដាក់លើកីឡាមួយណាដែលត្រូវបានធ្វើឱ្យខូចក្នុងជំងឺមួយចំនួនហើយផ្ទុយទៅវិញនឹងជួយឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាដែលមានស្រាប់។

កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ធ្វើឱ្យឥរិយាបថស្រស់ស្អាតហើយក៏ជួយលុបបំបាត់ផ្ទះល្វែងផងដែរ។

ប្រសិនបើកុមារមានបញ្ហាចក្ខុវិស័យគាត់មិនអាចចូលរួមក្នុងបាល់ទះបាល់ទាត់បាល់បោះទេ។ ប៉ុន្តែកីឡាទាំងនេះអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសាច់ដុំ។

ថ្នាក់ហែលទឹកជួយពង្រឹងសាច់ដុំរាងកាយមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការចូលរួមក្នុងកីឡាហុកគីប៉ុន្តែកីឡានេះជួយអភិវឌ្ឍបរិធានដង្ហើម។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទសូមផ្តល់ឱ្យទារកធ្វើការរកកីឡាដែលមានសមត្ថភាពឬហែលទឹកនៅអាងទឹក។

អត្តពលកម្មពង្រឹងបេះដូងហើយក៏អភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធដង្ហើមបានល្អផងដែរ។

ទារកដែលមានជំងឺ myopia ធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវផ្នែកនៃការជិះស្គីលើរូបភាព។

តើឪពុកម្តាយនិយាយថាអត្តពលិកតូច

Julia, Mom Alice, 4.5 ឆ្នាំ:

"កូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងកាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណតាំងពី 3 ឆ្នាំប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាបានឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីឈុតនៅក្នុងផ្នែកតេក្វាដដូហើយបានសំរេចចិត្តសាកល្បង។ បានសម្រេចចិត្តភ្លាមៗប្រសិនបើខ្ញុំមិនចូលចិត្តកូនស្រីរបស់ខ្ញុំត្រលប់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណវិញ។ ប៉ុន្តែអាលីសត្រូវបានទាញចេញដូច្នេះបានភៀសខ្លួនទៅហាត់ប្រាណដែលជាថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ថ្មីៗនេះបានប្រឡងជាប់នៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់សដែលពេញចិត្តខ្លាំងណាស់។ ខ្ញុំមើលឃើញពីរបៀបដែលរូបរាងរូបវន្តរបស់កូនស្រីមានភាពប្រសើរឡើង។ ជារឿយៗវាបង្ហាញពីបច្ចេកទេសដែលពួកគេត្រូវបានបង្រៀនក្នុងការបណ្តុះបណ្តាល។ បានបង្កើតការសម្របសម្រួលការប្រាស្រ័យទាក់ទងការស៊ូទ្រាំការស៊ូទ្រាំ។ ប្រសិនបើអាលីសចង់ចូលរួមវិជ្ជាជីវៈក្នុងកីឡាអូឡាំពិកនេះយើងនឹងរីករាយតែប៉ុណ្ណោះ "។

ខារីណាមុំវីតាល់អាយុ 6 ឆ្នាំ:

"កូនប្រុសតាំងពីកុមារភាពមិនអាចអង្គុយនៅនឹងកន្លែងបានទេ។ បានផ្តល់រយៈពេល 4 ឆ្នាំលើបាល់ទាត់។ ខ្ញុំចូលចិត្តដំបូងប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមសួរនៅផ្ទះនៅផ្ទះខ្ញុំមិនចង់ទៅហាត់ប្រាណទេ។ នៅលើវាលគ្រាន់តែរត់ហើយគ្មានលទ្ធផលបានបង្ហាញទេ។ ជាលទ្ធផលបាល់ទាត់បានបោះចោលឥឡូវនេះយើងទៅហែលទឹក។ វីតាលីកបានក្លាយជាស្ងប់ស្ងាត់វាមានសេចក្តីរីករាយក្នុងការហាត់ប្រាណ។ គាត់ពិតជាចូលចិត្តគ្រូបង្វឹកស្តាប់គាត់ព្យាយាមបង្ហាញអ្វីដែលមានសមត្ថភាព។ ខ្ញុំគិតថាកុមារត្រូវជ្រើសរើសខ្លួនឯងថាវាសមរម្យព្រោះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើឱ្យមានប្រភេទកីឡាមួយចំនួន។ ថ្នាក់កីឡាមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្ថានភាពរាងកាយរបស់រាងកាយហើយក៏មានវិន័យនិងបង្រៀនដើម្បីសម្រេចគោលដៅរបស់ពួកគេផងដែរ។ ឪពុកម្តាយមានសារសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសកុមារដែលកីឡាដែលនឹងនាំមកនូវអំណរដល់កុមារព្រោះវាសំខាន់មិនត្រឹមតែទៅហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានការសប្បាយពីវាទៀតផង។