ការកោសផ្ទះគឺជាឧបករណ៍មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សារាងកាយនិងមុខ។ គាត់បញ្ចេញកោសិកាស្បែកដែលងាប់បំបាត់នូវសំណើមបន្ថែមធ្វើឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។
ហើយរឿងរីករាយបំផុតក្នុងការចំអិនវាអាចជាផ្ទះពីគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញ។
5 ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនិងសាមញ្ញបំផុតដែលអ្នកអាចចំអិននៅផ្ទះ
ដុសខាត់កាហ្វេរាងកាយជាមួយ mustardការដុសខាត់នេះតស៊ូយ៉ាងល្អជាមួយ cellulite ដោយសារតែការឡើងកម្តៅនៃ mustard ហើយកាហ្វេមានឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំងយ៉ាងខ្លាំងទៅលើស្បែក។
អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ:
- ផ្សិតកាហ្វេ - 200
- mustard ម្សៅ -10
- ប្រេងបន្លែណាមួយ។
របៀបចំអិន:
យកនំពីកាហ្វេស្ងួតវាក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងនៅលើកន្សែងបន្ទាប់មកលាយជាមួយម្សៅមេតាណុលបន្ថែមបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងណាមួយ។
វាអាចជាអូលីវពណ៌ទឹកក្រូចដូងឬប្រេងដែលអ្នកចូលចិត្ត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការដុសខាត់ផ្ទះដើម្បីជ្រើសរើសពន្លឺរាវរាវនិងមិនមានភាពស្ថិតស្ថេរប្រេងខ្លាញ់ខ្លាំង - បន្ទាប់មកម៉ាសនឹងងាយស្រួលក្នុងការលាងសម្អាត។
ក្រាស់បង្គោលត្រូវបានកំណត់ដោយចំនួនប្រេងបន្ថែម។
កោសអំបិលអំបិលភាគល្អិតអំបិលបញ្ចេញស្បែកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះយកសារធាតុរាវលើសហើយប្រេង Mint ជួយបង្កើនជាតិឡាំហ្វាល់។
អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ:
- អំបិលសមុទ្រ - 200
- ប្រេងសំខាន់ៗរបស់ Mint - 10 ដំណក់។
របៀបចំអិន:
យកអំបិលសមុទ្រនៃការកិនមធ្យមឬទទួលបានទំហំដែលចង់បាននៃធញ្ញជាតិជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនលាយបន្ថែមប្រេងលាយល្បាយឱ្យបានល្អហើយផ្លាស់ប្តូរវាទៅក្នុងធុងងងឹតស្ងួត។
ប្រើបានល្អជាងនៅលើស្បែកចំហុយដើម្បីបង្កើនសកម្មភាព។ ដូច្នេះជម្រើសនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការងូតទឹកឬបន្ទាប់ពីត្រដុសស្បែកដោយប្រើកន្សែងឬជក់ស្ងួត។
លាបវាលើស្បែកសើមប៉ុន្តែចាំថាវាអាចផ្តល់ភាពមិនស្រួលប្រសិនបើមានការកាត់ឬកោសនៅលើដងខ្លួន។
ស្ករស្ករដែលមានតែបៃតងស្ករបានសំអាតស្បែកមិនត្រឹមតែដោយសារតែរចនាសម្ព័ន្ធអាប់អួនោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទឹកអាស៊ីដ glycolic ដែលមាននៅក្នុងវា, និងតែពណ៌បៃតងបានធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងបង្ហាញជាតិពុលចេញពីវា។
អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ:
- ស្ករត្នោត - 150 ក្រាម
- តែបៃតងដោយគ្មានគ្រឿងបន្ថែម - 50 ក្រាម។
- ប្រេងដូង - 70
របៀបចំអិន:
តែស្ងួតកិនបន្តិចបន្តួចក្នុងម៉ាស៊ីនលាយលាយជាមួយស្ករហើយចាក់ល្បាយជាមួយប្រេង។ សូមឱ្យការដុសខាត់ត្រូវបានខូចនៅក្នុងទូទឹកកកពីរបីម៉ោង។
ប្រើលើស្បែកចំហុយសើមហើយបន្ទាប់ពីលាងទឹកឱ្យបានហ្មត់ចត់ដើម្បីចៀសវាងការស្អិត។
Pace ដែលធ្វើនៅផ្ទះ Scrubs កោសអឿជាមួយនឹង Kaolinម្សៅអង្ករធ្លាក់លើការចំណាយនៃរចនាសម្ព័ន្ធបែកខ្ញែកល្អ ៗ និង Kaolin ការប្រកួតនិងសម្អាតរន្ធញើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ:
- ម្សៅអង្ករ - 50 ក្រាម។
- Kaolin ឬដីឥដ្ឋពណ៌សស្ងួត - 20 ក្រាម
- ទឹកឆ្អិន
របៀបចំអិន:
ម្សៅអង្ករលាយជាមួយដីឥដ្ឋឬដីឥដ្ឋពណ៌សសូមស្វែងរកម៉ាសមួយតាមរយៈសូត្រដូច្នេះសមាសធាតុទាំងអស់លាយល្អហើយមានភាពដូចគ្នា។
លទ្ធផលនៃការលាយស្ងួតគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កម្មវិធីជាច្រើន។ មុនពេលប្រើ, លាយជាមួយបរិមាណទឹកតិចតួច, អនុវត្តមុខម៉ាស្សាលើស្បែកនិងចលនាស្រាល។
ដុសខាត់អូតាមែលនិងទឹកដោះគោជូរការសំអាតស្បែកឱ្យបានស្រាលអរគុណដល់ក្រែមដីនិងទឹកដោះគោជូរឬជូរចត់បញ្ជាក់និងធ្វើឱ្យមានសំបកស្រាលព្រោះពួកគេមានអាស៊ីតឡាក់ទិកហើយវាគឺជាម៉ាស៊ីនសំណើមល្អហើយថែមទាំងត្រូវបានគេប្រើក្នុងឧស្ម័នឧស្សាហកម្មហើយថែមទាំងត្រូវបានគេប្រើផងដែរ។
អ្វីដែលត្រូវការសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ:
- Oatmeal - 2 ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោជូរឬខ្លាញ់ជូរពី 2,5 ទៅ 5% - 2 ស្លាបព្រា
របៀបចំអិន:
Oatmeal បំបែកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយឬម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណ, ល្បាយនឹងអាចមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិទំហំមធ្យមដែលអាចស្ងួតជាមួយស្បែក។ លាយអពរុយជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួឬជូរ។
វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យល្បាយមួយយ៉ាងឆាប់រហ័សរហូតដល់ម្សៅប្រែជាទន់ទាំងស្រុង។ ម៉ាសសំប្លាមុខរយៈពេល 5-7 នាទីបន្ទាប់មកដកដង្ហើមដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។