ឆ្នាំនេះយើងអបអរឆ្នាំថ្មីក្នុងលក្ខខណ្ឌមិនធម្មតា។ ដោយសារតែការរាតត្បាតរបស់ Coronavirus និងការរាតត្បាតខ្លួនឯងមនុស្សជាច្រើនមិនអាចមានលទ្ធភាពទទួលបានការសម្រាកផ្សេងៗគ្នាដូចមុនទេ។ ចិត្តវិទ្យា Perm Polytech, Igor Mironov បាននិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការសម្រាកទាបជាងហើយបានផ្តល់គន្លឹះប្រាំដើម្បីជួយបំពេញថាមពលនិងរៀនអ្វីថ្មីអំពីខ្លួនពួកគេនិងសាច់ញាតិ។
យើងភាគច្រើនក្នុងឱកាសថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីអាចនឹងសម្រាកឯកសណ្ឋាន។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលអូសបន្លាយពេលបានចូលរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះហើយនៅឆ្នាំនេះឱកាសសម្រាប់សកម្មភាពបានក្លាយជាតិចដោយសារតែស្ថានភាពរោគរាតត្បាតស្មុគស្មាញ។ ការសម្រាក Monesome ពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ពីទស្សនៈខាងសរីរវិទ្យានៃទស្សនៈនិងចិត្តសាស្ត្រ។ ផលវិបាករបស់វាអាចត្រូវបានសន្មតឧទាហរណ៍មានទំងន់ធ្ងន់ឬថ្ងៃចុះខ្សោយការធ្លាក់ទឹកចិត្តឬធ្វើឱ្យខ្លួនមានជំងឺបញ្ចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមុនបន្ទាប់មកនេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបាន, អ៊ីរីរីថុវ, ចិត្តវិទូនៃប្រទេស Perm Motel ។
ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព
ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានពេញលេញនិងមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍រីករាយឆ្នាំថ្មីវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដែលចិត្តវិទូណែនាំ។ ឧទាហរណ៍នេះអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកឧទាហរណ៍ទៅដើរលេងទៅកាន់ព្រៃនៅឧទ្យានរហូតដល់ទន្លេ។ ខ្យល់ស្រស់ខ្យល់បានចោទប្រកាន់អ្នកជាមួយនឹងភាពរឹងមាំនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ទេសភាពនឹងក្លាយជាសាវតាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់រូបថតនិងវីដេអូដែលអ្នករកបានសម្រាប់ការចងចាំ។ ចែករំលែកអារម្មណ៍និងចំណាប់អារម្មណ៍ជាមួយមិត្តភក្តិនិងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់!
លំដាប់នៅលើលំហវព័ទ្ធជុំវិញ
នៅក្នុងថ្ងៃធ្វើការមិនមានពេលវេលាដើម្បីបំពាក់កន្លែងកក់ក្ដៅនៅផ្ទះទេ។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកចូលឆ្នាំថ្មីវែងគឺជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើការបញ្ជាទិញវាងាយស្រួលដាក់អ្វីៗទាំងអស់នៅកន្លែងនិងកម្ចាត់ច្រើនពេក។ ប្រហែលជានៅក្នុងដំណើរការអ្នកនឹងរកឃើញការបំផុសគំនិតសម្រាប់អ្វីដែលថ្មីឬចងចាំអំពីចំណង់ចំណូលចិត្តចាស់។ ស្អាតស្អំនិងការលួងលោមក្នុងផ្ទះនឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។
អាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ
មនុស្សភាគច្រើនមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលទាក់ទងនឹងមុខម្ហូបឆ្នាំថ្មីដែលមិនចេះរីងស្ងួតដែលមិនតែងតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ ថ្ងៃឈប់សម្រាកចូលឆ្នាំថ្មីអាចជាឱកាសដើម្បីពិចារណាឡើងវិញនូវទិដ្ឋភាពធម្មតានៃអាហារ។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចពិនិត្យមើលឆន្ទៈរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមញ៉ាំផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកនឹងមានពេលវេលាច្រើនដែលអាចត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសិក្សាធនធានអំពីអាហារបំប៉នដែលមានសុខភាពល្អ។ អ្នកអាចអនុវត្តការចំអិនម្ហូបថ្មី, ចានមិនធម្មតាដែលនឹងនាំមកនូវរបបអាហាររបស់អ្នកជាច្រើន។
សកម្មភាពជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់
នៅថ្ងៃឈប់សម្រាកឆ្នាំថ្មីយើងចំណាយពេលច្រើននៅផ្ទះជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ឬមិត្តភក្តិ។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អដើម្បីសាកល្បងបច្ចេកទេសសាមញ្ញនិងអាចចូលដំណើរការបានដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលេងកុមារខាងក្នុងរបស់អ្នកនិងបំបាត់ភាពតានតឹង Igor Mironov ជឿជាក់។
ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសសម្រាប់ការព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អ្នកអាចសរសេរបាន 10 ពាក្យនៅលើក្រដាសនាមដំបូងដែលនឹងនឹកឃើញ។ វាជាការចង់បានដែលពួកគេដំបូងមិនបានបង្កឱ្យមានសមាគមឆកោននិងមកពីតំបន់ផ្សេងៗនៃជីវិត។ ចិត្តសាស្រ្តរបស់ចិត្តវិទូណែនាំឱ្យតែងតាំងរឿងរ៉ាវឬរឿងនិទានដែលក្នុងនោះពាក្យទាំងអស់ត្រូវការប្រើដូច្នេះពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់នៅក្នុងអត្ថន័យ។ អ្នកអាចប្រើពួកវាខុសគ្នាផ្លាស់ប្តូរអានផ្ទុយទៅវិញ។ លំហាត់នេះជួយដល់ការអភិវឌ្ឍនៃការស្រមើស្រមៃនិងរៀបចំការច្នៃប្រឌិតចំពោះរលកដែលអ្នកឯកទេសម្នាក់ជឿជាក់។ រឿងនិទានដែលមានឈ្មោះថាបុរសម្នាក់បានឆ្លុះបញ្ចាំងពីការតម្រឹមខាងក្នុងរបស់វានៅពេលនេះហើយបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តពីអ្នកដទៃ។
ពីស្ត្រេសនិងវ៉ុលនឹងជួយកម្ចាត់ជាពិសេសសត្វក្រពើលេងដែលល្បីល្បាញ។ វាវិវឌ្ឍការគិតការយល់ចិត្តការយល់ចិត្តការយល់ចិត្តជំនាញសម្ដែងនិងទំនាក់ទំនងដោយពិចារណាចិត្តចិត្តសាស្ត្រ។
រក្សាថ្ងៃត្រឹមត្រូវ
ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏វែងប្រជាជនគឺពិបាកក្នុងការធ្លាក់ចុះទៅក្នុងដំណើរការការងារឬការអប់រំម្តងទៀត។ ក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យប្រឈមមុខនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តបែបវិក័យប័ត្រ Igor Mironov ណែនាំឱ្យរក្សាថ្ងៃត្រឹមត្រូវនៃថ្ងៃនិងឈប់សម្រាកក៏ដូចជាព្យាយាមរកមូលហេតុនៃស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នកជំនាញមិនបានផ្តល់យោបល់ពីការរំលោភបំពានកាហ្វេដ៏រឹងមាំនោះទេ។ វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនក្នុងការរៀបចំផែនការកាលវិភាគការងារនៃថ្ងៃដំបូងជាមួយនឹងការធ្វើវិសោធនកម្មការបន្សាំ: មិនឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ, រៀបចំអាទិភាពនិងបង្កើនបន្ទុកការងាររបស់បន្តិចម្តង ៗ ។