Svetlana Stebankovskaya: រឿងអាស្រូវជាមួយហាំម៉ាម៉ានិងណាបៃគំរូការងារនិងអាន់ឌ្រូជី

Anonim

អ្នកបានចាប់ផ្តើមអាជីពនៅក្នុងអាជីវកម្មគំរូ។ ក្នុងឆ្នាំ 2008 ចំណងជើង "កញ្ញាខេឡាសាន" ឈ្នះនិងបន្ទាប់ - "1 ស្តារវីនដូរុស្ស៊ី" ។ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ឧទាហរណ៍ការឆែកកូសឧទាហរណ៍?

វាបានកើតឡើងក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ក្នុងរដូវរងារមានការប្រកួតកញ្ញា Krasnodar មួយហើយនៅពីក្រោយគាត់នៅនិទាឃរដូវនឹកប្រទេសរុស្ស៊ី។ មុននោះខ្ញុំបានធ្វើការជាម៉ូដែលអ៊ឺរ៉ុប - ពី 16 ឆ្នាំហើយបានបន្តវេទិកានៅប៉ារីសរដ្ឋ Milan ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ប្រទេសក្រិក ... ខ្ញុំរកបាននៅអាស៊ី។ ប្រហែលជាខ្ញុំបានសាកល្បងខ្លួនឯងក្នុងទិសដៅនេះហើយបានបង្ហាញថាខ្ញុំអាចធ្វើបានថាខ្ញុំគឺជាសម្រស់ដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់។ ទោះបីខ្ញុំមិនដែលគិតថាខ្លួនខ្ញុំមានភាពស្រស់ស្អាតក៏ដោយ។ ប្រាយ - បាទ, ប៉ុន្តែមិនស្រស់ស្អាតទេ។

ហេតុអ្វីជាទូទៅពីទស្សនៈរបស់អ្នកក្មេងស្រីចូលរួមក្នុងការប្រកួតប្រជែងបែបនេះ? តើគោលដៅអ្វីខ្លះដែលពួកគេកំពុងស្វែងរក?

ប្រហែលជាសម្រាប់អ្នកដែលមិនមានបទពិសោធគំរូវាជាឱកាសដើម្បីសាកល្បងខ្លួនអ្នកប្រកាសខ្លួនពួកគេនៅលើវេទិកាជំនាញព្រោះការបណ្តុះបណ្តាលជាច្រើននឹងមានការប្រកួតប្រជែងជាច្រើន។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចទទួលបានគំរូការងារនេះដូចជានៅប្រទេសរុស្ស៊ីនៅឯបរទេស។

អ្នកបានលើកឡើងរួចហើយថាអ្នកមានកិច្ចសន្យាជាច្រើននៅអាស៊ី។ ម៉ូដែលពិចារណាលើទីផ្សារនេះយ៉ាងខ្លាំង។ បាទ / ចាសមិនមានកិត្យានុភាពខ្លាំងពេកដូចជានិយាយថាអឺរ៉ុបប៉ុន្តែទទួលបានផលចំណេញច្រើនថែមទៀត។ តើអ្វីៗពិតជាយ៉ាងណា?

បទពិសោធន៍គំរូរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមកាលពី 19 ឆ្នាំមុន។ ហើយជោគជ័យបំផុតគឺនៅអាស៊ី។ ពិតជាថ្លៃធំបំផុតដែលអ្នកអាចរកបានរាប់ពាន់ដុល្លារអាមេរិកធ្វើការឱ្យថតឯកសារ។ បន្ទាប់ពីនោះខ្ញុំបានចូលទៅអឺរ៉ុបហើយប្រឈមនឹងការលំបាក។ ម៉ូឌែលនេះត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទគឺៈ Funep (ការបាញ់គំរូសម្រាប់ទស្សនាវដ្តីអេឌី។ ) និងគំរូពាណិជ្ជកម្ម។ ខ្ញុំបានចូលទៅក្នុងប្រភេទទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែដើម្បីផ្គូរផ្គងការញាំនេះខ្ញុំមិនមានអ្វីទាំងអស់។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំដូច្នេះនៅពេលដែលខ្ញុំឡើងទម្ងន់បន្ទាប់មកបានបញ្ជូនទៅការងារពាណិជ្ជកម្ម - បានសម្តែងក្នុងកាតាឡុកសម្រាប់ផ្ទាំងប៉ាណាក់។ ល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះអ្នកអាចភ្លេចធ្វើការជាមួយម៉ាកធំ ៗ ដូចជាម៉ាក Chanel ឬ Dior ។ ដូច្នេះភាគច្រើនក្មេងស្រីកំពុងធ្វើដូចនេះ: ពួកគេបង្កើត porpheololio ដ៏ស្រស់ស្អាតនៅអឺរ៉ុបហើយត្រលប់មកប្រទេសរុស្ស៊ីវិញឬអាស៊ីវិញ។ ជាមួយនឹងប្រវត្តិរូបបែបនេះមានឱកាសកាន់តែច្រើនក្នុងការបញ្ចប់កិច្ចសន្យានាយដែលរកប្រាក់ចំណេញបាន។

រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya
រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya

មនុស្សជាច្រើនជឿថាជីវិតរបស់ម៉ូដែលគឺខ្សោយទាំងស្រុងនិងភាគី។ ប៉ុន្តែតាមដែលខ្ញុំដឹងវាជារឿយៗកើតឡើងថាអ្នករស់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងពីរបីនៅក្នុងផ្ទះល្វែងការបាញ់ប្រហារបានដាក់នៅព្រឹកព្រលឹមពួកគេត្រូវបានរឹតបន្តឹងពេញមួយថ្ងៃនិងការប្រឹងប្រែង "របស់សិល្បករតុបតែងមុខកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន និងសក់។ តើការពិតនៅឯណា?

គំរូជីវិត - ការងារធ្ងន់! ឧទាហរណ៍នៅប្រទេសរុស្ស៊ីពេលខ្លះអ្នកមានការចាត់ចានចំនួន 15 ក្នុងមួយថ្ងៃ - នៅក្នុងរយៈពេលនៃសប្តាហ៍ម៉ូតឧទាហរណ៍។ ទាំងអស់នេះនៅផ្នែកផ្សេងៗនៃទីក្រុង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានអាយុ 18 ឆ្នាំនោះអ្នកមិនអាចបើកឡានបានទេប៉ុន្តែនៅលើតាក់ស៊ីគឺមិនអាចរកប្រាក់ចំណេញបាន។ បន្ទាប់មកអ្នកយកផែនទីមេត្រូហើយពឹងផ្អែកលើផ្លូវដែលមានឈើឆ្កាងទាំងអស់។

បន្ទាប់ប្រសិនបើអ្នកប្រើការងារពេលខ្លះអ្នកមកកន្លែងហើយនៅម៉ោង 5 ព្រឹកហើយក្នុង 2 យប់។ ដោយផ្អែកលើអ្វីដែលត្រូវការដោយអ្នកថតរូប: ព្រឹកព្រលឹមថ្ងៃលិចហែលទឹកនៅមហាសមុទ្រ ... ឧទាហរណ៍ក្នុងរដូវរងារពួកគេអាចបាញ់នៅរដូវក្តៅនិងច្រាសមកវិញ។ នៅក្នុងឈុតងូតទឹកដែលអ្នកឈរនៅតាមផ្លូវត្រជាក់និងញញឹម។ នៅពេលដែលស្បែករះពួកគេត្រូវបានគេលាបប្រឌិតហើយអ្នកធ្វើពុតថាព្រះអាទិត្យរះ។ អ្នកមិនបរិភោគកុំដេកលក់ប៉ុន្តែសំខាន់បំផុតនោះគឺចងចាំថាក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកមិនអាចឡើងទម្ងន់បានទេ! ប្រសិនបើអ្នកពេញលេញអ្នកនឹងបាត់បង់កិច្ចសន្យា។

តើអ្នកសំរេចថាវាដល់ពេលដែលត្រូវចងក្រងជាមួយនឹងការយកគំរូតាម?

ខ្ញុំបាននិយាយរួចហើយថាខ្ញុំពិបាកទ្រទ្រង់រាងកាយរបស់ខ្ញុំក្នុងទំរង់ត្រឹមត្រូវព្រោះខ្ញុំងាយនឹងមានទំងន់។ ឥឡូវខ្ញុំឧទាហរណ៍មានទំងន់ 15 គីឡូក្រាមច្រើនជាងពេលនោះ។ ហើយខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងជីវិតក្នុងការពន្យារពេលពីចលនាអចិន្រ្តៃយ៍។ ខ្ញុំមិនអាចមានជ្រុងរបស់ខ្ញុំទេមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំអចិន្រ្តៃយ៍។ សូម្បីតែបុរសបានរត់ចេញពីរបៀបរស់នៅបែបនេះ។ មែនហើយដំណោះស្រាយបានមកដល់ដែលអ្នកត្រូវការផ្លាស់ប្តូរវ៉ិចទ័រ។

ហើយបន្ទាប់ពីនោះអ្នកបានចូលទៅក្នុងក្រុម "Blondes ទូរស័ព្ទ" ។ ហើយគាត់បានធ្វើការនៅទីនោះក្រោមការចាប់ផ្តើមនៃ Igor Matvienko ។ គាត់គឺជារឿងព្រេងនិទាននៃអាជីវកម្មបង្ហាញរបស់យើង! តើអ្នកចូលចិត្តអ្វី?

Igor Igorevich គឺជាអ្នកផលិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ អ្នកផលិតប្រភេទនិងអ្នកផលិតដែលឆ្លាតបំផុតម្នាក់។ នៅក្នុងក្រុមរបស់គាត់ត្រជាក់នេះគឺជាសំណាងដ៏អស្ចារ្យ។ គាត់ផ្តល់ឱ្យសេរីភាពហើយស្ទើរតែមិនស្តីបន្ទោសទេ។ ប្រសិនបើការស្តីបន្ទោសវាធ្វើឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ននិងថ្នមៗថាវានឹងត្រូវអាម៉ាស់នៅខាងក្នុងសម្រាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ ... គាត់គឺជាអ្នកមានសំណាក់មិត្ត, អ្នកណែនាំនិងថៅកែ។ យើងទាំងអស់គ្នាបានហៅវាដូចនោះ - ថៅកែ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ត្រជាក់បំផុត។ ក្រុមទាំងមូលរបស់គាត់គឺជាគ្រួសារធំមួយ។

រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya
រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya

ហើយបន្ទាប់មកជម្រើសបានធ្លាក់ចុះនៅលើវិជ្ជាជីវៈស្តីទី ...

តារាសម្តែងខ្ញុំចង់ក្លាយជាជានិច្ច។ ចាប់ពីបួនឆ្នាំដែលបានចំណាយនៅលើឆាកបានរាំ។ ជាអ្នករាំយូរមកហើយ។ នៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើការជាគំរូមួយមានសំណើរខុសៗគ្នាជាច្រើនក្នុងការលេងក្នុងខ្សែភាពយន្ត។ ហើយខ្ញុំបានប្រើពួកគេប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងថាមិនមានបទពិសោធនិងជំនាញគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ខ្ញុំខ្មាស់អៀនដែលបាននៅលើវេទិកាមួយដែលមានអ្នកជំនាញដែលដឹងពីរបៀបរៀនអត្ថបទរបៀបធ្វើឥរិយាបទឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅលើឈុត។ ជាការពិតណាស់នៅសាកលវិទ្យាល័យមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ត្រូវបានបង្រៀនទេប៉ុន្តែការអប់រំជួយទប់ទល់នឹងការរំភើបការភ័យខ្លាចនិងអារម្មណ៍ ... ប្រសិនបើអ្នកមានភាពងាយស្រួលក្នុងការគៀបចិត្តសាស្ត្ររបស់អ្នក។ ខ្ញុំបានចូលវិទ្យាស្ថាន Schukin ។

អ្នកបានសម្តែងនៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យ "សាកលវិទ្យាល័យ" "Deffchonki" និង "ផ្ទះបាយនៅប៉ារីស" - គម្រោងទាំងអស់គឺខ្លាំងណាស់។ តើអ្នកគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលបាននៅទីនោះដោយរបៀបណា?

នៅក្នុង "Deffchonka" ខ្ញុំបានសម្តែងនៅចំពោះមុខវិទ្យាស្ថាននេះ។ វាគឺជាតួនាទីមួយក្នុងចំណោមតួនាទីដំបូង។ ដូច្នេះ ... មែនហើយតើមនុស្សមានតួនាទីយ៉ាងដូចម្តេច? ខ្ញុំបានមកយកគំរូ។ ហើយឡុតបានទៅការបោះខុសៗគ្នា។ អ្នកទាំងពីរមានតួនាទីឬអត់។ បន្ទាប់មកវាបានប្រែក្លាយ។

រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya
រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya

តើខ្ញុំអាចមើលឃើញអ្នកនៅលើអេក្រង់នាពេលអនាគតនៅឯណា?

ខ្ញុំមានគម្រោងជាច្រើនដែលកំពុងស្ថិតក្នុងការងារ។ ខ្ញុំមានការព្រួយបារម្ភខ្លាំងណាស់ព្រោះពួកគេខ្លះបានថតកាលពី 3 ឆ្នាំមុន។ ឧទាហរណ៍ "ផលប៉ះពាល់" ជាមួយនាយក Denis Neumanan ថា "ច្រាំងពីរ" ជាមួយ olaga តិត្ថិភាព។ varyag មួយទៀតដែលខ្ញុំមានតួនាទីសំខាន់មួយ។ ប៉ុន្តែគម្រោងមិនទាន់រួចរាល់នៅឡើយទេ។ ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំយ៉ាងខ្លាំង!

សូមបំបែកបន្តិចបន្តួចពីកិច្ចការជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ថ្មីៗនេះរឿងរ៉ាវមិនល្អនៅក្នុងក្លឹបបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។ អ្នកបានផ្តួលដៃគូរបស់អ្នកឈ្មោះ Nawaii Bakiroov មកពីក្រុមហ៊ុន Hammali & Navai & នាវាចរ។ តើមានអ្វីកើតឡើងនៅទីនោះ?

ខ្ញុំមិនដឹងថាក្មេងស្រីប្រភេទណាទេ។ ដំបូងនាងបានចាក់លុកមិត្តស្រីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យនាងភ្ញាក់ផ្អើលហើយនាងបានដើរលើខ្ញុំ។ ហើយបានចាប់ផ្តើមធ្វើកូដកម្ម។ ការសុំទោសខ្ញុំមិនដែលទទួលបានក្រុមណាមួយក្រៅពីក្មេងស្រីនោះទេ។ កិច្ចដំណើរការនីតិវិធីដំណើរការ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំរន្ធត់ដោយបុរស! តើអ្នកអាចគ្មានទងផ្ចិតប៉ុន្មាន? បុរសមិនគួរមិនត្រឹមត្រូវភក់ទឹកនៅខាងក្រោយរបស់គាត់។ ខ្ញុំពិតជាលឺច្រើនពីខ្លួនឯងដែលពួកគេនិយាយអំពីខ្ញុំ។ ដូច្នេះពួកគេមានឥរិយាបទ។

បុរសខ្លះបានទៅជាមួយអ្នកដើម្បីទាក់ទងបន្ទាប់ពីទាំងអស់?

បុរសទាំងនេះគឺជាការចុះខ្សោយ។ ពួកគេមិនដែលសួរថាតើខ្ញុំកំពុងធ្វើយ៉ាងម៉េចប្រសិនបើខ្ញុំនៅរស់ខ្ញុំត្រូវការជំនួយ។ ខ្ញុំមិនមានអ្វីដែលត្រូវនិយាយទេ។ ខ្ញុំរន្ធត់ណាស់ហើយនោះជាវា។ វាជាការអាម៉ាស់និងគួរឱ្យរំខាន។ ឥឡូវខ្ញុំបានសរសេរសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយ។ ខ្ញុំចង់ឱ្យស្ត្រីវ័យក្មេងនេះដើម្បីទទួលទណ្ឌកម្មហើយទទួលរងនូវការទទួលខុសត្រូវចំពោះទង្វើរបស់អ្នក។ ក្មេងស្រីដែលសម្តែងអង្គទ្រង់ផ្ទាល់ក្នុងផ្លូវនេះហើយនាំឱ្យសង្គមនេះមានកាតព្វកិច្ចរងការទទួលទណ្ឌកម្ម។ សូមឱ្យផ្លូវ, យកព្រិលយកព្រិលចេញ - អ្វីដែលនាងដឹងថាវាមិនអាចទៅរួចទេ។

រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya
រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya

តាមដែលខ្ញុំដឹងអ្នកមិនដែលឆ្លងកាត់ការឈ្លានពានតាមអាសយដ្ឋានរបស់អ្នកទេ។ នៅសាលាអ្នកដូចដែលពួកគេនិយាយថា bullille សម្រាប់រូបរាង។ ប៉ុន្តែតើយ៉ាងម៉េចដែរ? អ្នក​ពិតជា​ស្អាត​ណាស់។

ខ្ញុំគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាបានឆ្លងកាត់សាលារៀនដែលមានរឿងស្រដៀងគ្នា។ ខ្ញុំមានភាពទន់ភ្លន់ស្គម។ ក្មេងជាងទាំងអស់។ ទាំងអស់មានភាពសប្បាយរីករាយចំពោះខ្ញុំ។ ពេលខ្លះសូម្បីតែក្មេងស្រីដែលសមនឹងខ្ញុំជាក្មេងប្រុសធ្វើពហិការសម្រាប់អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តក្មេងប្រុសច្រើនជាងអ្វីដែលនៅសល់។ នេះគឺជារឿងរបស់កុមារបែបនេះ។ ខ្ញុំបានរួចផុតពីវាវាកាន់តែរឹងមាំសិទ្ធិបោះឆ្នោត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលសមនឹងទទួលបាន។

តើអ្នកគិតថាស្មុគស្មាញទាំងនេះបាននាំឱ្យអ្នកមិនដកដង្ហើម anorexia មិនដកដង្ហើមយ៉ាងដូចម្តេច? វាពិតជាដូច្នេះ?

ទេសាលាមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវាទេ។ ខ្ញុំបានប្រើកម្ពស់ទាំងកម្ពស់និងស្តើងនៅក្នុងអាជីពគំរូហើយនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំបាននាំខ្ញុំឱ្យមកកាន់មិចសសិទ្ធិបញ្ញា។ នេះគឺជាភាពតានតឹងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការថ្លឹងទម្ងន់រៀងរាល់សប្តាហ៍នៅពេលដែលការងាររបស់អ្នកពឹងផ្អែកលើព្រួញនៅលើជញ្ជីងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេហៅថាខ្លាញ់ក្នុងមួយគីឡូក្រាម។ ខ្ញុំមិនអាចទៅជាមួយមិត្តស្រីនៅឆ្នេរនេះបានទេព្រោះខ្ញុំគិតថាខ្លួនឯងធាត់ជាអចិន្ត្រៃយ៍។ ទាំងនេះគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដ៏ធំមួយ។

ក្រឡេកមើលទៅក្រោយតើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដល់ខ្លួនអ្នក?

ខ្ញុំចង់និយាយទៅកាន់ខ្លួនខ្ញុំថា: គួរតែអត់ឱនថែមទៀតចំពោះខ្លួនឯង។ កុំយកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅជិតបេះដូង។ Kleeb រាល់ការបរាជ័យគឺជាបទពិសោធន៍មួយ។ ស្ថានភាពនីមួយៗបន្ទាប់មក Bila ពិតជាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់រងរបួសដែលខ្ញុំមិនអាចទៅបានថែមទៀត។ ឥឡូវខ្ញុំយល់ថាវាមិនសមនឹងពេលវេលាដ៏យូរដើម្បីផ្តោតលើបញ្ហានេះទេ។ អ្នកត្រូវរុះរើវាហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ហើយពួកគេប្រហែលជាប្រាកដជាជឿលើមនុស្សខ្លាំងណាស់។ កុំអាក់អន់ចិត្តដោយអំពើអាក្រក់និងច្រណែន។ ផ្ទុយទៅវិញវាសមនឹងបង្ហាញពួកគេថាអ្នកអាចរស់នៅខុសគ្នា។

រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya
រូបថតពីប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ Svetlana Eartankovskaya

ហើយតោះធ្វើឱ្យលោតបណ្តោះអាសន្នមួយទៀត - ឥឡូវនេះនៅពេលអនាគត។ តើអ្នកមានគំរោងអ្វីខ្លះ? ខ្ញុំដឹងថាអ្នកកំពុងធ្វើការលើកម្មវិធី YouTube ។ ប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលវានឹងកើតឡើង។

មានផែនការជាច្រើន ... ពិភាក្សាឥលូវនេះតួនាទីសំខាន់ក្នុងខ្សែភាពយន្តមួយពិតជាមានគម្រោងធ្វើ YouTube ។ ខ្ញុំគិតអំពីម៉ែត្រខ្លី។ រឿងរ៉ាវសំលេងនៅតែមិនទាន់បានបញ្ចប់សម្រាប់ខ្ញុំ។ ប្រហែលជាមានអ្វីមួយនឹងចាប់ផ្តើមអនុវត្ត។ ខ្ញុំពិតជាចង់ធ្វើដំណើរ - សម្រាប់ការបំផុសគំនិត។ ការចោទប្រកាន់របស់ព្រះអាទិត្យចង់បង្កើត។

ប្រភពរូបថត: ប័ណ្ណសារផ្ទាល់ខ្លួន Svetlana Eartankovskaya

អាន​បន្ថែម