គុណសម្បត្តិចម្បងនៃរបបអាហារនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងភាពសាមញ្ញ។ មនុស្សជាច្រើនបដិសេធមិនបាត់បង់បច្ចេកទេសសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រជាប្រិយទេព្រោះវាពិបាកក្នុងការធ្វើតាមដំបូន្មានទាំងអស់ពួកគេខ្ជិលឬមិនមានពេលវេលានិងសមត្ថភាពរៀបចំមុខម្ហូបត្រឹមត្រូវស្មុគស្មាញ។ ជាមួយនឹងរបបអាហារ "ដាច់ដោយឡែក" គ្មានអ្វីដែលចាំបាច់ទេ។ មុខម្ហូបគឺសាមញ្ញណាស់ហើយរបបអាហារត្រូវបានពិពណ៌នាលម្អិតក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ វានៅតែបំពេញនូវអនុសាសន៍និងបទភ្លេងដែលមានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
របបអាហារត្រូវបានរចនាយ៉ាងពិតប្រាកដមួយសប្តាហ៍ហើយមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេប្រសិនបើអ្វីៗត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវនិងមិនលើសពីរយៈពេលដែលបានណែនាំ។ ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃលើរបបអាហារបែបនេះអាចមានលទ្ធភាពចាញ់ពី 3 ទៅ 6 គីឡូក្រាម (អាស្រ័យលើទំងន់ដំបូង) ។ មនុស្សពេញវ័យនឹងស្រកទំងន់លឿនជាងមុន។
បូកដ៏មានពណ៌មួយផ្សេងទៀត: វាមិនចាំបាច់ក្នុងការលេងកីឡាទេ។ ទំងន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយគ្មានការលំបាកលើរបបអាហារតែមួយ។ មានតែការសាកថ្មស្រករខ្លីឬដើរខ្លីបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចត្រូវបានណែនាំ។
menu សម្រាប់ 7 ថ្ងៃ
ក្នុងអំឡុងពេលរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញ៉ាំតែផលិតផលទាំងនោះដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងមឺនុយ។ ផលិតផលដែលនៅសល់អំបិលនិងស្ករត្រូវបានហាមឃាត់។ ផឹកទឹកនិងតែបៃតង - ដោយគ្មានការរឹតត្បិត។
- ថ្ងៃទី 1: ត្រីណាមួយ (ឆ្អិនដុតនំចៀននៅលើខ្ទះស្ងួត) ជាមួយសាឡាត់ស្លឹកប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់។
- ថ្ងៃទី 2 ៈបន្លែ (ឆ្អិនចំហុយ) និងសាឡាត់បន្លែដែលមានប្រេងបន្ថែមប្រេងអូលីវ។
- ថ្ងៃទី 3 ៈអង្ករឆ្អិនគ្មានអំបិលនិងប្រេង (មិនលើសពី 500 ក្រាមក្នុងទំរង់បានបញ្ចប់) ទឹកប៉េងប៉ោះ 1 លីត្រ (គ្មានជាតិស្ករ) ។
- ថ្ងៃទី 4: ផ្លែឈើណាមួយក្នុងបរិមាណណាមួយ។
- ថ្ងៃទី 5 ៈសាច់មាន់ដោយគ្មានស្បែក (ឆ្អិនដុតអាំងអាំង) ជាមួយសាឡាត់សន្លឹកប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់។
- ថ្ងៃទី 6 ៈបន្លែ (ឆ្អិនចំហុយ) និងសាឡាត់បន្លែដែលមានប្រេងបន្ថែមប្រេងអូលីវ។
- ថ្ងៃទី 7 ៈពងនិងឈីក្រុម Fulham (មិនលើសពី 4 ស៊ុតនិងមិនលើសពី 400 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham), 1 លីត្រ korner kefir ដែលគ្មានកំហុស។
អាហារសរុប 3-4 ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយថ្ងៃអាហារសម្រន់ផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ អាហារពេលល្ងាច - 4 ម៉ោងមុនពេលគេង។ ក្រោយមកអ្នកអាចផឹកបានតែទឹក (ក្នុងបរិមាណតិចតួច) ។
អនុសាសន៍និងការប្រឆាំងច្បាប់
ពីរបីថ្ងៃមុនពេលចាប់ផ្តើមរបបអាហារត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យទៅរបបអាហារដែលមានទំងន់ស្រាល: បដិសេធបង្អែមម្សៅម្ហូបអាហារការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹង mayonnaise ។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ការសិក្សាពីវគ្គសិក្សាដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំនៅក្នុងគ្រោងការណ៍ស្រដៀងគ្នានេះ។ ត្រឡប់ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទៅក្នុងរបបអាហារមួយក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីរបបអាហារចប់។
ការពន្យាកំណើត: រោគសាស្ត្រនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនថ្លើមក្រលៀនក្រលៀនជំងឺបេះដូងមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅកូនទឹកនោមផ្អែមថយចុះជំងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានណែនាំ!