ដូច្នេះប្រាសាទនៃឆ្នាំ 2020 នៅតែមាននៅពីក្រោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាហាក់ដូចជាតិចតួចបានផ្លាស់ប្តូរលើកលែងតែឆ្នាំនៅក្នុងប្រតិទិន។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងរបៀបរៀបចំផ្នែកអារម្មណ៍នៃការធ្វើដំណើរកម្សាន្តដែលមានច្រើនខែខាងមុខនេះ - ប្រហែលជាទទួលបានអំណរ - នេះផងដែរ - នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន។
រៀបចំផែនការរីករាយបន្តិចប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អំពីប្រភេទនៃមនុស្សដែលមានទម្លាប់ធ្វើការនៅខែមករាដើម្បីធ្វើផែនការទ្រង់ទ្រាយធំសម្រាប់ឆ្នាំខាងមុខនេះយឺតជាង។ "ឥឡូវនេះអ្នកអាចរៀបចំផែនការអ្វីដែលកំពុងទន្ទឹងរង់ចាំ" ។ ចាប់តាំងពីផែនការធម្មតាសម្រាប់គ្រួសាររបស់នាងដូចជាមនុស្សជាច្រើនទៀតបានធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលពួកគេបានបង្កើតរបៀបធ្វើពិពិធកម្មពេលវេលារបស់ពួកគេ។ សមាជិកគ្រួសារនីមួយៗបានទទួលការកាន់កាប់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ ជាឧទាហរណ៍តាមការស្នើសុំរបស់កូនស្រីច្បងអ្នកគាំទ្រនៃការសម្តែងថាក្រុមអង់គ្លេសល្អបំផុតរបស់អង់គ្លេស "ក្រុមគ្រួសារបានសំរេចចិត្ត" ចុចគ្រឿងផ្សំមួយតោនសម្រាប់ដុតនំហើយធ្វើអ្វីដែលស្មុគស្មាញ "។ រៀបចំផែនការ "អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំឱ្យអ្នកមានភាពរីករាយនៃសេចក្តីអំណរ" តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅប៉ុន្មានខែខាងមុខនេះ។
កំណត់អ្វីដែលសំខាន់នៅតែមានការរឹតត្បិតខែខាងមុខហើយជំងឺរាតត្បាតអាចទទួលទណ្ឌកម្មមិនល្អ។ ទោះបីជាអង្គុយនៅផ្ទះហើយជៀសវាងពីការធ្វើដំណើរ - វារឹតតែដូចជាពន្ធនាគារពិតប្រាកដមានរឿងមួយដែលអាចរៀនបានពីអ្នកទោសដែលត្រូវបានកែសម្រួលយ៉ាងល្អបំផុត: ពួកគេកំណត់ថាតើមានបញ្ហាអ្វីដែរឬទេ? ចិត្តវិទូថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកជំនាញខាងសុខាភិបាលនៅពន្ធនាគារអាវញូជឺស៊ី។
វេជ្ជបណ្ឌិតអាប់រ៉ាមច្រើនតែកំណត់អ្នកជំងឺរបស់ខ្លួននូវសំណួរមួយចំនួនឧទាហរណ៍អ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក? តើអ្នកចង់ឃើញបេតិកភណ្ឌរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយតើអ្នកត្រៀមខ្លួនធ្វើអ្វីដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែមាននៅក្នុងកាលៈទេសៈដែលមានស្រាប់? ហើយមានរឿងមួយទៀតគឺ "យើងគឺជាសត្វលោកសង្គម។ ពេលខ្លះកាលៈទេសៈជួនកាលវាពិបាកក្នុងការកសាងពង្រឹងនិងអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនង។ តើអ្នកអាចអភិវឌ្ឍទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនអ្នកយ៉ាងម៉េចដើម្បីធ្វើដូចគ្នានឹងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត?
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Abrams មានប្រសាសន៍ថាបទពិសោធន៍ 21 ឆ្នាំនៅពន្ធនាគារបានបង្រៀនគាត់ចំពោះរឿងពីរ។ ទីមួយមនុស្សមានស្ថេរភាពមិនគួរឱ្យជឿហើយមានសមត្ថភាពសម្របខ្លួនទី 2 សុភមង្គលកើតចេញពីខាងក្នុង។ លោកមានប្រសាសន៍ថា "អ្នកកាន់តែពេញចិត្តក្នុងការស្តាប់នូវអ្វីដែលអ្នកមានគឺអ្នកកាន់តែមានអារម្មណ៍" ។ - ខ្ញុំមិនមានន័យថាមានតែវត្ថុធាតុដើមទេ។ វាអាចជាលំនឹងដ៏ស្មោះត្រង់របស់អ្នកវាអាចជាសុខភាពរបស់អ្នក "។
ស្នាក់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នចិត្តវិទ្យាកីឡាសម្រាប់ការស៊ូទ្រាំប្រាប់យើងថារាងកាយមានសមត្ថភាពធំជាងខួរក្បាលគិត។ (ប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់បានប្រាប់អ្នកនៅខែមីនាតើការរាតត្បាតមានរយៈពេលប៉ុន្មានចុងក្រោយតើអ្នកគិតថាអ្នកអាចទប់ទល់នឹងបញ្ហានេះបានទេ?) ពិតជាផ្តោតលើពេលវេលាបច្ចុប្បន្នហើយមិនមាននៅក្នុងរូបភាពទូទៅទេ។
អ្នកដែលបានពន្យារពេលចំពោះអនាគតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសន្សំសំចៃថាមពលសម្រាប់ពេលវេលាបច្ចុប្បន្នហើយមិនគិតថាមានចម្ងាយប៉ុន្មានម៉ាយល៍ទេពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលនៅពេលពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួល "។ អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាដែលបណ្តាលឱ្យថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោមលក្ខខណ្ឌអ៊ីសូឡង់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្នាក់នៅក្នុងពេលនេះ? មានលំហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ការយល់ដឹងមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺត្រូវរាយនូវប្រាំយ៉ាងដែលអ្នកមានអំណរគុណមិនថាពួកគេតូចប៉ុណ្ណាទេកាហ្វេក្តៅមួយពែងមានសារៈសំខាន់។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តសូមគិតអំពីការឆ្លងកាត់ម៉ោងក្រោយឬនៅថ្ងៃបន្ទាប់ហើយមិនរាប់បញ្ចូលនៅសប្តាហ៍ក្រោយឬនៅខែក្រោយទេ។
ការសិក្សារបស់លោក Daniels បានបង្ហាញថាយុទ្ធសាស្រ្តរបស់លោក Daniels បានបង្ហាញថាយុទ្ធសាស្ត្ររស់រានមានជីវិតអវិជ្ជមានដូចជាការប្រើប្រាស់ហួសហេតុនិងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងហួសកំរិត - ប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹងរបស់ប្រជាជនច្រើនជាងវិធីវិជ្ជមានដូចជាការគាំទ្រគាំទ្រ។ នាងនិយាយថា "ព្យាយាមធ្វើអ្វីដែលល្អប៉ុន្តែពិតជាមិនធ្វើអាក្រក់ទេ" ។ គ្មាននរណាម្នាក់ផ្តល់ជូនដើម្បីបដិសេធស្រាក្រឡុកនៅចុងបញ្ចប់នៃនំថ្ងៃឬពេលរសៀល។ តាមគំនិតរបស់នាងមានបញ្ហាកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកតែងតែប្រើរបស់ទាំងនេះដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសសម្រាប់វា។
ស្វែងរកអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបានប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្អប់ការរាតត្បាតការរាតត្បាតនេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាមានមុខងារទូទៅមួយជាមួយនឹងការចាប់យកពិតប្រាកដ។ នេះគឺជាភាពមិនប្រាកដប្រជាជាមូលដ្ឋានបានចាត់ទុកអតីតមន្រ្តីប៉ូលីសនិងចិត្តវិទូយោធាពីលោក South Wast MaMma Kava Kava ដែលបានបង្រៀនចិត្តវិទ្យានៃការចរចារចំណាប់ខ្មាំង។ មនុស្សដែលធ្វើជាចំណាប់ខ្មាំងចិត្តសាស្ត្រមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយជារឿយៗព្យាយាមស្តារការគ្រប់គ្រងលើបរិស្ថានឡើងវិញ។ ពួកគេនិយាយថា "ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងធ្វើ 100 ជំហាននៅលើកាមេរ៉ា" ឬ "ខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យ 50 ការជំរុញការជំរុញ" ។
លោកកាវ៉ាកត់សំគាល់ថា "ដំណោះស្រាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមួយចំនួនជួយស្តារនូវភាពស្មុគស្មាញនៃការគ្រប់គ្រង" ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាជម្រើសដ៏ល្អពីព្រោះពួកគេបង្កើនកម្រិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវបានសម្លាប់រហូតដល់ញើស 7 ញើស។ វាអាចជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបទពិសោធន៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកមិនថាវាជាទម្លាប់ខ្លះឬប្រពៃណីប្រចាំថ្ងៃតូច។
រីករាយនឹងភាពបត់បែននិងការអត់អោននៅក្នុងការសិក្សាជាបន្តបន្ទាប់ដែលបានចុះផ្សាយក្នុងខែតុលាក្នុងកាសែត Frontiros ក្នុងទស្សនាវដ្តីចិត្តវិទ្យាវាត្រូវបានគេពិចារណាថាតើភាពមិនច្បាស់លាស់ធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់ការប្រឈមមុខគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្នែកនៃអ្នកចូលរួមបាននិយាយថាពួកគេនឹងនិយាយជាមួយសុន្ទរកថាមួយ (ដែលនៅក្នុងខ្លួនវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល) ដែលជាផ្នែកទីពីរដែលពួកគេនឹងវាយតម្លៃសុន្ទរកថានិងទីបីដែលបានបរាជ័យហើយពួកគេនឹងរៀននៅពេលក្រោយពួកគេ ត្រូវតែធ្វើ។ បន្ទាប់មកក្រុមទាំងអស់បានដោះស្រាយរឿងអាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដ៏ស្មុគស្មាញហើយក្រុមដែលមិនដឹងថាតើកិច្ចការអ្វីដែលពួកគេនឹងធ្វើឱ្យចំនួនតូចបំផុតនៃការប៉ុនប៉ងដោះស្រាយល្បែងផ្គុំរូប។ (ខាងក្រោមនេះមានចំនួនអ្នកដែលគិតថាពួកគេត្រូវការនិយាយដោយនិយាយ។ )
ទ្រឹស្ដីមួយរូបនៃសាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា Texas នៃបច្ចេកវិទ្យា Texas នៃបច្ចេកវិទ្យា Texas របស់ក្រុមហ៊ុន Texas បានកត់សម្គាល់ថានៅពេលមានទ្រឹស្តីបទរូបល្មីមួយរូប។
យោងទៅតាមលោក Tichman ដែលបានសិក្សាពីភាពមិនប្រាកដប្រជាដែលជាការប៉ះពាល់តិចតួចបំផុតចំពោះការទប់ស្កាត់និងបានទប់ទល់នឹងភាពមិនប្រាកដប្រជានៃប្រជាជនដែលអាចបត់បែនបាន។ ប្រសិនបើអ្នកបានជាប់គាំងសូមសួរខ្លួនអ្នកថាតើអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយនឹងការសន្និដ្ឋានឬមានបំណងអាក្រក់បំផុត។ តើមានវិធីមួយទៀតដើម្បីមើលស្ថានភាពទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតអំពីអ្នកដែលកោតសរសើរហើយស្រមៃមើលថាតើមនុស្សនេះបានកើនឡើងយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះភាពតានតឹងទោះជាគាត់បានឆ្លើយតបនឹងស្ថានភាពនេះក៏ដោយ។ អ្នកដែលកញ្ចក់មានពាក់កណ្តាលទទេកុំបារម្ភ: វាមិនមានន័យថាអ្នកគួរតែគិតថាអ្វីៗនឹងល្អទេ។ លោក Tichman មានប្រសាសន៍ថា "មិនមានវិធីត្រឹមត្រូវទេក្នុងការគិតអំពីស្ថានភាពពីព្រោះបរិបទនិងតម្រូវការកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ" ។
ការអត់ឱនចំពោះភាពមិនប្រាកដប្រជាក៏អាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផងដែរ - សូម្បីតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអ៊ីសូឡង់។ សាកល្បងអ្វីដែលអ្នកមិនបានធ្វើពីមុនវាជាការចង់បានដែលអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចអ្នកបន្តិច។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tichman បានព្យាយាមលោតជាមួយឆ័ត្រយោងមួយនិងនៅលើ tarzanque ដើម្បីញ័រខ្លួនឯងប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ទៅរហូតមកដល់ពេលនេះទេ។ អ្នកអាចសរសេរសារទៅមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកបានជួបថ្មីៗនេះហើយចង់បង្កើតមិត្តភក្តិ។ ចំណុចសំខាន់គឺធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនយល់ច្បាស់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានបញ្ចប់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកដាក់ដោយភាពមិនប្រាកដប្រជា។
លោក Tichman មានប្រសាសន៍ថា "អ្នកអាចធ្វើវាបាន" ។ វាមិនស្រួលទេប៉ុន្តែមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ "។ (ល្អប្រសិនបើអ្នកមិនជ្រើសរើសកីឡាឆ័ត្រយោង។ )