អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសកាតាបាននិយាយអំពីផលិតផលដែលអាចការពារការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីក។ អ្នកជំនាញក៏បានប្រកាសថាមានផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍ 30 ភាគរយនៃករណីមហារីក។
ជារឿយៗការការពារជំងឺមហារីកដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតគឺរបបមនុស្សដែលមានតុល្យភាព។ ដូចគ្នានេះផងដែរមូលហេតុនៃការកើតឡើងនៃជំងឺមហារីកគឺកត្តាហ្សែននិងការជក់បារី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របញ្ជាក់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងសុខភាពរបស់ប្រជាជន។
សម្រាប់រាងកាយប៉េងប៉ោះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះពួកគេមាន opicaene ដែលជាសារធាតុដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មចុះខ្សោយកោសិកាមហារីកចុះខ្សោយកោសិកាមហារីកខ្សោយ។ ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យហាវ៉ាដតាំងពីឆ្នាំ 1999 បានបង្ហាញថាប្រសិនបើប្រជាជនញ៉ាំប៉េងប៉ោះរាល់ថ្ងៃនោះពួកគេនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត 30% ។
ប្រជាជនមិនគួរចៀសវាងជាតិស្ករដើម្បីការពារជំងឺមហារីកសុដន់ទេហើយវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃ។ ការសិក្សារបស់សហរដ្ឋអាមេរិកបានបញ្ជាក់ថាការប្រើប្រាស់ស្រូវសាលីចំនួន 10 ក្រាមឬផលិតផលជាតិសរសៃដែលសំបូរបែបផ្សេងទៀតដោយ 7 ភាគរយនឹងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃមហារីកមហារីកឬទ្រូងទឹកភ្នែក។
អ្នកក៏ត្រូវបន្ថែមលើម៉ឺនុយនិងស្ត្រប៊េរីដែរ។ បឺរីរារាំងការលូតលាស់ដុំសាច់ដោយសារតែចំនួនដ៏ច្រើននៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ផ្លែស្ត្របឺរីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងដំណើរការនៃបំពង់អាហាររបស់បំពង់អាហារនិងសុដន់។ គ្រូពេទ្យទទូចឱ្យប្រើស្ពៃក្តោបបន្លែបៃតងនិងផលិតផលផ្សេងទៀតដែលលុបបំបាត់មហារីក។
លោក Citrusovs នឹងជួយបន្ថយការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកផ្លែឈើពីពួកគេរាល់ថ្ងៃបានផ្តល់ថាផលិតផលនេះមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ វាត្រូវតែត្រូវបានគេចងចាំថានៅក្នុង Walnut ជាច្រើននៃវីតាមីនអ៊ីជាច្រើនដែលជួយអភិវឌ្ឍអង់ស៊ីមមួយដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ក្រាបកោសិកាមហារីក។
ត្រីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់សុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានវីតាមីន-3 វីតាមីន D បានធ្វើពិសោធន៍ដែលបុរសប្រមាណ 48.000 នាក់បានចូលរួមមានអាយុជាង 12 ឆ្នាំ។ ពួកគេបានប្រើត្រី salmon ច្រើនជាង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ លទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍បានបង្ហាញថាក្រុមអ្នកស្ម័គ្រចិត្តមួយក្រុមបានថយចុះ 40 ភាគរយនៃហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ចំពោះស្ត្រីត្រីជួយកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកសុដន់ដែលអនុវត្ត 2 ដង។
មជ្ឈមណ្ឌលអាហារសហព័ន្ធនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់បានរាយការណ៍ថាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពនិងផ្លែបឺររបស់ប្រជាជន។ វាបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ នៅក្នុងផលិតផលមានវីតាមីនហ្វូលិកជាច្រើននៃអាស៊ីតហ្វូលិកនិងប៉ូតាស្យូមមានសរសៃអាហារដែលជួយជំរុញការរំលាយអាហារនិងផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃភាពរស់រវើកដែលលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។ ផ្លែបឺរមានអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលឆ្អែតឆ្អន់។
លោក Zabina Hulsmainist បានចែងថាម្ហូបដ៏មុតស្រួចក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែរ។ ភ្នាក់ងារដែលកំពុងឆេះបង្កើតឱ្យមានចំណង់អាហារដែលនាំឱ្យមានការរំញោចនៃការផលិតទឹករំលាយអាហារពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ការហុយកាយរាងកាយក៏ជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺ oncologic ដែរ។ ការសាកថ្មនឹងជួយទម្ងន់ល្អប្រសើរនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់មិនគ្រប់ខែ។