តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការមានគភ៌? អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងថាឪពុកម្តាយនាពេលអនាគត

នៅជុំវិញការធ្វើផែនការនៃការមានផ្ទៃពោះបានទេវកថាជាច្រើននិងជំនឿអបិយជំនឿផងដែរ។ អ្នកខ្លះជឿថាវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំតែអាហារស្អាត "ខ្លួនវាផ្ទាល់ដើម្បីគណនាថ្ងៃនៅជុំវិញខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងវត្ថុធាតុដើមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថានហើយទៅរកគ្រូពេទ្យទាំងអស់។ អ្នកខ្លះទៀតជឿថា "អ្វីៗនឹងកើតឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា" អ្នកមិនចាំបាច់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់ហើយអ្នកអាចបន្តរបៀបរស់នៅធម្មតាបាន។ រួមគ្នាជាមួយការជជែកជជែកកំសាន្តអូអូអូអូវូវយើងយល់ថាតើអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះនិងរបៀបធ្វើវាបានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកទើបតែគិតអំពីកុមារ

ដូច្នេះអ្នកបានសំរេចចិត្តមានកូន។ ដំបូងវាសមនឹងទាក់ទងអ្នកជម្ងឺ Acusus-Telecistes ឱ្យពេញចិត្តចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានគភ៌និងត្រូវពាក់។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកឯកទេសនឹងត្រូវបានសួរ:

• អំពីវគ្គនៃការមានផ្ទៃពោះមុន (ប្រសិនបើពួកគេ);

• ថាំពទ្យដែលអ្នកកំពុងទទួលយក (ថ្នាំខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់កុមារនាពេលអនាគត);

• បញ្ហាសុខភាពក្នុងគ្រួសារ;

• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងឆ្លង;

• ការចាក់វ៉ាក់សាំង (វាសមនឹងទទួលបានវិញ្ញាបនប័ត្រចាក់វ៉ាក់សាំងជាមួយអ្នក) ។

រោគស្ត្រីនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអាចធ្វើបានមុនពេលមានគភ៌ក្នុងគោលបំណងមានផ្ទៃពោះនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

ប្រសិនបើប្តីប្រពន្ធសម្រេចចិត្តពន្យារពេលភាពជាឪពុកម្តាយ - ទាំងស្រុងដោយហេតុផលណាមួយនេះគឺជារឿងធម្មតាទេ។ "ធីកហៃគី", "ខ្ញុំត្រូវឈរនៅលំដាប់ទីពីររហូតដល់វ័យចំណាស់បានធំឡើង" ដំបូងក្មេងបន្ទាប់មកអាជីព "ដំបូន្មានបែបនេះរបស់អ្នកដទៃអាចត្រូវបានគេមិនអើពើ។ អ្នកអាចមានផ្ទៃពោះមានផ្ទៃពោះនិងផ្តល់កំណើតឱ្យកូនមានសុខភាពល្អហើយបន្ទាប់ពី 30 ហើយបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំម្តងតាមការគិតគូរពីលក្ខណៈបុគ្គល។

ត្រូវហើយមានស្ថិតិបន្ទាប់ពី 35 ឆ្នាំគុណភាពនៃស៊ុតកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននិងអូវែបម្រុង (ចំនួនស៊ុតដែលអាចចូលរួមក្នុងដំណើរការបង្កកំណើត) ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នក "ចាប់ពេលវេលាល្អ" សម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះមិនជោគជ័យទេហើយអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីការមានកូនរបស់អ្នកនាពេលអនាគត - អ្នកអាចងាកទៅរកការត្រជាក់ (cocoopons) នៃស៊ុត។ ពីរបីឆ្នាំក្រោយមកពួកគេអាចត្រូវបានប្រើក្នុងនីតិវិធីអេកូ / អាយស៊ីអាយអាយ។

.

.

សួរសំណួរ, ដើម្បីទទួលបានព័ត៌មានសំខាន់ៗអំពីការធ្វើផែនការបន្តនៃការមានផ្ទៃពោះនិងស្វែងយល់ពីស្ថានភាពបន្តពូជរបស់អ្នកដោយប្រើ Chat Ovo ។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានមកកាន់ IS Deedel-Weith ។ នៅក្នុងក្រុមនៃអ្នកច្នៃប្រឌិតជជែកកំសាន្ត - អ្នកជំនាញខាងរោគស្ត្រីដែលមានបទពិសោធន៍អ្នកផលិតគ្រួសារបន្តពូជនិងអ្នកជំនាញ Androgolist ដូច្នេះអ្នកទទួលខុសត្រូវចំពោះច្បាប់ទាំងអស់នៃថ្នាំដែលផ្អែកលើភស្តុតាង។ ហើយគាត់ប្រើក្បួនដោះស្រាយការស្ទង់មតិពិតប្រាកដដែលត្រូវបានប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិតក្នុងការអនុវត្តប្រចាំថ្ងៃដូច្នេះការជជែកជជែកកំសាន្តនឹងជួយរៀបចំសម្រាប់ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់អ្នកឯកទេស។

ដោយមានជំនួយពីការជជែកជជែកកំសាន្តអ្នកអាច:

អត្រាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជ;

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីបច្ចេកវិទ្យាបន្តពូជពូជពង្រីកជំនួយ (IRT) រួមទាំងការត្រជាក់នៃកោសិកាពងមាន់;

ស្វែងរកមណ្ឌលពូជពូជនៅក្នុងទីក្រុងរបស់ខ្លួននៅទូទាំងប្រទេសរុស្ស៊ីនិងចុះឈ្មោះសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់ស្តីពីការត្រួតពិនិត្យបន្តពូជដែលបានផ្ទៀងផ្ទាត់។

ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសុខភាពបន្តពូជរបស់បុរសហើយចុះឈ្មោះសម្រាប់អ្នកឯកទេសរបស់អ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញខាងអ្នកជំនាញ។

ដោយដឹងខ្លួនជាមួយជំនួយការរបស់និម្មិតអាចមាននៅក្នុងតេឡេក្រាម, VKontakte ឬតាមរយៈ Alice ជំនួយការ Alice ។

របៀបរស់នៅ

ជាការពិតណាស់សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះវាមិនចាំបាច់ដើម្បីក្លាយជាអ្នកដែលពូកែខាងក្បាល, ចាក់នៅក្នុងពេលព្រឹកទឹកទឹកកកនិងបោះបង់ចោលជាតិស្ករទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែភាគីខ្លះនៃជីវិតគឺពិតជាប្រសើរជាងក្នុងការកែប្រែ:

ចមនីអាហារ

ដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារមានសុខភាពល្អកាន់តែមានសុខភាពល្អដូច្នេះរបបអាហារមានវីតាមីនមានសារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានគ្រប់គ្រាន់សូមព្យាយាមរៀនពីរបៀបរៀបចំផែនការរបៀបថាមពល។ ឧទាហរណ៍មុនពេលចូលទៅកាន់ហាងធ្វើបញ្ជីនៃការទិញសូមបើកអាហារបន្លែនិងផ្លែឈើនីមួយៗនៃពណ៌ផ្សេងគ្នាហើយនៅក្នុងផ្សារទំនើបព្យាយាមធ្វើការទិញនៅតាមគែមបន្ទប់ - មានសុខភាពល្អបំផុត ផលិតផលត្រូវបានលក់នៅទីនោះ។ អាហារសម្រន់អាហារសម្រន់ពិសេសមានផ្ទៃពោះមិនចាំបាច់ទេប៉ុន្តែផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនប្រភេទ (ហានិភ័យនៃការសរសេរសំបុត្រ) និងអាហារសមុទ្រ (មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុពុល) ត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូល។

សកម្មភាពរាងកាយ

បន្ទុកល្មមគឺសមរម្យ - ឧទាហរណ៍ការដើរយ៉ាងលឿន, រាំ, ការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យចូលរួមក្នុងការចូលរួមយ៉ាងតិច 2,5 ម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ការជក់បារីនិងស្រា

ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតសុំជំនួយប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈប់ជក់បារីដោយខ្លួនឯង។ ដោយវិធីនេះវាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការបោះចោលអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះទេ - កុមារនឹងចាប់ផ្តើមទទួលបានអុកស៊ីសែនកាន់តែច្រើនហើយហានិភ័យនៃផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរនឹងថយចុះភ្លាមៗនឹងថយចុះភ្លាមៗ។ នៅដំណាក់កាលនៃការធ្វើផែនការនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកស្រាដែរ។

ការត្រៀមរៀបចំ

វាចាំបាច់ក្នុងការប្រាប់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីថ្នាំដែលអ្នកយក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃអ្នកត្រូវពិភាក្សាការព្យាបាល - អ្នកប្រហែលជាត្រូវផ្លាស់ប្តូរគ្រោងការណ៍នេះ។

ជាតិពុលនិងការបំពុលបរិស្ថាន

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការជាមួយសារធាតុពុល (លោហៈធ្ងន់ជីគីមីនិងអ្នកផ្សេងទៀត) ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ។

សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើឧស្សាហ៍ភ័យរន្ធត់មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងឬថប់បារម្ភ - ព្យាយាមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបៀបគេងនិងអ្នកបច្ចេកទេសក្នុងការសំរាកលំហែ។ បាទ / ចាសទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្ត្រមិនមែនជាការអាម៉ាស់ទេ។

ធ្មេញសុខភាព

ប្រសិនបើមានផ្ទៃពោះវាចាំបាច់ត្រូវដកធ្មេញឬសរសៃប្រសាទចេញ - អ្នកនឹងត្រូវប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលភាគច្រើនមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្វីៗទាំងអស់គឺមានសាំហោងធ្មែញផ្ទាល់មាត់ - នៅដំណាក់កាលធ្វើផែនការវាចាំបាច់ត្រូវចុះឈ្មោះសម្រាប់ពេទ្យធ្មេញ។

ការវិភាគវ៉ាក់សាំងនិងគ្រឿងញៀន

គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យចាក់វ៉ាក់សាំងចាក់វ៉ាក់សាំង (ឧទាហរណ៍ពីជំងឺកញ្ជ្រឹល Rubella និង Parotitis ពីជំងឺអុតស្វាយពី Covid-19) ចំពោះការមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះហើយបន្ទាប់ពីការចែកចាយ (ឧទាហរណ៍ពីជំងឺផ្តាសាយ) ។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងត្រឹមត្រូវនិងទាន់ពេលវេលាអាចជួយថែរក្សាសុខភាពនិងការពារកុមារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ត្រីទាំងអស់នៅដំណាក់កាលនៃការធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះបានផ្តល់អនុសាសន៍ទឹកអាស៊ីតលើហ្វូលិក (400 មីលីក្រាម) សម្រាប់ការការពារការចុះខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរនៃការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅក្នុងទារក។

វិធីពិនិត្យមើលបុរសម្នាក់

ទោះបីកុមារមានស្ត្រីក៏ដោយរៀបចំសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះធ្វើឱ្យដៃគូមានគភ៌មានតម្លៃទាំងពីរ។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញដែលអ្នកជំនាញត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលនិងមានផ្ទៃពោះកុមារដែលមានសុខភាពល្អ:

• ត្រូវបានពិនិត្យដោយការបញ្ជូនផ្លូវភេទ;

• លុបបំបាត់ការជក់បារីការផឹកស្រា។

• កាត់បន្ថយទំនាក់ទំនងជាមួយសារធាតុពុល;

• សង្កេតមើលរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អនិងរក្សាទំងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

• រៀនពីប្រវត្តិគ្រួសារនៃជំងឺ។

ទស្សនៈ

ដើម្បីធ្វើផែនការគំនិតវាចាំបាច់ត្រូវដឹងអំពីការបញ្ចេញពងអូវុល - ទាំងនេះគឺជាថ្ងៃនៃវដ្តរដូវនៅពេលការកើតឡើងនៃការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើទៅបាន។ វិធីសាស្រ្តនេះនឹងជួយតាមដានការមានកូននិងជ្រើសរើសថ្ងៃដែលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌:

• ប្រតិទិន - អ្នកត្រូវតាមដានវដ្តរដូវហើយកំណត់ថ្ងៃដែលមានប្រូបាប៊ីលីតេខ្ពស់បំផុតនៃការមានគភ៌។
• វិធីសាស្ត្រទឹករំអិលមាត់ស្បូន - ថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលត្រូវបានគណនាដោយធម្មជាតិនៃការហូរទឹករំអិលសរីរវិទ្យា។
• សីតុណ្ហាភាពមូលដ្ឋាន - នៅក្នុងថ្ងៃនៃការបញ្ចេញពងអូវុលសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយខ្ពស់លើសមធ្យមវាត្រូវបានវាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីគេងដោយមិនចេញពីគ្រែ។
• ការធ្វើតេស្តនៃការបញ្ចេញពងអូវុល - ដោយប្រើ "ការធ្វើតេស្តឱសថស្ថានសម្រាប់ការបញ្ចេញពងអូវុល" អ្នកអាចកំណត់បង្អួចពងអូវុលរយៈពេលពីរថ្ងៃដែលរយៈពេលអំណោយផលបំផុតសម្រាប់ការមានគភ៌។