ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវគឺជាបាតុភូតទូទៅដែលជាទូទៅចាប់ផ្តើមនៅចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះហើយបញ្ចប់នៅដើមនិទាឃរដូវ។ ចំពោះបាតុភូតបែបនេះយើងកំពុងជំរុញការផ្លាស់ប្តូរពេលវេលានៃឆ្នាំនេះការថយចុះរយៈពេលនៃពន្លឺថ្ងៃហើយពិតណាស់ស្ថានភាពជីវិត។
វិធីសាស្រ្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ
ការព្យាបាលដោយពន្លឺការព្យាបាលដោយពន្លឺគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពទុក្ខព្រួយដែលនឹងមកដល់ក្នុងរដូវរងារ។ ព្យាយាមយកខ្លួនអ្នកដោយដៃរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមដើរសម្រាប់ដើរនៅថ្ងៃដែលមានពន្លឺថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។ អ្នកក៏អាចទិញចង្កៀងពិសេសដើម្បីស្តារចង្វាក់រង្វង់មូលរង្វង់នៃរាងកាយ។ ជាធម្មតាប្រើអំពូល Luminescent Lews នៃ Luminescence ថាមពលខ្ពស់ឬវ៉ែនតាពិសេសសម្រាប់ការព្យាបាលដោយពន្លឺ។ ហើយអ្នកក៏អាចទៅរកការព្យាបាលដោយពន្លឺនៅមណ្ឌលសុខភាពផងដែរ។
ភាគច្រើនអ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានកំរិតថ្នាំវីតាមីនធម្មជាតិគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីរក្សាមាតិការបស់វានៅក្នុងខ្លួនធម្មតាទេ។ ដូច្នេះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះរដូវរងារវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសក្នុងការបន្ថែមវីតាមីន D ដែលទទួលបាននៅក្នុងឱសថស្ថានរហូតដល់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់វា។ រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះការសិក្សាអំពីការប្រើវីតាមីន D ហួសកំរិតរបស់រាងកាយបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់វីតាមីន D ដែលមិនចាំបាច់គឺដើម្បីឆ្លងកាត់ការវិភាគចាំបាច់ហើយស្វែងរកកំរិតដែលរាងកាយរបស់អ្នកស្តារឡើងវិញ កម្រិតធម្មតានៃវីតាមីនឌី។
វាប្រហែលជារឿងថ្មីៗដែលអ្នកចង់ធ្វើក្នុងកំឡុងពេលធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវ។ ប៉ុន្តែនៅតែព្យាយាមយកឈ្នះខ្លួនឯងហើយទៅសាល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជម្រុញការផលិតនៃព្រឹត្តិការណ៍ Endorphins និងបង្កើនអារម្មណ៍។ បន្ថែមពីលើថ្នាក់នៅតាមសាលអ្នកអាចទៅអាងហែលទឹក។ ហែលទឹកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនូវការចោទប្រកាន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងអារម្មណ៍មិនល្អបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។ ជម្រើសដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនឹងទៅនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ដែលមានពន្លឺថ្ងៃទៅជិះស្គីជិះស្គីលើទឹកកកជិះលើទឹកកក។
យើងសង្ឃឹមថាវិធីសាស្រ្តដែលបានផ្តល់ឱ្យនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ូទ្រាំនឹងការធ្លាក់ទឹកចិត្តតាមរដូវហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។