សិល្បករដែលមានប្រជាប្រិយភាពអត្តពលិកនិងសហគ្រិនអន្តរជាតិបានដាស់តឿនគ្មានថ្ងៃរះណាមួយទេដោយចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនឹងការធ្វើពិធីសាសនា - សកម្មភាពការប្រតិបត្តិដែលកំពុងកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយទាំងនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុតរបស់ពួកគេ។
ដើមឡើងខ្ពស់
មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃមូលដ្ឋានគឺការធ្វើដំណើរយ៉ាងត្រឹមត្រូវនៅពេលថ្ងៃមិនថាត្រជាក់ទេ។ ក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលទទួលបានជោគជ័យអង្គភាពរបស់អ្នកដែលអាចមានលទ្ធភាពមិនធាត់នៅលើគ្រែមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ហើយហេតុផលនៅទីនេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងបន្ទុកការងាររបស់ថ្ងៃធ្វើការទេ។
យោងទៅតាមអ្នកដែលចូលចិត្តចាប់ផ្តើមមួយថ្ងៃនៅម៉ោង 5-6 នៅពេលព្រឹកវាគឺមុនពេលព្រឹករយៈពេលដែលមានផលិតភាពបំផុតនៃថ្ងៃ។ នៅពេលនោះខណៈដែលប្រទេសទាំងមូលមើលឃើញការគេងមួយភាគដប់នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ទោះជាអ្នករវល់យ៉ាងណាក៏ដោយគាត់មានពេលវេលាដើម្បីធ្វើការដោយខ្លួនឯងមិនមែនដើម្បីនិយាយថាខួរក្បាលនេះបានស្ថិតនៅក្នុងអំឡុងពេលនៃថ្ងៃនេះទេ។ កំពូលនៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: បង្ហាញពីការសម្រកទម្ងន់: 7 វិធីដើម្បីកំណត់ឡើងវិញនូវគីឡូក្រាមបន្ថែមបន្ថែម
ការផាវនា
ពិធីពេលព្រឹកដែលអាចត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ពេលវេលាពីពេលវេលាកើនឡើងដំបូងមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យជាច្រើនបានធ្វើសមាធិ។ ហើយគ្មានហេតុផលទេព្រោះប្រភេទនៃការអនុវត្តនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការអនុវត្តខួរក្បាលដែលមានសមត្ថភាពកែលម្អការចងចាំហើយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។
កីឡា
មិនមានសកម្មភាពសំខាន់ណាមួយនៅពេលព្រឹកគឺជាសកម្មភាពរាងកាយ។ ជាការពិតវាមិនមែននិយាយអំពីការអូសជាតិដែកនៅក្នុងបន្ទប់ពិសោធន៏ទេប៉ុន្តែអំពីការឡើងកំដៅផែនដីដែលនឹងជួយឱ្យរាងកាយក្លាយជាសម្លេងបន្ទាប់ពីអសកម្មនៅពេលគេងនិងញាប់ញ័រ។ អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺជាការចោទប្រកាន់ធម្មតាឬជូជេតូចមួយនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់កំពុងស៊ូទ្រាំនឹងកិច្ចការបែបនេះ។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុអ្វីបានជាការគេងពេលយប់ត្រូវបានរំខាននិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីដេកម្តងទៀត
ការទុកនីតិវិធី
នៅក្នុងចង្វាក់នៃទីក្រុងធំមួយមនុស្សភាគច្រើនមានមួយថ្ងៃក្នុងមួយនាទីដូច្នេះឆ្លាក់បានកន្លះម៉ោងសម្រាប់ខ្លួនពួកគេហើយនៅពេលព្រឹកស្ទើរតែមិនពិត។ ប៉ុន្តែវាមកពីរឿងតូចតាចបែបនេះហើយជីវិតរបស់មនុស្សជោគជ័យនិងសប្បាយរីករាយ។ ព្យាយាមធ្វើឱ្យឡើងភ្នំបន្តិចក្នុងផ្កាឈូកឬសូម្បីតែងូតទឹកស្នោ។ ពិធីជប់លៀងកម្សាន្តមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ធូរបន្ថយរាងកាយនិងកំណត់គំនិតឱ្យសមិទ្ធិផលការងារហើយពេលវេលានៃពេលវេលាដែលទំលាប់បែបនេះនឹងត្រូវបានសង្ឃឹមថាឆាប់ៗនេះ។
អាហារបេលរបឹក
ជាការពិតណាស់ផ្នែកសំខាន់មួយនៅពេលព្រឹកនៃប្រជាជនដែលទទួលបានជោគជ័យទាំងអស់គឺអាហារពេលព្រឹក។ ការពិតដែលថាអាហារដំបូងគឺសំខាន់បំផុតយើង Hear នៅថ្ងៃនេះហាក់ដូចជាមកពីដែកនីមួយៗប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើននៅតែបន្តចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់ពួកគេជាមួយនំសាំងវិចនិងកាហ្វេ។ ហើយដោយឥតប្រយោជន៍ព្រោះអាហារពេលព្រឹកពេញគឺជាការធានានៃផលិតភាពនិងការចោទប្រកាន់ដ៏ល្អសម្រាប់នាឡិការនាពេលខាងមុខហើយវាមានតម្លៃធ្វើឱ្យមានពិធីដើមពេលព្រឹកថេររបស់អ្នក។ ចូលក្នុងថ្ងៃថ្មីក្នុងអារម្មណ៍ល្អនិងកម្លាំងពេញលេញនឹងជួយអ្នកអាចជួយបានលើចានដ៏ស្រស់ស្អាតនិងស៊ីដោយគ្មានការប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយផ្លែបឺរ, អូវុលឬសាឡាត់បៃតង។
សូមអានផងដែរ: គំនិតរោទិ៍: វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីទប់ទល់នឹងការថប់បារម្ភថេរ
ហើយតើពេលព្រឹករបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? និយាយអំពីវានៅក្នុងមតិយោបល់។