ម៉ាស្សា - វិធីល្អបំផុតមួយក្នុងការសម្រាកនិងទទួលបានការសប្បាយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសងាកទៅរកប្រភេទនៃការរីករាយនេះទេ។ អ្នកខ្លះមិនមានលុយបន្ថែមទេហើយកង្វះពេលវេលាទំនេរផ្សេងទៀត។ ជាពិសេសពាក់ព័ន្ធនឹងសំណួរនេះគឺចំពោះម្តាយដែលមានកុមារតូចៗដែលក្នុងរបៀប 24/7 ត្រូវបានបង្ខំឱ្យនៅជាមួយកុមារ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីរបស់ពួកគេអ្នកអាចរកវិធីធ្វើឱ្យម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯងបានអរគុណដែលមួយនាទីក្រោយមកផ្នែកមួយនៃកម្លាំងដែលបាត់បង់នឹងត្រូវបានស្តារឡើងវិញ។
វិធីសាស្រ្តម៉ាស្សាចិញ្ចើមដំបូង
បច្ចេកទេស។ សង្កត់រោមចិញ្ចើមរបស់អ្នកជាមួយនឹងសន្ទស្សន៍និងមេដៃនិងរបៀបដាក់វាដោយមានសម្ពាធជាមួយនឹងសម្ពាធ។ ចងចាំចិញ្ចើមដូចផ្លាស្ទិចដែលមានសម្ពាធនីមួយៗមានប្រវែង។ ទាញរោមចិញ្ចើមបន្តិចហើយសុំទោសម្តងទៀត។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀតសម្រាប់មួយនាទី។
មានអារម្មណ៍។ ការម៉ាស្សានេះមិនអនុវត្តចំពោះការឈឺចាប់ទេដូច្នេះប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ដូច្នេះជាតិពុលបានបង្គរក្នុងហោប៉ៅដែលមានលទ្ធភាពឬកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃសារព័ត៌មាន។
បែបផែន។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេដែលជំនោរនៃថាមពលត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ភ្លាមៗហើយប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសមួយនាទីការទទួលបានការចោទប្រកាន់នៃភាពរីករាយអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់កាហ្វេដ៏ខ្លាំងមួយពែង។
សូមអានផងដែរ: ញាណដែលធ្វើនៅផ្ទះនិងកន្ទេលម៉ាស្សា
វិធីសាស្រ្តទីពីរ - ម៉ាស្សាម្រាមដៃ
បច្ចេកទេស។ ចាក់ម្រាមដៃនៅខាងឆ្វេងដៃ។ រើសយកចំណុចដែលម្រាមដៃធំនិងសន្ទស្សន៍ធំរួមគ្នា។ នេះគឺជាចំនុចដែលយើងកំពុងស្វែងរក។ ឥឡូវចុចលើចំណុចនេះ 10 ដងរាល់ពេលដែលយើងចូលចិត្តបង្វិលរង្វង់។ នីតិវិធីត្រូវតែធ្វើឡើងវិញដោយដៃស្តាំ។
មានអារម្មណ៍។ វាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែនៅចំណុចនេះថ្នាំងសរសៃប្រសាទជាច្រើនត្រូវបានប្រមូលផ្តុំដែលរំញោចដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែខ្លាំងក្នុងការធ្វើចលនាឈាម។ វាអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប៉ុន្តែសូមឱ្យពួកគេមិនធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាច។ បើចាំបាច់កាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការរងទុក្ខតិចតួច។ អារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចម្តង ៗ នឹងចាកចេញនេះនេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញលើទ្រូងបានល្អ។
បែបផែន។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាការហូរចូលនៃកម្លាំងនិងថាមពលព្យញ្ជនៈរាងកាយមើលពីរបៀបដែលវាឈប់នៅក្នុងជក់ហើយក្តីសុបិននឹងដកចេញបាន។
សូមមើលផងដែរ: វិធីពង្រឹងសុខភាពជាមួយកុមារក្នុងអំឡុងពេលវិស្សមកាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដ៏វែង
វិធីសាស្រ្តទីបីគឺត្រចៀកម៉ាស្សា
បច្ចេកទេស។ យកត្រចៀករបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកដោយចុចដូងដោយប្រឹងប្រែង។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង, ទម្លាក់បន្តិចម្តងទៅក្នុងទឹកនោម។ ការម៉ាស្សាត្រចៀកត្រចៀកតាមអំពើចិត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ត្រចៀកដែលឡើងលើនិងចុះក្រោមជាច្រើនដង។ កាន់ត្រចៀករបស់អ្នកដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកហើយទាញចុះយ៉ាងល្អបន្ទាប់មកនៅសងខាងនិងឡើងលើ។
មានអារម្មណ៍។ ត្រចៀកមានលក្ខណៈរសើបហើយការម៉ាស្សានេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលបន្តិច។ កុំនាំមកនូវអារម្មណ៍ឈឺចាប់ប៉ុន្តែទោះយ៉ាងណាការខិតខំមួយចំនួនគឺចាំបាច់។
បែបផែន។ វាហាក់ដូចជាត្រចៀករបស់អ្នកកំពុងឆេះ។ នេះគឺជាសញ្ញាមួយដែលថាការហូរចូលឈាមកាន់តែខ្លាំងដែលមានន័យថាជំនោរនៃភាពរីករាយគឺមិនមានទៀតទេ "នៅជុំវិញជ្រុង" ។ អារម្មណ៍ការម៉ាស្សាគឺស្រដៀងនឹង "រថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់" ពីព្រោះបន្ទាប់ពីមួយនាទីអ្នកនឹងមានជំនោរថាមពលបែបនេះដែលអ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពថ្មី។