ក្នុងរដូវរងារអ្នកត្រូវកែប្រែរបបអាហារមាន់។ នៅរដូវត្រជាក់រាងកាយរបស់ស្លាបគឺសារធាតុបន្ថែមមានប្រយោជន៍ជាពិសេសព្រោះវាស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃអង្គុយក្នុងទ្រុងមាន់។ ប្រសិនបើអ្នកចាកចេញពីមុខម្ហូបរដូវក្តៅមាន់នឹងកាន់តែអាក្រក់ហើយឡើងទម្ងន់យឺត ៗ ។
នៅរដូវក្តៅមាន់ទទួលបានមីក្រូហិរញ្ញវត្ថុជាច្រើនពីស្មៅស្រស់។ ក្នុងរដូវរងារពួកគេត្រូវបានដកហូតនូវសេចក្តីរីករាយនេះដូច្នេះអ្នកត្រូវស្វែងរកការជំនួស។ សូមឱ្យម្ជុល fir 5-10 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អបំផុតដែលមានបរិមាណវីតាមីនសេយ៉ាងច្រើន។
ម្ជុលនៃម្ជុលនេះអាចត្រូវបានកិននិងបន្ថែមទៅក្នុងល្បាយ។ ប៉ុន្តែមានវិធីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៀត - ព្យួរនៅក្នុងការជក់បារី។ មាន់នឹងកំសាន្ដខ្លួនឯងដោយលោតដោយមែកឈើ។ ខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រមូលផល Cheva បន្ទាប់ពីសាយសត្វធ្ងន់ធ្ងរដំបូង។ នៅពេលនេះមានវីតាមីនអតិបរមា។
ការបន្ថែមសំខាន់មួយទៀតគឺម្សៅត្រី។ វាមានផូស្វ័រកាល់ស្យូមកាល់ស្យូមនិងប្រូតេអ៊ីនជាច្រើនដែលនៅរដូវក្តៅមាន់ខ្លួនឯងត្រូវបានផលិតចេញពីពពួក Worm និងសត្វល្អិត។ រាល់ថ្ងៃចាក់ចូលក្នុងចំណី 7-10 ក្រាមនៃម្សៅត្រី។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តកាត់សាច់មាន់ក្នុងរដូវរងារឈប់ធ្វើឱ្យការបន្ថែមរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។ បើមិនដូច្នោះទេទទួលសាច់ជាមួយរសជាតិមួយប្រភេទ។
នៅត្រជាក់, អ្នកជំនាញត្រូវការជលផល - 0.5 ម។ លនៃ nouch នីមួយៗនិង 1 ម។ ល - កូនមាន់។
ក្នុងរដូវរងារត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមអាហារនិងផ្សារភ្ជាប់ទៅក្នុងអាហារ។ មានប្រូតេអ៊ីនបន្លែជាច្រើននៅក្នុងពួកគេ។ វាចាំបាច់ដែលនៅក្នុងឡោមព័ទ្ធពួកគេបន្តប្រញាប់ប្រញាល់ឱ្យបានល្អហើយមិនឱ្យបាត់បង់។ ហើយជាតិសរសៃដែលជួយរំលាយអាហារផងដែរ។ សោរត្រូវការនំខេកចំនួន 6 ក្រាមត្រូវការនំចំនួន 6 ក្រាម។ សាច់និងស៊ុត - សាច់ - រហូតដល់ទៅ 8 ក្រាម
ក្នុងរដូវរងារត្រូវប្រាកដថាបានបញ្ចប់មុខម្ហូបដែលមានផ្ទុកស្រូវសាលីពោតនិងស្រូវសាលី។ ពួកគេនឹងផ្តល់ថាមពលឱ្យបានច្រើនហើយជួយឱ្យរាងកាយនឹងកក់ក្តៅដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលត្រជាក់។ សាច់មាន់ដែលកកនឹងមិនប្រញាប់ទេ។
ប្រសិនបើសត្វមាន់ស៊ីចំណីទៅផ្ទះបានរុញអំបិលចំអិនរាល់ថ្ងៃ (ក្នុងមតិព័ត៌មានវាមានរួចហើយ) ។ ប៉ុន្តែមិនលើសពី 1,5 ក្រាមក្នុងមួយក្បាល។ អំបិលពង្រឹងភាពស៊ាំនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
វិធីថវិកាដើម្បីលើកកម្ពស់អាហារូបត្ថម្ភអាហារ - បន្ថែមដំបែចំណី។ គ្រាន់តែ 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះគឺជាការបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍ដែលបង្កើនផលិតភាពធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចំណង់អាហារនិងអភ័យឯកសិទ្ធិ។ ប៉ុន្តែបន្ថែមដំបែចាប់ពីខែវិច្ឆិកាដល់ខែមេសា។ នៅរដូវក្តៅស្លាបខ្លួនឯងនឹងរកឃើញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់ពីជើងនៃចំណី។
ប្រសិនបើខ្ញុំចូលចិត្តអត្ថបទ - ដាក់មេដៃរបស់អ្នកឡើងហើយធ្វើឱ្យមានកែសម្រួល។ ជាវជាវឆានែលមិនឱ្យខកខានការបោះពុម្ពផ្សាយថ្មីៗទេ។