ចំពោះមនុស្សមានទំលាប់ជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេរួមទាំងអាហារូបត្ថម្ភ។ ប៉ុន្តែមិនមែនពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ទេពួកគេខ្លះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់ពួកគេជាពិសេសអ្នកដែលបានឆ្លងកាត់ព្រំដែនអាយុ 55 ឆ្នាំ។
មានផលិតផលជាច្រើនដែលក្មេងប្រុសអាយុ 50 ឆ្នាំត្រូវការបោះបង់ចោលប្រសិនបើពួកគេចង់រក្សាសុខភាពនិងសកម្មភាពរបស់ពួកគេអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដោយវិធីនេះផលិតផលទាំងនេះភាគច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់យុវវ័យ។
អាហាររហ័ស
អាហារនេះត្រូវបានជាប់ដោយបរិបូរណ៍ទាំងអស់នៃការបន្ថែមទាំងអស់ដែលបង្កើតរសជាតិគួរឱ្យទាក់ទាញ។ នៅទីនេះក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនមានផ្ទុកដោយ Transgira អំបិលនិងស្ករដែលម្តងក្នុងពេលដែលរុញមនុស្សទៅផ្នូរ។ សូមអរគុណដល់សមាសធាតុទាំងនេះសម្ពាធឈាមកើនឡើងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងនិងនាវាកើនឡើង។ថ្លើមមានអាយុកាន់តែធ្ងន់ក្លាយជាស៊ូទ្រាំនឹងអាហារខ្លាញ់ដែលគំរាមកំហែងដល់បញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ស្ទើរតែគ្រប់គ្រឿងបន្លាស់ទាំងអស់នៃ Fastfud មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយមនុស្ស។
តឹករសវឹង
ជាតិអាល់កុលហួសប្រមាណធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយនៅគ្រប់វ័យប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 50 សូម្បីតែស្រាតិចតួចក៏អាចដើរតួយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែរ។ នៅពេលផឹកសុរាការស្រវឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃមានមនុស្សកាន់តែខ្លាំងឡើងដែលមានមនុស្សជាច្រើនអាយុជាង 50 ឆ្នាំ។
ផងដែរនៅក្នុងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានបរិមាណកាឡូរីដ៏ច្រើនដែលដោយសារតែទំងន់រាងកាយកើនឡើង។ មនុស្សគ្រប់រូបដែលមានបំណងចង់ពង្រីកសមត្ថភាពការងាររបស់តម្រងនោមថ្លើមថ្លើមនិងដួងចិត្តគួរតែបដិសេធការស្រាជារៀងរហូត។
កាហេវ
ការប្រើប្រាស់កាហ្វេមួយចំនួនធំអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលវាអនុវត្តចំពោះមនុស្សដែលទទួលរងពីការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។ មិនត្រឹមតែកាហ្វេរលាយប៉ុណ្ណោះទេវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថា Cappuccino, Latte ក៏មិនមានគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះដែរជាពិសេសប្រសិនបើវាមានផ្ទុកសុីរ៉ូនិងថ្នាំបំប៉នផ្សេងៗ។ ពួកវាមានបរិមាណស្ករនិងស្ករច្រើនដែលបណ្តាលឱ្យមានមុខម្ហូបមហារីកនិងទឹកនោមផ្អែម។សូដាផ្អែមនិងទឹកផ្លែឈើវេចខ្ចប់
ការប្រើប្រាស់ទឹកទិញទំនិញ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យយ៉ាងខ្លាំងនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ មិនមានសរសៃនៅក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនេះទេដូចជានៅក្នុងទឹកសាបប៉ុន្តែមានលើសមានជាតិស្ករលើសមានជាតិស្ករដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមលោត។
ការធ្វើឱ្យរលោងបន្ថែមលើជាតិស្ករមិនសូវមានគ្រោះថ្នាក់ទេហើយគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំងនៅក្នុងពួកគេគឺអំបោះអំបិលនិងរសជាតិ។ អ្នកដែលមិនចង់លះបង់ទឹកវាមានតម្លៃយកចិត្តទុកដាក់លើការចំអិនម្ហូបនៅផ្ទះ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែឈើនិងបន្លែផងដែរ។
សាច់អាំង
ម្ហូបនេះមានបរិមាណសារជាតិជាច្រើន។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាសារធាតុទាំងនេះនៅក្នុងសាច់គឺមានច្រើនជាងបារី។ វាត្រូវបានគេបង្ហាញផងដែរថាការប្រើប្រាស់ថេរនៃសាច់ដែលបានកែច្នៃដោយកំដៅកើនឡើង 18 ភាគរយបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកស្រោមខួរ។
ពីសាច់ជ្រូកចៀនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការបោះបង់ចោលអាហារធម្មតាជាយូរមកហើយប៉ុន្តែប្រសិនបើវាអាចពន្យារអាយុបានទេនោះការប្រកួតគឺសមនឹងទៀន។