ស្បែកមនុស្សមានប្រតិកម្មចំពោះការរំញោចខាងក្រៅនិងខាងក្នុងណាមួយ។ ជារឿយៗយោងតាមលក្ខខណ្ឌរបស់វាមនុស្សម្នាក់អាចវិនិច្ឆ័យជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឬសារពាង្គកាយផ្សេងទៀត។ ពេលខ្លះកន្ទួលរមាស់និងមុនគឺជាបុព្វហេតុនៃគ្រឿងសំអាងដែលបានជ្រើសរើសមិនត្រឹមត្រូវ។ ហើយវាកើតឡើងថារបបអាហារខុសត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅលើមុខ។
ប្រធានបទចុងក្រោយគឺផ្ទុយគ្នាហើយគ្រប់គ្រងការខកខានទេវកថា។ ផ្ទះបាយម៉ាក់ម៉ាក់ជម្រុញឱ្យមានការភាន់ច្រលំអំពីឥទ្ធិពលនៃអាហារនៅលើស្ថានភាពនៃស្បែកនិងចែករំលែកបញ្ជីផលិតផលដែលមិនមែនជាមូលហេតុនៃការកើតមុន។
ភីហ្សា
នៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមិត្តភក្តិបដិសេធភីហ្សាពីព្រោះពួកគេខ្លាចថាលទ្ធផលនៃភាពទន់ខ្សោយខាងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រនឹងនៅតែមាននៅលើមុខរបស់អ្នក? កំុព្រួយ។ គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកមិនបានឃើញទំនាក់ទំនងរវាងកន្ទួលនិងការប្រើប្រាស់ភីហ្សាទេ។
តាមក្បួនមួយអ្នកញ៉ាំតែពីរឬបីបំណែកប៉ុណ្ណោះ។ នេះមិនគ្រប់គ្រាន់ទេសម្រាប់ស្បែកដែលមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីភីហ្សាទាំងមូលមានកន្ទួលទោលនៅលើមុខគឺអាចធ្វើទៅបាន។
ខ្លាញ់។
ខ្លាញ់មានកេរ្តិ៍ឈ្មោះអាក្រក់។ មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាការប្រើប្រាស់ធម្មតារបស់ពួកគេក្លាយជាមូលហេតុនៃការកើតមុននិងរលាកលើស្បែក។ នៅក្នុងការអនុវត្តជាក់ស្តែងនេះមិនមែនជាករណីដែលខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ទេផ្ទុយទៅវិញធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែក។
ការប្រើប្រាស់ផ្លែបឺរជាប្រចាំប្រេងអូលីវគ្រាប់និងត្រីក្រហមបង្កើនការបត់បែននិងការបត់បែននៃស្បែករលោងស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផ្តល់ឱ្យមុខមាត់ដែលមានសុខភាពល្អ។
នមបុ័ង
នំប៉័ងមិនសមហេតុផលបានចាត់ទុកប្រភពមុននៃរោគមុន។ នៅក្នុងការអនុវត្តនេះវាមិនដូច្នេះទេ។ តាមវិធីជាច្រើនវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើសមាសភាពនៃផលិតផលដូច្នេះអានព័ត៌មានដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើកញ្ចប់មុនពេលជ្រើសរើសផលិតផល។
ប្រសិនបើស្ករចម្រាញ់មានវត្តមាននៅក្នុងនំប៉័ងបន្ទាប់មកការរលាកស្បែកពិតជាអាចលេចឡើង។ ហើយក៏អវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែកអាចជះឥទ្ធិពលដល់ជំងឺក្រិនប៉ុន្តែនេះជាការពិតសម្រាប់តែអ្នកដែលទទួលរងនូវការមិនអត់ឱនរបស់ខ្លួន។
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ផលិតផលទឹកដោះគោ - ផលិតផលដែលមានភាពចម្រូងចម្រាសមួយផ្សេងទៀត។ មតិយោបល់របស់មតិ: នរណាម្នាក់ជឿជាក់ថាផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកដោះគោបង្កឱ្យមានកន្ទួលលើស្បែកខ្លះទៀតផ្ទុយទៅវិញជឿថាវាមិនមែនទេ។ តើការពិតនៅឯណា?
ការពិតគឺថាមនុស្សជាច្រើនមានផលិតផលទឹកដោះគោបណ្តាលឱ្យមានអាឡែរហ្សីដែលបង្ហាញរាងវារួមទាំងស្បែករលាកស្បែក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានភាពមិនអត់ឱនលើ lactose ទេនោះប្រតិកម្មស្បែកបែបនេះមិនទំនងទេ។ ទឹកដោះគោផ្ទុយទៅវិញមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក។
តឹករសវឹង
មនុស្សជាច្រើនជៀសវាងការប្រជុំជាមួយមិត្តភក្តិព្រោះពួកគេមានជាតិអាល់កុលដែលបានចោទប្រកាន់ថាបង្កឱ្យមានការកើតឡើងនៃរោគមុននិងកន្ទួលផ្សេងទៀតនៅលើស្បែក។
តាមពិតនេះមិនមែនជាករណីស្រាជាប្រចាំនិងអវិជ្ជមានទេដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកនិងសុខភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលប៉ុន្តែគ្មានអ្វីមកពីក្រពេញស្រាសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។
សុកុលា
ប្រាកដណាស់អ្នកបានកត់សម្គាល់ឃើញថាការរំលោភបំពានសូកូឡាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែករបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសូកូឡាខ្លួនវាមិនមែនជាពិរុទ្ធជនសំខាន់នៃរោគមុន។ វាជាករណីទាំងអស់នៅក្នុងស្ករដែលក្នុងបរិមាណច្រើនមាននៅក្នុងបង្អែមបារសូកូឡានិងក្បឿង។
យើងមានផ្លូវចេញ: ជំនួសបង្អែមធម្មតារបស់អ្នកដោយសូកូឡាជូរចត់។ ភាគរយនៃជាតិស្ករនៅក្នុងវាមានតិចគួរឱ្យកត់សម្គាល់ហើយដូច្នេះនៅក្នុងស្ថានភាពនៃស្បែកការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃផលិតផលនេះនឹងមិនប៉ះពាល់ឡើយ។
រេនាយោហរការ
មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានវាយតម្លៃដោយចានដែលមានកាឡូរីខ្ពស់។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចក្រាស់បែបនេះនៅលើស្បែកអាចលេចឡើងមុននិងរលាក។
តាមពិតវាមិនមែនទេ។ ប្រសិនបើមិនមានស្ករដែលជាផ្នែកមួយនៃការបិទភ្ជាប់នោះទេនោះនឹងមិនមានកន្ទួលលើស្បែកទេ។ ដំបូន្មានមួយទៀត: ព្យាយាមកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ក្នុងចាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជំនួសឱ្យទឹកជ្រលក់ក្រែមប្រើសាច់ផ្លែបឺរហើយជំនួសឱ្យឈីសដឹងគុណ - គ្រាប់ chopped ។
