រៀងរាល់ 52 នាទីនៅលើពិភពលោកមនុស្សម្នាក់បានស្លាប់ជាមួយនឹងភាពមិនចុះសម្រុងនៃឥរិយាបទស្បៀងអាហារ។ អត្រាមរណភាពរបស់ RPP ដែលរងផលប៉ះពាល់គឺជាអត្រាមួយខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមប្រជាជនដែលមានជំងឺវិកលចរិក។ ប៉ុន្តែមិនថាវាចម្លែកយ៉ាងណាដែលចម្លែកក្រពះមិនមានកំហុសនៅទីនេះ - បញ្ហានៅក្នុងក្បាល។ យើងបានស្តាប់រឿងរ៉ាវរបស់មនុស្សដែលបានស៊ូទ្រាំហើយបានសួរអ្នកចិត្តវិទ្យាអំពីអ្វីដែលបំណងប្រាថ្នាអាចមើលទៅស្អាតនិងដូចអ្នកដទៃ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមយើងនឹងយល់នៅក្នុងពាក្យស័ព្ទ: ភាពវឹកវរនៃឥរិយាបថអាហារគឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលនាំឱ្យមានការរំខានដល់ការទទួលទានអាហារ។ ប្រភេទដ៏ល្បីល្បាញបំផុតនៃជំងឺនេះគឺជំងឺសរសៃប្រសាទការរលាកឈ្ទូកគឺ bulimia និងការរួមភេទរបស់បង្ខំចិត្ត។ ជារឿយៗជំងឺទាំងនេះលេចឡើងជាមួយគ្នាឬជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។
បេះដូងស្ទើរតែបានរស់ឡើងវិញពី "ថ្ងៃអាទិត្យថ្ងៃអាទិត្យ" ។ ប្រវត្តិសាស្រ្ត anastasia
Bulimia គឺជាជំងឺមួយដែលមានការវាយប្រហារនៃការវាយប្រហារនៃការធ្វើឱ្យហួសកំរិតនិងសម្តែងការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងការគ្រប់គ្រងទំងន់។ អំពូលឥន្ធនៈបង្កើតប្រភេទអាហារមួយប្រភេទ: បន្ទាប់ពីអាហាររួចមកហើយពួកគេបណ្តាលឱ្យក្អួតឬយកថ្នាំបញ្ចុះលាមកនិងថ្នាំ diuretic ។
Anastasia 25 ឆ្នាំ, 5 នៃពួកគេបានរស់នៅជាមួយ bulimia ។ ក្មេងស្រីនោះបានដឹងថានាងមិនស្រួលក្នុងការមាននៅក្នុងខ្លួនប្រាណពេញនៅក្នុងសាលារៀនហើយនៅថ្នាក់ទី 8 នាងបានអង្គុយរួចហើយមិនមែនរបបអាហារដំបូងទេ។
របបអាហារដំបូងរបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមដោយកម្ពស់ 160 សង្ទីម៉ែត្រនិងមានទម្ងន់ 68 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់មកខ្ញុំញ៉ាំក្រូចថ្លុងមួយក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំតែងតែចុះថ្លៃដែលខ្ញុំមិនចេះនិយាយដូចក្មេងស្រីដទៃទៀតខ្ញុំគិតថាចិត្តនិងសម្រស់របស់ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីតួលេខនោះទេ។ រួចហើយនៅសាកលវិទ្យាល័យនៅពេលមានការរៀបចំសម្រាប់ការបញ្ចប់ការសិក្សាគិតបានមកក្បាលខ្ញុំ: អ្នកត្រូវសម្អាត។ វាគឺជាក្អួតដែលបណ្តាលមកពីដំបូងរបស់ខ្ញុំ ...
គ្រោះថ្នាក់នៃការ bulimia គឺថាអ្នកគិតថាអ្នកគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះនាងសំរេចចិត្តនៅពេលអ្នកបណ្តាលឱ្យក្អួត។ ប៉ុន្តែវាដល់ពេលហើយ។
ទំងន់បានធ្លាក់ចុះពី 68 គីឡូក្រាមដល់ 52, ខ្ញុំអាចមានអ្វីនិងចំនួនប៉ុន្មានសម្រាប់អាហារដែលបានបរិភោគដោយយៈសាពូនមី, គាត់ស្មោះត្រង់ជាមួយនឹងការដាក់ពិន្ទុក្រពះ, បន្ទាប់មក, បន្ទាប់មកបានឆាបឆេះក្រពះ, ហើយបន្ទាប់មក blazed bleazed ។ គាត់បានទៅហាងលក់អាហារហើយចំពុះម្ដងទៀត។ នៅចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំអាចមានបញ្ហាប្រឈមចំនួន 10 ដែលបានក្អួតនោះគឺ 90% នៃពេលវេលាដែលខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេងខ្ញុំសូមស្តីបន្ទោស។
ក្នុងករណីការហៅក្អួត (ហើយនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ទីកន្លែង) ខ្ញុំតែងតែមានពោះដែលជាក្រែមសម្រាប់ដៃសម្រាប់ដៃកន្សែងកន្សែងនិងទឹកអប់។
សុខភាពត្រូវបានបំផ្លាញ: ដៃត្រូវបានផ្តល់ថាមពលជាមួយនឹងអាស៊ីតក្រពះហើយកោសដោយធ្មេញ (ចាប់តាំងពីពេលដែលចាំបាច់ត្រូវរុញច្រានឱ្យកាន់តែស៊ីជម្រៅ) នៅក្បែរមាត់គឺក្រហម (ដែលមិនត្រូវបានសម្អាត) ធ្មេញ, សក់បានជ្រុះចេញ, មុខត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយរោគមុនហើយសូម្បីតែការដួលសន្លប់។
គំនិតនៅលើក្បាលគឺ: «ដូច្នេះអ្នកបានដើរវានឹងមាននៅក្នុងអ្នកអ្នកនឹងធាត់អ្នកនឹងមិនសមនឹងខោតែមួយទេ "។ ហើយគំនិតម៉ាក្សនេះរស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកហើយអ្នកបានធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងខណៈពេលដែលនៅក្នុងក្រពះនៅទីនោះនឹងមានតែទឹកក្រពះប៉ុណ្ណោះ។ ម្តងបន្ទាប់ពីការ "អញ្ចឹងថ្ងៃអាទិត្យ" ដ៏ឥតខ្ចោះ "បេះដូងរបស់ខ្ញុំស្ទើរតែឈប់។ ខ្ញុំមិនអាចឈរជើងបានទេបានធ្លាក់ចេញពីគ្រែ, ស្ទើរតែទៅទូរស័ព្ទហើយហៅអ្នកឯកទេស។ គ្រាន់តែយំហើយសួរដើម្បីជួយខ្ញុំ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំអាចស្លាប់។
ឥឡូវនេះវីរបុរសបានរួចផុតពីជំងឺនេះទាំងស្រុងហើយវាត្រូវបានបែងចែកទៅក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់ខ្លួនដើម្បីផ្តល់ក្តីសង្ឃឹមដល់អ្នកដែលបានធ្លាក់ខ្លួនធ្វើខុសស្រដៀងគ្នាហើយបង្ហាញថាអាចងើបឡើងវិញបាន។
"ការពឹងផ្អែកលើការរៀបចំធូររលុងដែលបានលេចឡើង។ " ប្រវត្តិសាស្រ្ត Victoria
Anorexia គឺជាចេតនានិងមិនរាប់ជាត្រឹមត្រូវពីទស្សនៈនៃការសម្រកទម្ងន់ខាងសរីរវិទ្យាដោយរបបអាហារភាពអត់ឃ្លាននិង / ឬការកើនឡើងនៃរាងកាយកើនឡើង។ Anorexikov មានការយល់ឃើញខុសៗគ្នានៃរាងកាយរបស់គាត់: ជាមួយនឹងទំងន់ទាបធ្ងន់ធ្ងរពួកគេគិតថាខ្លួនឯងធាត់។
Victoria អាយុ 20 ឆ្នាំដោយមានភាពវឹកវរនៃអាកប្បកិរិយាអាហារក្មេងស្រីរស់នៅ 7 នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ។ វាបានចាប់ផ្តើមនៅអាយុ 13 ឆ្នាំនៅពេលបងស្រីប្តឹងវីរជនដល់សាធារណជនធម្មតា "។
- បងស្រីប្រៀបធៀបរូបថតពីសាធារណៈជនដែលមានរូបខ្ញុំបានមានប្រសាសន៍ថា "អ្នកមានជើងក្រាស់, កាន់តែច្រើន" ។ ក្រុមនេះបានសម្រកទម្ងន់របបអាហារនិងភាពអត់ឃ្លាន។ ខ្ញុំកាន់តែមានការព្យួរនៅលើទីសាធារណៈនេះខណៈពេលដែលវាចាប់ផ្តើមស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកការលូតលាស់របស់ខ្ញុំមាន 168 សង្ទីម៉ែត្រហើយទម្ងន់មានទម្ងន់ 53 គីឡូក្រាម។ នៅអាយុ 14 ឆ្នាំខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងសម្រកទម្ងន់ដែលបានប្រៀបធៀបខ្លួនខ្ញុំជានិច្ចជាមួយអ្នកដែលស្គមខ្ញុំ។ គំនិតដែលមិនសូវមានទម្ងន់កាន់តែខ្លាំងឡើង - វាបាននាំឱ្យមានការត្រួតពិនិត្យរបស់បង្ខំខ្ញុំបានទៅដល់ឈីបចំនួន 3 កញ្ចប់ដែលការ៉េមមួយគីឡូក្រាមជាគោលការណ៍ដែលមានពណ៌ក្រហមនិងម្សៅឆៅ។ វាមិនមែនជាភាពអត់ឃ្លានខាងរាងកាយទេប៉ុន្តែចិត្តសាស្ត្រ។
សម្រាប់ខែខ្ញុំបានរកឃើញវិញដល់ 65 គីឡូក្រាម។ ខ្ញុំចាំបានថានៅពេលដែលខ្ញុំបានទៅជិះម៉ូតូជាមួយមិត្តភក្តិខ្ញុំមិនស្គាល់ហើយបាននិយាយថាខ្ញុំដូចជាជ្រូកហើយប្រសិនបើអ្នកមានម៉ូតូដាច់ពីគ្នា។ នៅល្ងាចនោះខ្ញុំបានសំរេចថាខ្ញុំចាំបាច់ត្រូវធ្វើអ្វីមួយហើយអង្គុយលើរបបអាហារផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលបានគណនារយៈពេល 90 ថ្ងៃ 10 ដែលមានការអត់ឃ្លានហើយក្នុងបរិមាណកាឡូរី 80 ថ្ងៃទៀតមិនលើសពី 500 គីឡូក្រូម៉ែត្រឡើយ។
គោលដៅរបស់ខ្ញុំក្នុងទម្ងន់មានទម្ងន់ 45 គីឡូក្រាម - ខ្ញុំគិតថាបន្ទាប់មកជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ នាងបានផ្លាស់ប្តូរ: Dysthely បានបង្ហាញខ្លួន។ សក់បានចាប់ផ្តើមចេញឆ្ងាយលាតសន្ធឹងសំពាធនៅជុំវិញរាងកាយបានលេចឡើងមានភាពទន់ខ្សោយថេរបានចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបញ្ចុះលាមក (ឥឡូវនេះវីរបុរសមានការពឹងផ្អែកលើថ្នាំហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំនឹកខ្ញុំ ប្រចាំខែ។
ខ្ញុំតែងតែស្វែងយល់ថា: វាមិនធម្មតាទេ។ គេសង្ឃឹមថាឪពុកម្តាយនឹងកត់ត្រាខ្ញុំនៅកន្លែងណាមួយឬនាំទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាបានបិទភ្នែករបស់នាង។ ម៉ាក់បាននិយាយថា "ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងខ្លួនឯងបាន។ ខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកថា: ស៊ី! ឫសគល់នៃបញ្ហារបស់ខ្ញុំគឺថាខ្ញុំមិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងហើយតែងតែចង់ធ្វើឱ្យប្រសើរជាងអ្នកដទៃ។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំយល់ហើយថា: ស្រលាញ់ខ្លួនឯងអ្នកមិនត្រូវការទំងន់ឬតួលេខខ្លះទេ។
អាហារពេលព្រឹកបានចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 10 ៈ 00 ហើយបញ្ចប់នៅម៉ោង 17 ៈ 00 ។ ប្រវត្តិសាស្ត្ររបស់អ៊ីរីណា
ការទទួលទានចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងគឺជាការបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើអាហារ: មនុស្សម្នាក់ដែលមិនមានអារម្មណ៍ឃ្លានបរិភោគអាហារដ៏ច្រើនដែលភាគច្រើនក្នុងអំឡុងពេលស្ត្រេសនិងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
បញ្ហាមិននៅម្នាក់ឯងទេ: ទន្ទឹមនឹងការលុបចោលពិធីមង្គលការដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយបន្ថែមលើបទពិសោធន៍និងស្វែងរកលំនៅដ្ឋានថ្មីឧបសគ្គនៅតែមានរយៈពេលយូរ។
- វាបានចាប់ផ្តើមក្នុងកំឡុងពេលស្ត្រេសធ្ងន់ធ្ងរ។ បន្ទាប់មកខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទាល់តែសោះហើយខ្ញុំបានបង្ខំខ្លួនឯង។ ទំងន់នៅពេលនោះមានកំណើន 62 គីឡូក្រាមកំណើន - 169 សង្ទីម៉ែត្រ។ នៅពេលដែលស្ត្រេសបានបន្សល់ទុកទំងន់បានចាប់ផ្តើមបន្ថែមនិងរក្សាទម្រង់នេះខ្ញុំបានអង្គុយលើរបបអាហារ។ ខ្ញុំតែងតែគិតអំពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងក្លាយជានៅថ្ងៃបន្ទាប់។
នៅចុងសប្តាហ៍ខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង - ឈឺចាប់ក្នុងក្រពះ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលបង្ខំទាំងនេះបានចាប់ផ្តើម: អាហារពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង 10 ព្រឹកហើយបញ្ចប់នៅម៉ោង 5 រសៀល។ គ្រាន់តែបោសអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាននៅក្នុងទូទឹកកក។ ហើយប្រសិនបើខ្ញុំចង់ញ៉ាំនៅពេលយប់ខ្ញុំស្គាល់ហាងលក់ 24 ម៉ោងទាំងអស់នៅក្នុងស្រុក។ សាច់ញាតិរស់នៅឆ្ងាយឆ្ងាយមិត្តភក្តិមិនបានគិតថានេះជាអ្វីដែលសំខាន់ហើយបានធ្លាក់ចុះ។ សុំជំនួយមិនមែនមាននរណាម្នាក់ទេ។
ដើម្បីស្វែងយល់ពីស្ថានភាពរបស់បុគ្គលដែលមាន RPP យើងផ្តល់ឱ្យនូវភាពច្បាស់ដែលវីរបុរសបានវាយតម្លៃដល់រដ្ឋរបស់ពួកគេដែលថា: 0 - មិនមានរោគសញ្ញា; 1 - រោគសញ្ញាត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងលំបាក; 2- រោគសញ្ញាត្រូវបានសម្តែងក្នុងកម្រិតមធ្យមមានស្ថេរភាពពាក់តួអក្សរឈឺចាប់សម្រាប់វីរបុរស។ 3- រោគសញ្ញាត្រូវបានបញ្ចេញសម្លេងយ៉ាងខ្លាំងវីរបុរសមិនអាចឬមិនចង់ចាកចេញពីស្ថានភាពនេះបានទេ។
អស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំហើយខ្ញុំបានគិតអំពីម្ហូបតែប៉ុណ្ណោះ "។ ប្រវត្តិសាស្រ្ត Valeria
Valeria តែងតែជាឧត្តមគតិរបស់តួលេខនេះដែលជាបងប្អូនជីដូនមួយរបស់នាងដែលមានទំងន់មាន 55 គីឡូក្រាម។ វីរនារីបានស្វែងរកឥស្សរជននេះ។ ប៉ុន្តែចាញ់អ្នកស្រីបានដឹងថាជំនួសឱ្យការផ្លាស់ប្តូរជីវិតកាន់តែប្រសើរមានបញ្ហាជាមួយនឹងក្បាលរបស់ពួកគេ។
- នៅថ្នាក់ទីប្រាំពីរខ្ញុំមានជាតិធាត់ហើយខ្ញុំបានសំរេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់។ ដំបូងវាជាអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវខ្ញុំមិនបានញ៉ាំផ្អែមនិងលឿនទេ។ លទ្ធផលគឺដក 25 គីឡូក្រាមរយៈពេលប្រាំមួយខែ។ ដូច្នេះខ្ញុំបានឈានដល់រូបសំណាកដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ - តើមានអ្វីបន្ទាប់? ជីវិតមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ។ ទំងន់នៃពេលវេលាចាប់ផ្តើមត្រឡប់មកវិញ។ ខ្ញុំមានការភ័យខ្លាចអាហារខ្ញុំគិតថាប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះបន្ថែមភ្ញាក់ពីរូបកាយ។ សរុបចាប់ផ្តើមពីថ្នាក់ទី 7 ហើយរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះវាមានរយៈពេលមួយខែនៅពេលដែលខ្ញុំមិនបានគិតអំពីអាហារ: តើមានអ្វីដែលមានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅទីនេះ។ មានទំងន់មុននិងក្រោយពេលញ៉ាំហើយរាល់ថ្ងៃហើយប្រសិនបើមានទំងន់បន្ថែមស្អប់ខ្លួនឯង។ គំនិតទាំងនេះមិនទៅថ្ងៃនេះទេ។
ចិត្តវិទូ: "ទំងន់មិនប៉ះពាល់ដល់កម្រិតនៃសុភមង្គលទេ"
ចិត្តវិទូអាជីពដែលមានបទពិសោធ 12 ឆ្នាំម៉ារីយ៉ាប្រៃឡូបានជួយក្នុងស្ថានភាពមួយ។
"ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជារបស់ខ្លួនគាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំមកហើយគាត់នឹងមិនអាចយកខ្លួនគាត់បានទេ។ ប៉ុន្តែនេះគឺអាចទៅរួច។ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់តំបន់នៃបញ្ហានេះតំបន់ដែលមនុស្សម្នាក់មិនទទួលយកខ្លួនឯងមិនចូលចិត្តថ្កោលទោសទេ។ បន្ទាប់មកតាមដានហេតុផលពីកុមារភាពនិងដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍អារម្មណ៍នេះក្នុងពេលតែមួយលូតលាស់ខ្លួនឯង។ ការរៀនធ្វើខុសរបស់អ្នកហើយប្រែក្លាយពួកគេឱ្យមានបទពិសោធន៍ពឹងផ្អែកលើគុណប្រយោជន៍របស់យើងសរសើរខ្លួនអ្នកឱ្យទាក់ទងនឹងគុណតម្លៃរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការយល់ដឹង។ ប៉ុន្តែបើគ្មានការអភិវឌ្ឍបទពិសោធផ្លូវចិត្តអវិជ្ជមាននិងជំនឿអវិជ្ជមានអំពីខ្លួនឯងទេធាតុដែលនៅសល់នឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
ចំពោះ RPP នេះគឺជាជំងឺផ្លូវចិត្តដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតដូចជាប្រហែល 20% នៃការធ្វើទុក្ខបុកម្នេញពីជំងឺសរសៃប្រសាទស្លាប់ដោយសារការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងការធ្វើអត្តឃាតពីអារម្មណ៍របស់អ្នកអស់សង្ឃឹម។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺវង្វេងស្មារតីនៃឥរិយាបទស្បៀងអាហារម្ហូបអាហារជាចម្បងនិយតករអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សលេចឡើងនេះគ្មាននរណាម្នាក់អាចនិយាយបានទេ។ អ្នកជំងឺជាច្រើននិយាយថាក្នុងវ័យកុមារភាពពួកគេត្រូវបានគេរិះគន់ឬយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចដូច្នេះនៅក្នុងវ័យជំទង់ពួកគេចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយទំងន់ដោយសារតែការបរាជ័យនៃរាងកាយរបស់ពួកគេនិងការគោរពខ្លួនឯងទាប។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សដែលមានរឿងដូចគ្នាដែលមានភាពមិនស្រួលរបស់ពួកគេមិនបានបង្កើត។ ដូច្នេះមិនមានតំណផ្ទាល់នៅទីនេះទេ។
យើងអាចនិយាយបានលុះត្រាតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហ្សែននិងភាពវៃឆ្លាតជីវសាស្ត្រដូចជាការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍រំជួលចិត្តពីកំណើតការគិតយ៉ាងច្បាស់នៃការគិតដែលជាទំនោរទៅរកភាពឥតខ្ចោះនិងការកើនឡើងការថប់បារម្ភកើនឡើង។ កត្តាសង្គមរួមមានការគ្រប់គ្រងខ្លាំងពេកដែលមានភាពផ្ទុយគ្នានិងការរិះគន់ចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នកដទៃចំពោះភាពអសន្តិសុខការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេអារម្មណ៍នៃអសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតនិងអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។
ឆានែលរបស់យើងនៅក្នុងទូរលេខរបស់យើង។ ចូលរួមឥឡូវនេះ!
តើមានអ្វីដែលត្រូវប្រាប់ទេ? សរសេរទៅតេឡេក្រាមរបស់យើង - bot ។ វាគឺអនាមិកនិងលឿន
បោះពុម្ពអត្ថបទឡើងវិញនិងរូបថតនៅលើអិលអិលដោយមិនចាំបាច់ដោះស្រាយកម្មវិធីនិពន្ធត្រូវបានហាមឃាត់។ [email protected] ។