Статистикаға сәйкес, әйелдердің шамамен 13% -ы босанғаннан кейінгі депрессиядан зардап шегеді. Өкінішке орай, біздің елімізде, көптеген адамдар бұл тек өмірлеріндегі елеулі өзгерістерге дайын емес жас аналардың көркемі деп санайды. Шын мәнінде, босанғаннан кейінгі депрессия - психологтар мен жақындарыңыздың көмегін қажет ететін маңызды психологиялық проблема. Қоғамда аналарымыздың қаншалықты қиын екенін айту үшін ескертілмейді, сондықтан көптеген аналар мысықтардың жан дүниесін айқайлаған кезде бақытты бейнелеуге тырысады. Ержүрек әйелдер Аға екеніне шынайы айтты.
«Мен терезеден шыққым келді»
Бір сәтте мен баланы туғым келетін обсессивті идея болды. Менің күйеуім менің қалауыммен бөліспеді. Ол бірге өмір сүргенді ұнатты, біздің отбасымыздағы үшінші адам ол қаламады. Бірақ бұл мені тоқтатқан жоқ. Мен оған сенімдім, көптеген нервтер мен күш жұмсадым, бірақ соңында мен тестілеудегі қалаған екі жолақты көрдім. Мен сол сәтте бақытты екенімді есімде. Тіпті күйеуінің жетіспейтін көрінісі мені ренжіткен жоқ. Жүктілік оңай өтті: мен қанаттарында ұшып кеттім, жұмыс істедім, көп серуендеп, театрға бардым, көрмеде мен қыздармен таныстым. Қиындық белгілері жоқ.
8-ші айда күйеуі оның ажырасқанын хабарлады. Мен өзімнің баланы қалай өсіретінім туралы ойлана бастадым. Дүрбелең шабуылдары басталды, ұйқысыздық пайда болды. Мен тіпті аурухананы үнемі күйзеліске қарай сақтап қалуым керек. Ұлым әлсіз дүниеге келді, ол менен бөлінді, сондықтан мен бірінші күні баланы көрмедім. Осы уақыт ішінде мен палатада жыладым, өзімді жаман ананы ескерсек.
Үйде жағдай жақсармады. Анам маған көмектесуге келді, өйткені мен күндер бойы ұйықтап, жылап, қабырғаға қарадым. Мен ештеңе өтінген жоқпын. Мен ұлыма сәйкес келмеді. Содан кейін агрессияның шабуылдары пайда болды: мен анамды сындырып, баланы сындырып, үйден кетіп, есікті қатты ұрып тастадым. Сонымен қатар, мен өзімнің кінәмімді сезініп, өзімді жек көретінімді сезінемін, тіпті өзімді жек көрдім, тіпті ол өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлады.
Мен әлі күнге дейін терезеден шығып, баланың тұрақты жылауын естімін қалаймын, сондықтан менде ештеңе талап етпеймін. Анам менің психологқа барғанымды талап етті. Бірақ босанғаннан кейінгі депрессияның дәрігері таба алмады, ол маған бұл қиын болды, өйткені ол үшін, жақын маңда ер адам жоқ, өйткені күйеуінің қамқорлығы денеге баса назар аударған жоқ.
Бір күні, мен үйден шыққан кезде, анама баланы лақтырып, ер адамды кездестірдім. Ол менен әлдеқайда үлкен, және роман бұралған. Бірақ бақыт маған бұл қарым-қатынасты әкелмеді. Керісінше, мен әлі де өзімді жек көрдім, нәресте кішкентай адаммен саудаланған деп ойладым. Содан кейін мен өз-өзіне қол жұмсауды ұйғардым, бірақ анам бөлмеге кірді. Ол шашыраңқы таблеткаларды көріп, бәрін түсінді. Біз ұзақ сөйлестік, оны қалай жасау керек деп ойладық. Егер мені психоневрологиялық диспансерде емдеуге жіберсем, бұл менің барлық өмірімді бұзады. Бірақ мұндай күйде қалу мүмкін емес. Менің анамның жақсы психотерапевт тапқаным қатты болды. Ол мені өмірге қайтарды.
Мен біртіндеп баламды сүюді үйрендім. Қазір ұлы 4 жаста, ал бірінші курс оның мемлекетінің барлық қуаныштарын толықтай ләззат алуға мүмкіндігі болған жоқ. Мен жақында менде үлкен адам болатын ер адамды кездестім. Ол өте қамқор, қызықты, менің ұлыма жақсы. Біз тіпті басқа баланы дүниеге әкелгендер туралы не айтар едік. Мен оған босатқаннан кейінгі депрессия туралы айттым және ол мені айыптамады, керісінше, қолдады, түсініп, түсінді. Мен анама анамға да үлкен ризамын, өйткені мен онсыз менімен бір нәрсе жасар едім. Мен жас аналарға өз проблемаларыңызбен жалғыз қалуға және барлық есіктерді қағып бермеуге кеңес бергім келеді және жағдай бұзылмайды.
Әйел босанғаннан кейін бастан кешіргенде, ештеңе жоқ. Мүмкін, гормондар, сонымен қатар кәдімгі өмірдегі стресс, түбегейлі өзгерістер. Анасы болу өте қиын, бірақ бұл үлкен бақыт, оны түсіну және бақытты болу құқығында күресу керек.Қызықты: босанғаннан кейінгі депрессия: бір ананың жеке тәжірибесі
«Менің өмірім қатты сұрлар күндеріне айналды».
Туғанға дейін мен белсенді өмір салтын жүргіздім: мен жұмыс істедім: мен оқыдым, мен спортпен шұғылдандым, мен көп саяхаттадым. Күйеуім екеуміз күйеуімді қалаймын, мен көптен күткен жүктілік туралы білгенде, жетінші аспанда қуаныштан еді. Мен дұрыс тамақтануға тырыстым, болашақ аналар үшін йогаға бардым, бізге тыныс алу, емізу негіздері, жаңа туылған нәрестелерге қамқорлық жасайтын курстарға барды. Менің кішкентай кішкентай адамның пайда болуына толық дайындалған сияқты. Мен босануға үлкен көңіл-күймен бардым, бірақ басталғаннан бері бәрі дұрыс болмады. Нәтижесінде мен шұғыл индекске арналған секцияны жасадым. Ал енді мені қорқынышты депрессия мені илектеді.
Мен баланы көрмедім, мен оны алып келсем, мен ешқандай қуаныш сезбедім. Содан кейін бірнеше айдан кейін мен бірнеше қажетті әрекеттерді жасадым: Купала, тамақтандырды, жүрді, жасырылған. Бірақ дәл қазір менің ойымша, бұл өмір сұр сұр-күн күндеріне айналды. Ештеңе ұнамайды: күйеуінің сыйлықтары да, алғашқы баласы да күлімсіреді. Өткір көңіл-күйдің өзгеруі басталды. Таңертең мен сабырлы ояндым, бірнеше сағаттан кейін мен істерімді лақтырып, күйеуіме айқайладым.
Мен сізге не болып жатқанын айтқым келгенде, мені қоршаған орта мені түсінбеді. Кейбіреулер маған баланы туудың қажеті жоқ екенін айтты. Мен де өзім сендім. Мен өзім үшін кешірім сұрадым, балаға, кімге, күйеуіне сәттілік болмады, өйткені ол, өйткені ол шын жүректен не болып жатқанын түсінбеді.
Маған сол сәтте адамдар қатты қолдау көрсетті: күйеуі, анасы және қарындасы. Мен күн сайын анам мен әпкемді шақырып, телефонға келдім, олардан ешқашан олардан бірдеңе дұрыс емес екенін естіген емеспін. Керісінше, олар сендірді, көмектесуге тырысты, көбінесе көмекке келді. Менің есімде, мен бір күні, мен жай ғана өмір сүргім келмесе, мен қарындасым деп атадым, жарты сағаттан кейін ол пәтер табалдырығында тұрды.
Ол баласымен бірнеше сағат кетті, мен оны кидім, мен оны кидім және шынымен демалдым.
Күйеуі де шыдамдылық танытты. Ол қолынан келгендей, үйдің айналасында көмектескендей, егер пәтер жұмысқа келгенде, кешкі ас алпаса, онда ол дайындалмаған болса, шағымданбады. Кештер мен демалыс күндері ол ұлымен жүрді, маған жай жүру немесе сауда жасау мүмкіндігін беру үшін айналысқан. Мүмкін, мен бөлігімен мен эгристикалық және каприонды қарадым, өйткені миллиондаған әйелдер бала туылғаннан кейін өте жақсы күреседі. Бірақ менің психикам, өкінішке орай, мұндай жүктемеге төтеп бере алмады.
Сондай-ақ қараңыз: әйел өзінің жаңа туған қызын ауруханада қалдырды. Бірнеше жыл өткен соң, ол өзінің таңғажайып жаңалықтарын айтқан орта жолмен кездесті
Менің ұлыма деген сүйіспеншілік Сол сәтте өзіме өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлар пайда болған кезде сезіндім. Мен балконда тұрдым, төмен қарадым және бұл сұр, скучно өмір сүргенде жақсы болар еді деп ойлады. Көздің алдында бірден сурет едім, мен асфальтқа жатып, мен Ванечка жылап, жылап жатқанда. Ешкім оған ешкімге сәйкес келмейді, содан кейін ол өмір сүреді, аналар мен қамқордан да, сүйіспеншіліктен арылады.
Еуропаға сапар барысында мен Германиядан келген дәрігермен таныстым. Мен оған босанғаннан кейін менімен не болып жатқаны туралы айтқанымда, ол менің медициналық көмек болмағаныма таң қалдым. Егер босанғаннан кейінгі депрессия сізді қалай қамтиса, сіз психотерапевті қалай қолдануға болмайды? Ол Еуропада босанғаннан кейін Еуропада депрессияға дейін, олар байыпты, сондықтан олар оның келбетін елемейді. Бұл әлі де бұл жас ананың қыңырларына сенеміз. Өйткені, біздің әжелеріміз және шөберелеріміз балаларымызды өсірді, ал жұмыс істеді, және ақымақ ойлар үшін уақыт болмады. Мен бұған өте көп едім, ал біздің елімізде барлық әйелдер нәрестеге деген сүйіспеншілікті сезінбейтіндігімен түсінеді.