Біз ата-аналардың (және әсіресе аналардың) қалай сөйлесуі туралы жиі айтамыз, бұл өзіңізге қамқорлық жасауды ұмытпау маңызды. Өзіне күтім жасау идеясы өте жақсы және қисынды естілсе де, қазіргі идеясы тым жылтыр және қолайсыз болып көрінеді.
Бүгінгі ата-ананың авторы Эрин Эрин Эрин Планерді заманауи қоғам (және әсіресе маркетологтар) аналарға үлкен тартып, оларды өздерінің қамқорлығын бөлуге мәжбүр етеді, бұл олардың қамқорлығын бөлуге мәжбүр етеді. Міне, петпасы жазады:
Мен оның кім қызықты болатынын білмеймін, бірақ өзіңізге күтім жасау - бұл нонсенс.
Жарайды, онымен байланысты емес - мағынасыз, бірақ көп. Әсіресе, егер сіз әйел болсаңыз және одан да жаман болсаңыз - ана.
Өзіңізге күтім жасау түсінігі түсінікті, өте жақсы. Психикалық, физикалық, эмоционалды, шығармашылық, рухани, әрқайсымыздың қажеттіліктері бар және біз үшін сіздің өміріңіздің осы салаларына қамқорлық жасау өте маңызды.
Адамдар «Бос шыныаяқтардан шықпайды» немесе «алдымен масканы кию» десе, біз бұл шындық екенін түсінеміз. Егер біз өзімізді ұстанатын болсақ, балаларымызға қамқорлық жасай алмаймыз. Бірақ көбінесе бұл жай ғана емес.
«Өзін-өзі күту» ұғымы (өзін-өзі ұстау) 60-70 жылдардағы азаматтардың құқықтары мен әйелдердің құқықтары үшін күреске байланысты пайда болды.
Американдық жазушы және Activis-та белсенді olrey мырзаның танымал цитатасы бар:
«Өзіңе қамқорлық - бұл қыңыр емес, бұл өзін-өзі қорғау және саяси әрекет».
Бірақ қазір бұл тұжырымдама сәнді сөзге айналды, ол артықшылықты үйленген аналарға, егер мен сияқты артықшылықты үйленген аналарға, егер бізге қолайлы шырын диета немесе бетке көмір маскасын тапсақ, стресс жоғалып кететіні үшін маркетинг құралы ретінде қолданылады.
Ол Хаштегов деңгейіне дейін, Selfie және жарнамалық жазбалармен жүрді.Ол Маникюр мен демалыс күндерін СПА-да білдіретін код сөз болды. Йогадан кейінгі жасыл смайли. Ұзақ күннен кейін шарап стакан.
Адал болу үшін, осының көпшілігі әдемі. Мен Маникюрді ұнатамын және үйде маған дүкенді ашу үшін мұқабалар жеткілікті. Мен шарапты жақсы көремін және йоганы анда-санда өткіздім. Мен тізімделген - қарғыстан ештеңе жасамауымыз керек деп айтпаймын, мен оны жиі жасағым келеді.
Бірақ бұл өзіңізге күтімнің жаңа анықтамасы - сорады.Ол бізге уақытша және жалған нәрсе ұсынады, ал біздің ұзақ уақытқа созылған жұмысымыз ешқайда кетпейді.
Мұндай жаттығу немесе педикюр жоқ, ол созылмалы ұйқының жетіспеушілігінен құтқарылады, бұл сіздің банктік шотыңызға немесе сізден артық қаныққан күніңізге бірнеше қосымша сағаттарды қосты.
Онда бір жерде (иә, жалпы, барлық жерде) жалғыз, жалғыз, жалғыз жазылмаған анасы бар.
Люкс демалу туралы ұмытыңыз - ол бір уақытта үш сағаттан артық ұйықтап, оны өлтіруге дайын, сондықтан оны ешкім оны жуып жатқанда, ол оны ешкімге жуып, ас үй үстелінде бір тостағанға дейін алып тастайды кофе және балалардан тұрақты сұраныссыз.
Менің ойымша, біздің қамқорлығымыз өте төмен екеніне көзімсіз ештеңе жоқ. Жаңа туылған нәрестенің анасы біреуі баласын он минутқа созса, оған он минут (он!), Ол салқындаған кезде кешкі ас ішуі үшін көмектеседі.
Мүмкін адал болу үшін, бізге тістерді тазалауға, дәрігерге қабылдауға, театрға немесе достарымен сөйлесуге аз уақыт қажет.
Мен міндет сияқты көрінгім келмейді - оны өзгертейік.Мен өзіме ескі мұқият күткенімді қалаймын: инклюзивті, қол жетімді және көпшілік. Бұл Cliché болды, бұл баланы өсіру үшін сізге әйелдерді біріктіретін және отбасылардың өмір сүруіне көмектеседі.
Көрме баласын көруге және сол жерден алып кетуді және келесі аптада сізге көмектесу үшін ұсынысты қабылдаңыз.
Көмектесу және көмектесуге рұқсат етіңіз.
Өз ауылыңызды кез-келген тәсілмен қолдаңыз, бірақ сіз оны жасай алмайсыз, бірақ сіз оны жасай алмайтыныңызды ұмытпаңыз. Біз Харди болып дүниеге келдік, бірақ бұл сіз өлгенше ауыртпалықты көтеруіміз керек дегенді білдірмейді. Біз жылдамдықты және кідірісті баяулатуымыз мүмкін.
Peplechae компаниясының қазіргі заманғы қамқорлықтың тұжырымдамасымен онша емес екенін егжей-тегжейлі сипаттағанына қарамастан, ол мәселені шешудің бір ғана шешімін ұсынды - бұл жергілікті қоғамдастыққа және жақын маңдағы мақсаттарға жүгіну.
Сөздерде, бірақ бұл өте қисынды және тіпті кішкентай романтикалық, шын мәнінде (әсіресе орыс шындықта), бұл опция барлығына қол жетімді емес.Біз өзімізге күтімнің басқа идеяларын білуге тырыстық, олардан демалысқа немесе йога мен пилестерге тіркелуді қажет етпейміз және біз йога мен пилесттерге тіркелуді қажет етпейміз және біз мама-дің барлық блогын білетіндіктен таныстық. Бренди Джиетердің авторы күнделікті өмір арасында өзіне деген сүйіспеншілікті көрсетудің 21-ші жолын жазды және біз өзімізге ұнайтын опцияларды таңдадық.
Бұл не болды:Дәрігерге тіркеліңіз (және қабылдауға барыңыз).
Демалуға және демалуға уақытыңыз үшін балаларға тиынның қатаң уақытын орнатыңыз.
Қалыпты уақытта төсекке барыңыз.Біреуге аптасына екі рет сізге дайындалуды сұраңыз. Сіз бәрін өзіңізден тартудың қажеті жоқ (айтпақшы, пандемия кезінде үй тамақтануының қол жетімді қызметтері өте жақсы).
Хоббиді алыңыз. Бұл үйде жасай алатын нәрсе болуы мүмкін - мысалы, тоқу немесе сурет салу.
Жақсы жыныстық қатынас жасаңыз. Егер қазір ол мұндай емес, дисперсия, мәселе неде және оны шешіңіз.
Күн сайын таңертең киініңіз, тіпті егер сіз кез-келген жерге барудың қажеті болмаса да. Сіз ыңғайлы киімді жинай аласыз.
Егер үйдің қандай да бір түрі сізге жарты сағаттан артық болса, көмек сұраңыз.
Су ішу.Керемет, дәмді десерттер түрінде ғана тәтті жеп қойыңыз.
Достарыңызбен байланысты қолдау.
Ескі іш киімді лақтырыңыз. Сіз шынымен өлшесеңіз, жақсы, жақсы көрінеді және дұрыс отырады.
Сіз қалағаныңызша «жоқ» деп айтыңыз.Адамдар сіз қалай істеп жатқаныңызды сұрағанда, бәрін егжей-тегжейлі айтыңыз, әсіресе сіз жақсы жұмыс жасасаңыз.
Өткенде өзіңізді кешіріңіз.
Өзіңізді жаман сезінетін адамдарға деген көзқарасты орындаңыз.
Адамдар өзіңіз қалаған нәрсені анықтағанын күтпеңіз. Оларға айт.Бәлкім, мұнда басты ой, мүмкін, өзіңіз үшін алаңдаушылық бір реттік, спорадалық, кенеттен - бір кеште достарымен бірге болмауы керек, бір кеште жарлық бір жыл ішінде демалу мүмкін емес.
Өзіңізге қамқорлық жасау күнделікті, кішкентай, кішкентай, кішкентай сүйіспеншілік болуы керек, олар сізге күн сайын жақсы сезінуге көмектеседі, бұл сізге күн сайын жақсы сезінуге көмектеседі және бұл үшін миллиондаған косметика немесе процедуралар үшін миллиондаған адамдар өткізбеуі керек. Әрине, әр адам үшін өздері үшін алаңдаушылық бар, бұл жерде басты нәрсе - бұл сіздің ресурстарыңызды толықтыру және оларды біздің өмірімізге тұрақты негізде ендірудің нақты тәсілдерін табу.