Дәрігерлер майлы омега-3 қышқылының тапшылығының бес белгілерін атады. Олар Омега-3 мәртебесінің төмендігін және маңызды элементтердің жетіспеушілігін тамақпен қалай толтыру керектігін айтты.
Омега-3 - бұл жасуша мембраналары мен ішкі ағзаларды қорғаудан қорғайтын полюнсатикалық май қышқылдарының тобы (PNCH). Егер организмде мұндай қосылыстар өте аз болса - иммундық жүйке және жүрек-тамыр жүйелерінің жұмысында проблемалар пайда болады; Қабыну процестерінің қаупі буындардың күйін арттырады. Созылмалы шаршау синдромының эмоционалды бұзылуы пайда болады. Сондай-ақ, май қышқылдары Eikosanoid деп аталатын сигнал молекулаларын құру қажет.
Азық-түлік өнімдеріндегі омега-3-ге эйкапентаен қышқылы (EPA) және Docosahexaenic қышқылы (DHA), сондай-ақ альфа-линолен қышқылының (ALA) ажырамас прекурсоры кіреді. Зерттеушілер көптеген адамдарда омега-3 майлары байқалады деп айтады. Бүгінгі таңда ағзадағы майлардың жеткіліксіз мөлшері мен белгілерін нақты зерттеуге арналған ғылыми жұмыстар өте аз. Осы тақырыпқа нақты көзқарас үшін ғалымдар көп зерттеулер қажет және омега-3 жетіспеушілігін анықтау үшін тиімді сынақтарды қажет етеді. Алдыңғы туындылардың нәтижелерін талдағаннан кейін ғалымдар омега-3 сыныбының липидтерінің жетіспеушілігінің бес ықтимал белгілерін бөлді.
Терінің тітіркенуі және құрғақтық
Омега-3 майларының болмауы терінің күйіне қарай байқалуы мүмкін. Кейбір адамдарға, сезімтал құрғақ теріге немесе безеулер санының ерекше өсуі омега-3 жетіспеушілігін білдіре алады. Омега-3 майлары ылғалдың жоғалуын болдырмау және оны тітіркендіргіштердің әсерінен қорғау үшін тұтастығын жақсартады және оны құрғақтыққа және басқа өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Зерттеудің бірінде әйелдер күніне үш ай ішінде ALC көп мөлшерде зығыр майының 1/2 шай қасықтан (2 5 мл) алынды. Өнімді қабылдағандар терінің кедір-бұдырын азайтты және терінің ылғалдануы плитко қатысушыларымен салыстырғанда 40% -ға өсті. Қалған 20 апталық зерттеу кезінде зеңбірекке бай Омега-3-те, онопиялық дерматитпен бірге, терінің құрғақтық пен тітіркенуін тудыратын Eczema мемлекеті де бар. Қатысушылар құрғақтық пен қышудың азаюын бастан өткерді және оларға жергілікті дәрі-дәрмектер қажет болды.