Біз сұлулық пен денсаулық сақтау саласының ең әсерлі батырының сериясын жалғастырамыз, олардың пікірлері жүз пайызға сенімді бола алады. Бұл жолы Юлия Юханссон - көп уақыт бойы Азия мен Еуропада өмір сүрген, содан кейін Ресейге оралып, Мәскеудегі алғашқы қосалқы кеңістіктің бірін ашты, - деп жауап берді. алдыңғы бағанмен оқырмандар алдында. Сонымен, өмірлік тепе-теңдік дегеніміз не және оған қалай жету керек?
Соңғы рет, егер біз әлі күнге дейін күнделікті өмірде тепе-теңдікті, тепе-теңдікті таба алсақ, онда біз әрине, сабырлы және үйлесімді болып қалатынымыз туралы айттық. Сонымен, сәлемдесу тепе-теңдікке қалай жетуге болады? Құпия бар ма? Егер біз үнемі шкафтарды, қағазды бөлшектесек және қажетсіз заттардан бөлшектесек, жаңа оқиғалар мен идеяларымыз біздің өмірімізге, шабытымызға келеді деген белгілі. Егер біз жинақталған қосымша нәрселерге назар аударсақ, онда «қосымша», араласып, араластыра береміз?
Өкініш, көңілсіздік, өзін-өзі сын, қызғаныш - барлық эмоциялар біздің кеңістігімізді ұрлап, өмір сүруіне жол бермейді.
Бірақ үйдегі қоқыс жоғалып кетпей отырып, ол жоғалып кетпейді және басындағы қоқыс жоғалып кетпейді », - саналы түрде, жүйелі жұмыс бар. Бұл қарапайым тазалау сияқты процесс: сізге не қажет екенін бағалау және не жоқ, содан кейін өзіңізден қажетсіз және маңызды емес жерлерден арылыңыз. Бұл материалдық қоқыстардан гөрі қиын болуы мүмкін, өйткені сіз өзіңізге және эмоцияларыңызға түсуіңіз керек. Бірақ теңгерім үшін ол міндетті болуы керек.
«Тазалауды» жалғастырмас бұрын, өзіңізге келесі сұрақтар қойыңыз:
- Қандай қатынастар жойылады?
- Қандай эмоциялар алға баспайды?
- Мазасыздық тудыратын күнделікті осындай міндеттер бар ма?
- Сіз өзіңізде қандай жағымсыз эмоцияларды сақтайсыз?
- Олар не деп аталады?
Тек жағдайды бағалау және талдау арқылы біз басын қоқыстан тазарту жоспарын жасай аламыз және егер сәтті болса, оған тапсырыс беру. Сізді қарым-қатынас кезінде жағымды эмоциялар тудырмайтын «улы» адамдардан босатудан қорықпаңыз.
Сондай-ақ, біздің тепе-теңдік біз өзімізді жиі ұмытып кететінімізді, біз өзімізді жиі ұмытып кететінімізді, бізді де, біздің қасымыздан келген адамдардың әл-ауқатына қамқорлық жасаймыз. Өкінішке орай, қоғам бізді бала кезінен, әсіресе әйелдер, өздері туралы не ойлайтынынан үйретеді.
Бірақ егер сіз осы ережелерді ұстансаңыз, сіз өзіңіздің әл-ауқатыңыз туралы тез ұмыта аласыз!
Басқаларға қамқорлық жасау үшін сізге, ең алдымен, өз мемлекетіңізді түсініп, өз ресурстарыңызды сақтау керек. Сіздің кестеңіздің уақытында бөлектеңіз, біраз өзіңізге бағыштайық. Мүмкін, ол тек 5 минут үнсіз шай, таңғы аспен немесе жақсы маманнан бір сағаттық массаж жасалған шығар. Өзгелерге қамқорлық жасап, ішкі тепе-теңдікті сақтай білу үшін қамқорлық жасаңыз!