Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай ретке келтіруге болады

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Олар айтқандай, жаңа жыл өткен соң, демалыс күндері тағы бір демалыс күндері қажет. Ұзақ мерекелер өздерін ретке келтіру үшін көбірек кезеңдерді талап етеді. Біз бұл туралы бүгін айтамыз.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Сіз екі аспектке назар аударуыңыз керек: тамақтану және былғары.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін тамақтану керек

Максимум тез тамақтануға оралуы керек. Егер сіз күніне 5 рет тамақтануды бастасаңыз жақсы болады. Жиі көп, бірақ аз. Наразылары аз, ол дене болады. Бірақ бұл сізге бір қасық жеу керек дегенді білдірмейді. Барлығы бірдей энергия қажет.

Диетаға көбірек витаминдер мен қышқылданған сұйықтық қосу керек. Мысалы, лимон қосылған шай. Өздерін тиісті шарттар жасаудың тамаша нұсқалары. Суға келетін болсақ, оны көп ішу керек. Денеден, жинақталған «жағымсыз». Шамамен 2 литр су ішіңіз, сұйық емес, су.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Кейбіреулерге тамақтанудан 30 минут қалғанда, бір стақан лимон су ішеді. Бірақ бұл қанша пайдалы болады? Кейбіреулер аш қарынға осындай сұйықтықты ішуге болмайды. Бірақ бәрібір жеке. Айтпақшы, тамақтануға деген жеке көзқарас 2021 жылы дұрыс тамақтану үрдістерінің бірі болады. Біз бұл туралы мақаланы жаздық.

Алкогольді ішімдіктердің біршама уақытын біржола ұмытып кетеді, сода және т.б. Сізге су, шай және кофе керек.

Өзіңізді тазалаңыз, активацияланған көмір болуы мүмкін. Егер сіз басқа дәрі-дәрмектерді алсаңыз, абай болыңыз. Сорбентпен сіз өте мұқият болуыңыз керек. Бұрын, 2 сағаттан кейін, препаратты көмірден кейін қабылдау мүмкін емес.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Диетаны сақтаңыз. Жеңіл тамақ, диета теңдестірілген, аз мөлшерде майлар бар. 2 аптадан кейін 2-ші аптадан кейін сіз біртіндеп сүт өнімдерін қосуға болады (Кефир, йогурт).

Әдетте, жаңа жылдық мерекелерден кейін С дәрумені нөлге тең. Сондықтан оны толтыру керек.

Мерекеден кейін терінің бетіне жаңа бет беріңіз

Теріні «шұңқырдан» демалуға беріңіз. Тоналды кремдер мен ұнтақты кем дегенде екі апта пайдаланбауға тырысыңыз.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Егер «картоппен қапшықтардың» көзінің астында, содан кейін салқындату компрессиялық компресс көмектеседі. Жақсы, ешкім патчтардан бас тартты.

Ең жақсысы теріні мұз текшелерімен сүртеді. Бірақ су емес, түймедақ және ромашка, шалфей, шалфей, көк шай және лимон шырыны.

Қазір жаңа қияр табу оңай емес, өйткені қыста. Бірақ салқын, сіз қиярдан маска жасайды. Ылғалдандыру туралы ұмытпаңыз. Жылдың суық кезеңінде бұл тері күтіміндегі ерекше маңызды нүкте.

Жаңа жылдық мерекелерден кейін өзіңізді қалай киюге болады

Қарама-қайшылықты душ қабылдайтын болса ғана. Ол өте ауыр және үнсіз. Егер сіз салқын судан қорықпасаңыз, онда сізге жаңа жылдық мерекелерден кейін осындай су процедураларының нәтижесі ұнайды.

Олар сізге көмектесті деп сенеміз. Айтпақшы, сайтта мерекелік килограмды қалай қалпына келтіруге болатын мақала бар.

Сау болыңыз!