Бәрі бұрын-соңды көпшілік алдында сөйлеуге мәжбүр болды. Бұл тәжірибе балалық шақта басталады. Балабақшадағы біреу өлеңдерді көпшілікке оқуы керек, балабақша біреудің біреуі аулақ болады. Мектепте біз бәріміз бортқа тұрып, осы қоғамдық масқара сынақтан өтуіміз керек еді.
Мен театр студиясына 8 жыл барып, бүкіл өмірімді сахнаға өткіздім, содан кейін мен мұғалім, бизнес-жаттықтырушы болып жұмыс істедім. Енді мен осы мәселені зерттеумен айналысқан адамдардың тәжірибесін бірнеше практикалық ұсыныстарға айналдырғым келеді.
Тақырып бойынша ең танымал жазушы «көпшілік алдында әрекет ету» туралы білу туралы ең танымал жазушы - Дейл Карнеги. Мен сахнадан қорқуды жеңуге көмектесетін бірнеше пайдалы кеңестер жазғым келеді. Мен мұның бәрін тексердім.
Алғашқы сәт: мен қараймын.Киімдердің таныс болғаны өте маңызды. Толығымен жаңа киімде сіз қорқақ сезінесіз. Бұл сәт театрлық өмірде өте керемет көрінеді. Бірнеше айлар қарапайым киіммен жаттығулар жасағанда, сіз сөйлегенде костюм киесіз, ол бәрін менің басымнан шығарады. Сондықтан, кем дегенде, бірден бір рет жаттығулар театрда жасалады, бірақ костюмдерде.
Кез-келген көпшілік алдында сөйлеумен бірдей. Үйде сөйлесу үшін үйде сіз көпшілік алдында жүретін шеру киімдерімен сөйлесу.
Сәт екінші: тыныс алу.Кенеттен пайда бола бастаған нервтеріңізді тыныштандыру үшін, олар өздерінің назарын ұңғыманы ұңғыма беруге айналдыра бастайды.
- Жинаудың алдында 10-15 минут бұрын терең және кідірістермен жүріңіз.
Терең және тіпті тыныс алу сізден белгілі бір дыбыс сұрайды. Сіз өзіңізді сенімді және сабырлы сезінесіз. Сөйлеудің өзі қазірдің өзінде, бұл қандай да бір монолог немесе «коск» сөйлеуі үшін терең дем алу және дем шығару үшін өте пайдалы.
Бұл сәт - үшінші: күлімсіреу және қалып.Күлімдеу сізге бар. Тек аудитория ғана емес, сонымен бірге сіз де. Қорқынуға, күлімсіреп көріңіз. Күлімдеу кезінде дене қорқыныш екенін білмейді. Сондықтан, егер сіз қорқыныштың ағымын сезінсеңіз - күлімсіреу, ең алдымен өзім. Пивтика ішкі сенімділік сезімін қалыптастырады.
Бұл сәт - төртінші: көрермендердің одақтасы.Мен кішкентай кезімде, мұғалім әрдайым «соңғы қатарда отырған қыз оны оқы» сахнасына барар алдында маған әрқашан айтты. Адам залдарының соңында таңдау керек, ол оң конфигурацияланған. Оны оқып шығыңыз. Ол сенің одақтасың. Егер ол жымиып, түйін болса, бұл оның екенін білдіреді. Оның залдың соңында болғаны жақсы, өйткені сіз тек алғашқы жолдар ғана емес, өз сөзіңізді оқи аласыз.
Егер ондай адам болмаса, оны өзіңізбен бірге ойлаңыз. Соңғы қатардағы бос орынды немесе онша емес нәрсені таңдаңыз - және ондағы ризашылық тыңдаушыны көріп, сөйлесіңіз.
Ешбір жағдайда жағымсыз көрермендер көрінбеуі мүмкін емес. Өйткені, сіз кінәлі емессіз, біреуге бір нәрсе ұнамайды.
Бесінші сәт: қатты және анық сөйлеңіз.Егер сіз қорқыныш тудыратынын сезсеңіз, сөйлеуіңізбен сөйлесуді қатты және анық, нақты түрде асыра айтыңыз, анықтамалар мен дыбыстарға шоғырланыңыз. Бұл психологиялық қабылдау. Анықтылық пен көлем өзіне деген сенімділікті көрсетеді. Тиісінше, кері байланыс жұмыс істейді: сіздің көлеміңіз бен анықтамаңыз сізге сенімділік тудырады.
Алтын сәті: айтар ештеңе болмаса, шындықты айтыңыз.Кейде не айту керектігін толығымен ұмытып кетеді. Бұл қиын жағдай, әсіресе егер сіз театрдағы серіктестермен жұмыс жасасаңыз. Бұдан түрлі актерлер әр түрлі жолдармен шығады: біреу өз сөзінде бірдеңе айта бастайды, біреу әріптестерінен көмек сұрауға тырысады. Ыдыс-аяқ болмау өте маңызды. Көрермендер әлі де не айту керектігін білмейді.
Бірақ егер сіз өз сөзіңізді ойласаңыз, сіз әрқашан көрермендерден сіз айтқан материалды сұрай аласыз. Немесе жай кетіңіз. Барлық дерлік бизнес-жаттықтырушылар көптеген әзілдерді біледі. Әзілдер кез-келген кідірісті және кішкене «ояну» көрермендерді толтыруға болады.
Үнсіз болу маңызды. Егер бәрі ұмытылса, үндемеуден гөрі, сіздің жоспарыңызға қарауыңыз керек, шыншыл болу керек.
Жетінші сәт: Сіз тек жоспарсыз адасуға болады.Жоспар болуы керек. Ол онымен бірге болуы керек. Егер сіз оған қараудың қажеті болмаса да, сенімділік адамды CRIB ретінде ұнатпайды! Бұл «күшті артқы» деп аталады.
Сегізінші сәт: әрқашан өзіңізді мадақтаңыз!Сіз қалай орындалсаңыз да, сөзден кейін өзіңізді мадақтауды ұмытпаңыз. Өзіңізді жігерлендіріңіз, өзіңізді сыйлық сатып алыңыз, өзіңізді кафеге салыңыз немесе жағымды етіңіз. Сыншылар болмауы керек!
Келесі күні бәрі бастарға барғанда, отырып, олардың сөйлеген сөздерін жақсартуға болатын шығар. Бірақ сөзден кейін мақтау керек! Содан кейін келесі жолы ол соншалықты қорқынышты болмайды. Бірнеше сөзден кейін сіз оқиға орнында тартып аласың.
Егер көпшілік алдында сөйлеудің өзі сізді үрейге апаратын болса, жақсы жол бар. Сіз әрекет етіп, сәтсіз болғаныңызды елестетіп көріңіз. Содан кейін не болады? Барлық көрермендер залдан шығып, зардап шешіп, егер бұл емтихан болса, онда сіз өзіңіздің жауабыңызды жаппайсыз ба, әлде ең нашар жағдайда не болады?
Енді сезіну: Сіз өлген жоқсыз ба? Емес. Сонымен, егер сіз емтиханды есептемесеңіз де, бұл дүниенің соңы емес, сонымен қатар оны да аман қалуға болады.
Соншалықты алаңдамайды, ол кішкентай сияқты. Кейде сіз олардың қаншалықты мағынасыз екенін түсіну үшін көз алдыңыздан қорқуыңыз керек.
Енді қорқыныш піл болмаған кезде, бірақ кішкентай шыбын болған кезде, сіз өзіңіздегі суретті елестетіп көріңіз. Сіз өзіңіз тұрғандай сезінесіз, иықтарыңызды түзетіңіз, сонда барлық көрермендер тұрып, тұрып, қол шапалақтады. Бұл жағымды сезімдер сіздің теріңізді, артынан, беті, еріндердің бұрышын сезінеді, бұл ләззат алыңыз.
Ал енді алға, сахнада: біз туамыз, ертегі жасаймыз!
Автор - Сиқырлы сквир
Көзі - Springzhizni.ru.