ХХ ғасырда сыртқы келбеті «Сұлулық стандарттары» деп аталатын және әр әйел үшін «әдемі болу міндеті» деп аталады. Бұл сұлулық идеалы адами биологияны елемейді: табиғи жас, генетика және өмір процесінде пайда болатын табиғи өзгерістер.
Сіздің денеңізге деген сүйіспеншілікті табуға болатындығы туралы танымал қате түсінік болды, бұл оның шексіз жақсартуларының арқасында ғана. Бірақ сыртқы келбет шындықтың тірі көрінісі ретінде ешқашан тұрақтылықпен сипатталмайды, сондықтан өзіңізге деген көзқарасты туралау үшін «жетілдірілген түзетулерді» ауыстырған дұрыс.
Бізді теледидардан жарнамалайтын өмір салты сізбен бірге тартымды және біздің кеңістікте болып жатқан нәрселермен жиі кездеседі. Айтпақшы, жетекші екенін көру артық болмайды ... Әйелдер қандай ханымдар («ханымдар» сөзі оларға қарсы емес!) Негізгі арналарда! Көбінесе бұл карикатуралық кейіпкерлер, қатыгез, гротеск, жағымсыз бет әлпеті және монструтты әдептілік бар. Оларды теледидарға разрядтық нарықтан шақырған сияқты. Олар - олар - сәнді стильдегі және дұрыс өмір сүре ме?
Инстаграмдағы фотосуреттердегі адамдар бізді басқарады, сондықтан біз бірдей таспалық және жас болуға тырысамыз. Есіңізде болсын, егер сіз шынайы өмірде болсаңыз, сіз 50-ге дейін сіз адаммен бір әжімсіз, егер сіз беттің абсолютті симметриясынан біржолықсыз кездестіресіз, ол табиғи емес және тіпті қорқынышты болып көрінеді (толығымен симметриялы тұлға қайтыс болғаннан кейінгі алғашқы күнде болады).
Көбінесе, біз өз кемшіліктерімізді ескере отырып, басқалары өзіндік ерекшелік ретінде, адами келбетінің ерекше белгілерінің ерекше үйлесімі ретінде қабылданады. Беттің стандартты емес ерекшеліктері бар әйгілі актерлерді есте сақтаңыз - бүкіл әлем оларды әдемі деп санайды. Олар өздерін және олардың денесін қабылдай алды және өздерінің ерекшеліктерін сауатты қалай жеңіп алды.
Өзін-өзі қанағаттандыру бойынша жаттығулар:1. Күн сайын таңертең айнаға келіп, көзіме қарап: «Мен сені жақсы көремін. Сіздің экспрессивті көздеріңіз, жұмсақ құлдырау (т.б.)! » Стресс, шынымен әдемі, сізге ұнайтын нәрсені айтарлықтай айтады. Ішінде сіздің қарсылық сезінсеңіз де, жалғастырыңыз. Сіз өзіңізді мадақтауға үйренбейсіз, ал басында бұл өте қиын.
2. Кішімдеу. Адамдарға сенімсіздік үшін бұл өте қиын. Әсіресе, сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізді мадақтасаңыз. Сондықтан мен ренжіген баланың тонына қарсылық білдіргім келеді, немесе тіпті галластрих-интернаттан қашқым келеді. Дегенмен, мақтау сөздерді алғыс айтуды үйренуіңіз керек. Оны саналы түрде жасаңыз, жай ғана күлімсіреп айтыңыз: «рахмет!» Содан кейін олар көп және біртіндеп, сіз оларға сенесіз.
3. Күнделік жазуды бастаңыз. Жазбаша тәжірибе өте тиімді, әсіресе өзіңізге жол табу керек болған кезде. Өзгелердің қабылдануымен және алғашқы қарсылыққа байланысты өзгерістерді белгілеңіз.
4. Бірнеше рет қайталануы керек, оларды бірнеше рет жазуды үйретіңіз, сонда жазған дұрыс және өзімізді жазған дұрыс. Сіз «Мен өзімді жақсы көремін және қабылдаймын» фразасынан бастай аласыз. Күні бойынша сіз 12 түрлі растауды айта аласыз.
5. Өзіңізді өзіңе апару жолындағы кішкентай камера үшін мадақтаңдар.
6. Өзіңіздің сүйікті іс-әрекеттеріңіздің тізімін жазыңыз - қарапайымдан қиынға дейін. Аптасына екі рет жасалыңыз.
7. Егер салмақ немесе теріде проблема болса, маманмен байланысыңыз, ұсыныстар алыңыз және оларды қуанышпен қадағалаңыз. Оны өзіңіз үшін жасаңыз - сіздің денсаулығыңыз, ішкі әл-ауқатыңыз және әйел тартымдылығын арттыру.
8. Алғашқы оң өзгерістер пайда болған кезде, өзіңізге табиғаттың кейбір әдемі бұрышында, қалалық көрнекті бұрышта, жаныңыздан, жаныңыз жойылады және ыңғайлы болады. Бұл фотосуреттерді сақтаңыз және оларды қайта қараңыз, әсіресе сіз қайтадан әдеттегідей өз сынағына оралғыңыз келсе.
9. Өзімізді бейтаныс адамдармен, әріптестермен немесе атақты адамдармен салыстырудың жаман әдетінен бас тарту. Бұл зиянды және мағынасыз, өйткені әр адам және оның жолы ерекше, сондықтан мұндай салыстырулар даралықты бұзады.
10. Жеке тұлғаңызға назар аударыңыз, сіз үшін қол жетімді мүмкіндіктерді талдаңыз, бірақ сіз кез-келген адамнан артық болмағаныңыз (әр түрлі себептермен). Келесі бес жылдағы жоспар жасаңыз.
Өмірді атап өтіңіз! Қуанып, күліңіз, өздігінен және көтеруге оңай! Саяхат, қонаққа барыңыз, барлық ішкі әлемді, өмірге деген сүйіспеншілік, сүйкімділігіңізге деген сенім.
Автор - Оксана Аркадьевна Филатова
Көзі - Springzhizni.ru.