Адам ағзасындағы D дәрумені жетіспеушілігі назарын азайтуға және үнемі шаршауға көмектеседі. Терапевт, кардиолог-Алла Демидов бұл туралы «Radio 1» әуе арқылы айтты
Дәрігердің айтуынша, орыстардың көпшілігі D дәрумені жетіспейді. Қыста көрінеді. Бұл дәруменнің кемшілігі күштердің ыдырауына, нашар көңіл-күйге, сондай-ақ бұлшықет пен артикулалық ауырсынуларға әкеледі. Деминованың айтуынша, Д витаминінің жоқтығы тағы бір жағымсыз көрінісі ұйқының бұзылуы болып саналады.
Адамдар жылу немесе ыңғайсыздық бастайды. Кейбір науқастар басын сулады. Бұл жағдай балалардағы рикетикалық көріністерге ұқсайды. - Алла Демидова, терапевт, кардиолог
Д витаминінің жетіспеушілігі іс жүзінде байқау мүмкін емес. Алдымен, адам шамалы шаршау, уишон бар. Кейінірек, иммунитет проблемалары пайда болады. Адам жиі суық тиюге бейім. Сондай-ақ, бұл терінің және тістердің жағдайынан зардап шегеді.
Маман с дәрумені тапшылығын толықтыру үшін ешқандай шараларды қабылдамасаңыз, сонда айтылған, содан кейін айқын ауытқулар мен қаңқа пайда болуы мүмкін.
Емдік диетаның арқасында сіз D дәрумені тапшылығы мәселесінен арыла аласыз. Осы мақсатта балық аулау бауыры, әр түрлі сүт өнімдері (қаймақ, сүзбе, сүт, сүт, сүт), теңіз өнімдері, жұмыртқа сияқты тағам қосу ұсынылады.
Тағамдағы D дәрумені витаминінің негізгі көлемі термиялық өңдеудің салдарынан жойылуға ықпал етеді. Сарапшыларды тамақтануды бірнеше рет жылыту, сонымен қатар өнімдердің бұрғылауына жол бермейді, сонымен қатар ет тез жібіту үшін.
Диетадан басқа, ағзадағы D дәрумені қорларын толықтырудың тиімді әдісі - есірткі. Олар емдік дозаны есептейтін дәрігерді тағайындау үшін қолданылады.
Еске салайық, D дәрумені - бұл майлы топқа жататын биологиялық белсенді зат. Д витамині үнемі кальций қосылған тандемде. Бұл тірек-қимыл аппаратының қалыпты өсуі мен дамуы үшін, әсіресе балалық шақта айтарлықтай әсер етеді. D дәруменінің төмендеуімен, гиповитаминоз адам денесінде пайда болады, ауыр жағдайда қайтымсыз зардаптар тудырады.
Бұған дейін орталық жаңалықтар қызметі адамдардағы адамның қауіпін азайту үшін 5 ереже шешілгенін хабарлады. Гарвард медицина мектебінің сарапшылары инсульт қаупін азайту мақсатында бірқатар жалпыға бірдей ережелер сақталуы керек екенін хабарлады.
18+