Біз тек қауын етін жеп, қабықтар мен тұқымдарды лақтырып жібердік. Бірақ сіз қауын тұқымдары бар деп ойладыңыз ба? Қауын тұқымын біздің денемізге қандай пайда әкелуге болады? Бұл туралы егжей-тегжейлі сөйлесейік.
Қауын бассейн отбасын білдіреді. Асқабақ тұқымдарының пайдасы туралы барлығы біледі және оларды тамаққа қолданыңыз. Бірақ қауын тұқымдары қалады, бірақ бұл туралы ешкім ойламайды.
Белгілі болғандай, бұл өнімді мүлде лақтырудың қажеті жоқ.
Қауын тұқымын қолдану
Қауын тұқымдарында витаминдер, минералдардың барлық кешені бар. Оның ішінде:
- Калий, магний, Витаминдер тобы V. Олар жүрек, бүйрек, өсу және маталарды қалпына келтіру үшін жауап береді.
- Қауын тұқымындағы пектин денедегі пестицидтер мен ауыр металдарға байланған және оларды көрсетеді. Сондай-ақ, пектинді үнемі қолдану дененің қартаюын баяулатады.
- Қауын тұқымын пайдалану мырыш, йодтың көп мөлшеріне байланысты потенциалды жақсарту үшін еркек жыныстық қатынас үшін пайдалы.
- Қауын тұқымдары холестеринді қалыпқа келтіреді және жадты жақсартады.
- Венас қауын тұқымдары жұмсақ лактивті және диуретикалық әсерге арналған.
- Экспекторлы әрекет - бұл тағы бір пайда.
- Егер сізде құрғақ тері болса, сынғыш шаштар мен тұқымдар сіздің ассистентіңізбен бақшаңыз! Ақуыз мен майлы майлардың көп мөлшеріне байланысты.
Қой тұқымдарын жеуге қаншалықты жақсы?
Қазір тек қауын маусымы. Бұл сіз болашақтың резервтерін жасай аласыз. Мұны істеу үшін қауын тұқымын алыңыз, оларды ағынды судың астынан түйдермен және табиғи жолмен шайыңыз. Тұқымдар ашық ауада (балконда) құрғатқан жақсы, жәндіктерден дәке.
Толығымен кептірілген тұқымдар қағаз пакетте немесе әйнек құмырада 2 жылға дейін сақталады.
Қауын тұқымын ұнтақтамас бұрын, таяз ұн күйіне кофе тартқышта.
Кофе тартқыштағы ұнтақтау
Тұқымнан алынған ұнды тағамға қоспалар ретінде бөлуге болады (мысалы, сорпада) немесе бір стақан жылы сумен 1 ас қасық ұн қауын тұқымын құйыңыз, күн ішінде араластырыңыз және ішіңіз. Мұндай сусынды аш қарынға қолдану ұсынылмайды.
Жалқау, оқып, қарсы көрсетілімдер болмаңыз.
Қауын тұқымдарын пайдалануға қарсы көрсетілімдер
Кез-келген өнімді пайдаланған кезде, есіңізде болсын: бәрі модерацияда жақсы. Қауын тұқымдары барлық аурулардың құралы емес, олар тек дәрумендер мен минералдардың қосымша көзі болып табылады.
Қауын тұқымын пайдалану келесі жағдайларда тыйым салынады:
- Жүкті және емізетін әйелдер;
- Асқазан жарасы бар адамдар, сондай-ақ асқазан сөлінің концентрациясы бар адамдар;
- Егер сіз өзіңіздің диетаңыздың калориялы мазмұнын ұстансаңыз, абайлаңыз: 100 г қауын тұқымдары 555 ккал құрамында, өйткені қауын тұқымдары, өйткені қауын тұқымдары 50% және ақуыздың 30% құрайды. Күнделікті доза 100 г аспауы керек.
- Компоненттерге жеке төзбеушілік;
- Қауын тұқымдарын алкоголь, бал немесе сүтпен жеу мүмкін емес.
Назарларыңызға рахмет!