Ғалымдар ай ұйқы цикліне әсер ететінін анықтады. Толық айдың алдында адамдар әдеттегіден кешірек төсекке дейін ұйықтайды және уақыт аралығында ұйықтайды. Зерттеулер Вашингтон, Йель университеттерінің ғалымдарымен және Ұлттық Килмес университетімен (Аргентина) айналысқан. Олар зерттеу нәтижелерін 27 қаңтарда «Ғылым» агрегаттар журналында жариялады.
Зерттеу тобы бойынша, 29,5 күнге созылатын айлық цикл бойынша тыныштық кезеңдері өзгереді. Мамандар мүлдем басқа жағдайларда өмір сүрген адамдарды тамашалады: ауылдар мен қалалар, электр және онсыз. Тәжірибеге қатысушылар әр түрлі жас санаттарына жатып, тараптар болған жоқ. Жалпы, Ай ауылдық жерлерде өмір сүргендерге көбірек әсер етті.
Тәжірибеге қатысушылар ұйқы режимдерін бақылайтын арнайы білек мониторларына қойылды. Сонымен бірге, бір топ электр энергиясын барлық зерттеулерден бас тартты, екіншісі - оған қол жетімділік шектеді, ал үшінші - электр энергиясы шектеусіз пайдаланылды.
Электр энергиясына тәуелділік әлі де бар, өйткені үшінші топқа қатысушылар демалысқа қарағанда кешке төсекке кетті және аз ұйықтады. Айдың әсерін жоққа шығаруға болады, бірақ осындай эксперимент Вашингтон университетінің студенттерімен бірге электр қуатына толықтай қол жеткізе алды.
Зерттеу нәтижелері циркадиялық адамның ырғақтарына белгілі бір жолмен лунар циклінің фазаларымен синхрондалғанына сенуге негіз бар. Барлық топтарда жалпы өрнек байқалды: адамдар кейінірек төсекке кетті және толық уақытқа дейін кішкентай уақыт аралығында ұйықтады.
Леандро Кастрогидің айтуынша, Вашингтон университетінің зерттеушісі, LUNA фазаларынан адамның ұйқының тәуелділігі туа біткен бейімделу болып табылады. Ежелгі заманнан бері адам ағзасы жарықтандырудың табиғи көздерін қолдануды үйренді. Толық айға дейін жер серігі үлкен көлемге жетеді, сәйкесінше жарық шамы артады - түндер жеңіл болады.
Циркадиялық ырғалар адам өмірінде маңызды рөл атқарады. Олар ағзадағы әртүрлі биологиялық процестердің тербелістерін білдіреді және тікелей күн мен түннің өзгеруінен байланысты. Цирк ритмдерінің мерзімі шамамен 24 сағаттан тұрады. Олардың сыртқы ортаға байланысы өте ашық болса да, бұл ырғақтардың эндогендік шығу тегі бар, яғни организммен тікелей құрылған.
Биологиялық сағаттар әр адамнан жеке белгілер мен айырмашылықтарға ие. Осы мәліметтер негізінде ғалымдар үш хронотипті бөледі. «Жыпылықтайды» «үкіден» бірнеше сағат бұрын тұрып, таңертеңгі белсенділікті көрсетеді. «Owl» - керісінше, түстен кейін байқала алады. Және аралық хронотип «көгершіндер» деп саналады.
Арна сайты: https://kipmu.ru/. Жазылу, жүрек салу, пікірлер қалдырыңыз!