Массаж - демалудың және ләззат алудың ең жақсы тәсілдерінің бірі. Бірақ бәрі бірдей ләззат алуға мүмкіндік бермейді. Кейбіреулерде қосымша ақша жоқ, ал басқа бос уақыттың жоқтығы. Әсіресе, бұл сұраққа 24/7 режимі баламен бірге болуға мәжбүр болған жас балалары бар аналарда. Бірақ олардың жағдайында сіз массаж жасаудың жолын таба аласыз, өйткені бір минуттан кейін жоғалған күштің бір бөлігі қалпына келтіріледі.
Бірінші әдіс - қастардың массажы
Техника. Қастарыңызды индекспен және бас бармақтарымен ұстаңыз және оларды қысыммен қысыммен қалай қою керек. Қастарды пластилин сияқты есіңізде сақтаңыз, әр қысым әлдеқайда ұзындықтары бар. Қастарды сәл тартып, қайтадан кешірім сұраңыз. Процедураны бір минутқа қайталаңыз.
Сезіну. Бұл массаж ауырмайды, сондықтан егер ол сізді ауырса, онда токсиндер абразия қалтасында жиналды немесе баспасөздің қарқындылығын азайтады.
Әсері. Бір таңқаларлығы, энергия толы дереу сезіледі, егер сіз бір минутты таңдасаңыз, алынған, алданған прокуляцияны қуатты кофе ішумен салыстыруға болады.
Оқыңыз Сонымен қатар, үйдің сенсорлық және массаж төсеніштері
Екінші әдіс - саусақпен массаж
Техника. Сол қолдың саусақтарын құйыңыз. Саусақ үлкен және индекс саусағының жиналатын жерін алыңыз. Бұл біз іздейтін ойымыз. Енді осы нүктені 10 рет басыңыз, әр уақытта біз шеңберлерді бұрауды ұнататын сайын басыңыз. Процедура оң қолмен қайталануы керек.
Сезіну. Бұл таңқаларлық, бірақ бұл кезде көптеген жүйке түйіндері шоғырланған, ынталандыру оны қан тарататындығын күшейтеді. Тіпті ауырсыну сезімдері де болуы мүмкін, бірақ олар сізді қорқытпаңыз. Қажет болса, қарқындылықты азайтыңыз, бірақ аздап азап шегу жақсы. Біртіндеп ауырсыну сезімдері кетеді, бұл сіз нерв түйін жақсы игергеніңіз туралы сигнал.
Әсері. Сіз күш пен күш-жігерді, физикалық тұрғыдан өзіңізді физикалық тұрғыдан сезе аласыз, бұл щеткаларда қалай тоқтайтынын көре аласыз, ал армандар қолмен кетеді.
Сондай-ақ қараңыз: ұзақ күзгі демалыс кезінде баламен денсаулықты қалай нығайтуға болады
Үшінші әдіс - құлақтың массажы
Техника. Саусақтарыңызды саусақтарыңызбен бірге алыңыз, алақанды күшпен басыңыз. Жақсарту, біртіндеп зәрге түседі. Құлақтың құлағын дұрыс бейімсіз уқалаңыз. Құлақтарды бірнеше рет жапырақты. Құлақтарыңызды саусақтарыңызбен ұстаңыз және жақсылап, содан кейін бүйірлерге және жоғары қарай тартыңыз.
Сезіну. Құлақтар өте сезімтал, ал бұл массаж кішкентай ыңғайсыздықты тудыруы мүмкін. Ауырсыну сезімдеріне әкелмеңіз, бірақ соған қарамастан, белгілі бір күш қажет.
Әсері. Сіздің құлағыңыз жанып жатқан сияқты. Бұл қанның ағыны күшейгені, яғни көңілділіктің толқыны «бұрышта» емес екенін білдіреді. Сезімде, массаж «жедел жәрдемге» өте ұқсас, өйткені бір минуттан кейін сіз жаңа энергияға дайын боласыз, бұл сіз жаңа ерліктерге дайын боласыз.