Кім сөйлесе де, бірақ артық салмақ әрқашан кедергі болып табылады. Сұлулықты, ыңғайлылықты, ыңғайлылықты, киюге араласу қалаған, және, әрине, денсаулыққа кедергі келтіреді. Бақытымызға орай, бұл мәселені түзетуге болады, ал осы қиындық - өзіңізді қолыңызда ұстау. Бұл өте оңай естіледі, бірақ көптеген адамдар өздерін және олардың салмағын басқара алмайды. Бүгін біз сізді 16 адамның салыстырмалы фотосуреттерімен «бұрын және кейін» стиліндегі салыстырмалы суреттермен шабыттандырамыз, олар өздері жеңіп, қосымша килограмнан арыла алдық.
«Бұл фотосуреттер арасындағы айырмашылық --20 кг. Бұл қиын жол болды, бірақ мен ешқашан өзіммен мақтанған емеспін »
«11 ай бұрын Интернетте анонимді менің картоп сияқты екенімді айтты. Мен өзіме өкіне бастадым, содан кейін мен оның алыста кетуі мүмкін екенін түсіндім және маған бір нәрсені өзгерту керек екенін түсіндім »
«Менің 21 туған күнім және алғашқы үйімді 25-те сатып алған күн!»
«Үзіліссіз аштықпен мен футболкамды көйлекке бұрдым!»
«29 ақпан, 2020, 172 келі -> 25 ақпан, 2021 97 кг»
«Бастапқы салмағы: 86 кг, қазір: 68 кг. Өткен жылдың тамыз айында арықтай бастады және ол менің өмірімді толығымен өзгертті »
«11 ай бойы мен 65 кг жоғалттым. 150 кг-нан 85 келіге дейін. Бұлшық еттерді құруға уақыт келді »
«Менің бетім 50 кг жоғалтқаннан кейін»
«Жоғалған 49 кг. 102 кг> 53 кг. Диета және ауыр атлетикадан өсіп келе жатқан шкалалар рөл атқарды. Алғашқы 11 айда мен 32 кг жоғалттым »
«Менің әйелім 40 кг жоғалтты. Бірінші фотосурет - маусым 2019 ж. Екінші - 2021 жылғы ақпан »
«Менің үлгерімімнің суреттері. Берілмеу!»
«Бастапқы салмағы: 118 кг, қазір: 77 кг. 7 айдан бұрын, алдағы мақсатқа жетті, енді мен бұлшықетті өсіруге тырысамын! »
«90 кг> 68 кг = шығын 22 кг. 9 ай болды. Қиын күндерде маған көмектескен қолдау үшін рахмет. Бұл сапарға шыққанына өте қуаныштымын! »
«23 келестен кейін мен ақыры маған мектептен жазылмаған шорт киюге болады (9 жыл бұрын)»
«1 жыл үзіліссіз аштық. 95 кг> 68 кг. Төмен көмірсулы диета Қантсыз! Көптеген серуендер, жүзу, велосипед, йога, қуатты жаттығулар ... Күн сайын. Мен өзімді әлдеқайда жақсы сезінемін! »
«16 айдың нәтижесі. Мен ескі фотосуреттерге қарасам, мен қаншалықты дамығанымды түсінемін »
«Орта мектепте мені семіз есек деп атады, ал 5-сыныптан бастап мен 100 кг-нан асып кг. Мен 27 жастамын, мен 2020 жылдың қаңтарында жаттығуды бастадым, ал бізде алғаш рет 72 келгіміз бар »
19 Тағы 19 салыстырмалы фотосуреттер уақыт, күш-жігер мен гендерді көрсете алады.