Зиянды таңғы ас өнімдері
Таңғы асқа қуырылған жұмыртқаТаңғы асқа жұмыртқа шын мәнінде, ең пайдалы таңғы асқа арналған нұсқалардың бірі, олар күннің белсенді басталуы үшін қажет барлық пайдалы заттарды қанағаттандырады және қамтамасыз етеді. Оларда пайдалы майлар, дәрумендер және микроэлементтер бар.
Бірақ біреуі бар! Диетологтар оларға майға қуыруды ұсынбайды, өйткені жоғары температурада ол зиянды заттарды бөліп, тотығады. Сонымен қатар, бұл зәйтүн, жоғары сапалы май немесе гба майы, оны сүйетін жоғары сапалы май немесе гба майы маңызды емес.
Жұмыртқа жұмыртқаларын пашота түрінде қолданған дұрыс, қайнатылған немесе пісіретін табада пісірілген табада пісірілген, жабыспайтын қапшықта пісірілген жақсы.
Таңғы асқа арналған смальиЖақында көптеген инстаграм блогерлері таңғы асқа сәнді смайлик-пулдармен лауазымдарды қоя бастады.
Иә, олар фото жағынан суретке түседі, бірақ пайдасыз!
Әрине, олар тортпен кофеден гөрі әлдеқайда пайдалы, бірақ әлі де жемістер - таңғы асқа емес, таңғы асқа жақсы емес, олардың ықыласына қарамастан.
Барлығы, жемістер жылдам көмірсулар, содан кейін сіз бір сағатта тамақтанғыңыз келеді. Сонымен қатар, мұндай смайлик қандағы қантқа өткір секіруді тудырады, содан кейін аштықтың шабуылына әкелетін күрт төмендеу болады. Бұл әсер салмақ жоғалту үшін жылдам метаболизмнің пайда болуына қолданылмайды!
Қанттың көп мөлшеріне байланысты теріні бетке, қабыну элементтеріне, безеулер, қара нүктелер пайда болады және артық салмақпен де проблема туындайды.
Айтпақшы, артық салмақтан, сіз тиімді интервалдан құтылуға болады.
Қазіргі уақытта барлығы жұқа болғысы келеді, сондықтан көптеген қызықтырмайтын өнімдер артық көреді. Бұл сонымен қатар ашытылған сүт өнімдеріне де қатысты!
Йогурт немесе сүзбе сатып алу, біз оны майдың пайыздық мөлшерін қарастыратынбыз. Алайда, аз майлы бұйымдар көбінесе қажетті нұсқаларға қарағанда көбірек зиян тигізеді.
Табиғи сүтден майсыз өнім шығару мүмкін емес, сондықтан ол жасанды түрде нашарлайды. Дәлізбен қатар, тауар түрі мен дәмі бар.
Алғашқы жағдайда оны түзету үшін крахмал, бояғыштар мен консерванттар қосылады, ал екіншісі - қант. Әрине, қосымша калориялар пайда болады және аштық тез пайда болады.
Сондықтан, таңғы асқа арналған сүзбе таңдау, 5% алады, бұл көп пайда әкеледі және ұзақ уақытқа көп қанық болады.
Бастапқы сайтқа өтіңіз.
Қазіргі заманғы сән мен сұлулық тенденциялары, сондай-ақ Жұлдыздар журналы Webweet журналы сайтында да ыстық жаңалықтар.