Blogger, მწერალი და ავტორი "Pofigismismis of Perfiigism" მარკ Manson- მა იდეალურია.
"იდეონიზაციის" გამოცემის თარგმანი.
მე მაქვს მეგობარი, რომელიც ამაყად აცხადებს, რომ ის არის სრულყოფილება. ის ამაყობს მასზე. თუ მისი უშუალო შემოგარენში რაღაც "არასწორია", თითქმის რეფლექსურად ცდილობს გაასწორონ. იგი წარმოუდგენლად მაღალი სტანდარტების შესახებ იმასთან დაკავშირებით, თუ რას ითვალისწინებს სხვებისთვის მისაღები და კერძოდ. ამის წყალობით, ის წარმატებას მიაღწევს. მაგრამ ამის გამო, ეს პრობლემების წინაშე დგას.
მან იცის, რომ მკაცრი თავად, მაგრამ, მისი თქმით, ეს მხოლოდ იმიტომ, რომ მას სურს უკეთესი გახდეს. და როდესაც ის არის სასტიკი სხვები, ის ამბობს, რას ამბობს სიყვარული. მას სურს, რომ ადამიანები, რომლებიც მას გულგრილი არ არიან, წარმატებით იყვნენ ცხოვრებაში.
მაგრამ ეს ყველაფერი არის ერთი snag: პირი, რომელიც მუდმივად საუბრობს საჭიროება, რომ დაიცვას მაღალი სტანდარტები და ვცდილობთ სრულყოფა, Bla, Bla, Bla, მან რეალურად მიღწეული ძალიან ბევრი.
ის თვეების განმავლობაში მუშაობს, არავისთვის, რადგან ისინი ჯერ კიდევ "არ არის დასრულებული", ეს არის არასრულყოფილი. შედეგად, ის თითქმის თითოეულ მათგან უარს ამბობს, რადგან გარკვეული თვალსაზრისით ის ხედავს, რომ ერთი ან მეორე პროექტი არასდროს არ იქნება, როგორც მას, როგორც გონებრივად წარმოდგენილი.
მან თავად გაატარა კვირა, თვე და თუნდაც წლების განმავლობაში ან ის ფაქტი, რომ მან არ მოუტანა ბოლომდე, ან იმდენად სულელური, რომ "დაუცველი" პროექტის დასაწყებად. მისი ცხოვრების წლები გავიდა მუდმივი განზრახვების, გეგმებისა და განვითარების მუდმივ წყალში, მაგრამ ერთი შედეგის გარეშე.
ეს არის სრულყოფილების ლიდერობა.
პარადოქსი სრულყოფილება
სწორად მესმის, მე არ მოგახსენებთ, რომ "შეამცირონ ბარი". სინამდვილეში, მე ვფიქრობ, რომ სრულყოფილებას აქვს თავისი ადგილი, როგორც პროფესიულ და პირად ცხოვრებაში (უფრო მეტი მოგვიანებით).მაგრამ სასაცილოა, რომ სრულყოფილებს ყოველთვის ეშინიათ ადამიანები, რომლებიც მიუთითებენ მათ ირაციონალურ ქცევას. ეს არის ძირითადად იმის გამო, რომ ისინი ყველა დანარჩენს ღირს, და თუ ასეა, რატომ დაიცვას მათი რჩევა? ეს არის მათი ტრანსცენდენტული სტანდარტების გვერდითი ეფექტი: არავინ არ არის ღირსი მოსმენისთვის. ამდენად, სრულყოფილების ჟურნალისტი მარტო იბრძვის.
როდესაც ჩემი მეგობრის სრულყოფილებაში განუცხადეს, რომ მისი ამჟამინდელი ბიზნესისადმი ჩიხში შევიდა, მას გადაწყვეტილებას ვთავაზობდი, მაგრამ მან ყველა სახის მიზეზი გამოავლინა, რატომ არ იმუშავებდა და რატომ "კომპრომისზე წასვლას" ასეთ ვითარებაში მიუღებელია . ასე რომ, ექვსი თვე გავიდა. და არაფერი გაკეთებულა.
Amazon Jeff Bezos- ის დამფუძნებელმა ერთხელ დაწერა აქციონერთა წერილი, რომ მისი აზრით, ოპტიმალური გადაწყვეტილებები მიიღება, როდესაც ადამიანს აქვს საჭირო ინფორმაციის 70%. მისი თქმით, თუ 70% -ზე ნაკლებია, მაშინ სავარაუდოდ მიიღებთ არასწორი გადაწყვეტილების მიღებას. მაგრამ თუ 70% -ზე მეტია, თქვენ სავარაუდოდ დროის გასატარებლად რაღაცას, რომ ნაკლებად სავარაუდოა შედეგის შეცვლა.
"წესის 70%" შანსი ვრცელდება ბევრ რამეს. ზოგჯერ უმჯობესია პროექტის დაწყებისას, როდესაც ის 70% -ით მზად არის. წერილობით საქმიანობაში, მე მოვახერხე პროექტების რედაქტორი, როდესაც ის 70% შეესაბამება იმას, რაც მინდოდა ვთქვა.
ქვედა ხაზი ის არის, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეავსოთ ბოლო 30% შემდეგ. მაგრამ 100% შეიძლება უბრალოდ არ ელოდება.
ადაპტური და ტოქსიკური სრულყოფილება
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ყველა სრულყოფილების რომელიმე არ არის.
არაფერია ცუდი მაღალი სტანდარტებისა და მაღალი მიზნების შესაქმნელად. თქვენ უნდა იმუშაოთ ბევრი, თქვენ უნდა იმოქმედოთ, თუ რა გსურთ თქვენს ცხოვრებაში.
მაგრამ არსებობს განსხვავება ადაპტაციულ სრულყოფილებაში - სრულყოფილების სურვილი, რომ იდეალი აღიარებს, რომ იდეალი მიუწვდომელია და ტოქსიკური - სრულყოფილების სურვილი და არაფრის მიღება.
ასე რომ, სრულყოფილება რეალურად რამდენიმე ჯიშია.
სრულყოფილება დამუშავდა
ზოგიერთი სრულყოფილება დაიცვას მათი (სასაცილოა) მაღალი სტანდარტები.არაფერი იქნებოდა არასწორი, რომ თუ მათ იცოდნენ, თუ როგორ უნდა აღვადგინოთ მათი ქცევა, როდესაც საქმე არ გეგმავს გეგმას, მაგრამ - და არ გაგიკვირდებათ - ისინი არ არიან. ისინი სითბოს ვესუვის მსგავსად. მათ არ შეუძლიათ მოშორება შემაშფოთებელი შეცდომები, ზოგჯერ წლების განმავლობაში ან ათწლეულების შემდეგ მათ. ისინი თითქმის ყველაფერს აკრიტიკებენ, რაც მათ აკეთებენ.
ჩვენ მოვუწოდებთ მათ "სრულყოფილების მხარეებს მიმართავენ".
სრულყოფილება სხვების წინაშე
სხვა perfectionists დაიცვას ძალიან მაღალი plank სხვები. და ეს არც ისე ცუდად არ იქნებოდა, თუ ისინი იყენებდნენ თავიანთ მაღალ სტანდარტებს, რათა ხალხის მოტივაცია უკეთესად გააკეთონ და "უკეთესი" საკმარისი იქნებოდა.
მაგრამ ისევ, ეს არ არის. ისინი ამგვარი წარმოუდგენელი, შეუძლებელი მოთხოვნების დაწესებას, რომ ვერც ერთჯერადად ვერ შეგეშინდება.
გავიხსენოთ თქვენი ბოსი, რომელიც ცოდვებს მიკროგრამით და საიდანაც გესმის მხოლოდ ის, რაც მე ყველგან გაუკეთეს, ან თქვენს მიერ დაგმეს დედასთან, რომელიც მუდმივად კომენტარს აკეთებს თქვენს წონაზე, ან თქვენს ბიჭს, რომელიც ყველაფერს აკეთებდა თქვენს სექსუალურ გამოცდილებაზე, რათა ის შეიძლება "დარწმუნდეთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ ენდოთ თქვენ" (წაიკითხეთ: "მე უნდა იცოდე, თუ ჩემი სრულყოფილი სექსუალური მორალის ხარ").
ჩვენ მოვუწოდებთ მათ "სრულყოფილების შესახებ სხვების მიმართ."
საზოგადოების წინაშე დგას
და არსებობს სრულყოფილების, ვისაც სჯერა, რომ სხვა ადამიანები მათ წარმოუდგენლად მაღალი სტანდარტები დააწესებენ.ეს ადამიანები, როგორც წესი, ქაოსში ცხოვრობენ. მათ არ შეუძლიათ გადაწყვიტონ, რა უნდა გააკეთონ თავიანთ ცხოვრებაში, რადგან მათ არ იციან, როგორ აფასებენ სხვების მიერ, თუ ეს გადაწყვეტილება არასწორია. ისინი თავიანთ ხელმძღვანელობებში დაგმეს, მაგრამ არა თავად, არამედ, ვინც ხალხისგან არიან, და მჯერა, რომ მათ არ გაამართლებენ მათთვის მინიჭებული მოლოდინები.
ეს ხალხი ხშირად ამტკიცებს მათ უმწეობას. რატომ არის გამოცდილება, თუ ჯერ კიდევ შეუძლებელია აღიარების მიღწევა? ჩვენ მოვუწოდებთ მათ "Perfectionists მიმართა საზოგადოებას."
სრულყოფა არასრულყოფილი სამყაროში
რა თქმა უნდა, ეს სამი ტიპის სრულყოფილება იკვეთება. სრულყოფილების მომგვრელი ხშირად თავს იკავებს წარმოუდგენლად მაღალი სტანდარტებით, როგორც სხვებთან მიმართებაში. სხვებისთვის მიმართავენ სრულყოფილებს, რომლებიც ცდილობენ თავიანთ სოციალურ იდეალებს მსოფლიოს მთელს მსოფლიოში. ერთი გზა ან სხვა, ტერი პერფორაციები, როგორც წესი, აქვს ერთი დამახასიათებელი ქცევის, რომელსაც ისინი ყველაზე მეტად.
თითოეული ამ ტიპის სრულყოფა არის ფარული ტენდენცია, რომელიც სრულყოფილების წარმოსახვითი იდეალების დაწესებას ან სხვისთვის.
- სრულყოფილებს მიმართავენ საკუთარ თავს საკუთარი თავის იდეალებს.
- სხვების წინაშე დგას სრულყოფილებს თავიანთი იდეალები ხალხს და მსოფლიოს გარშემო.
- საზოგადოებისადმი მიმართა სრულყოფილებს, თავიანთ აზრით, საზოგადოებაში "იდეალურია".
პრობლემა ხდება მაშინ, როდესაც "სრულყოფა" და რეალობა შეუთავსებელია.
კიდევ ერთხელ ვიმეორებ: მაღალი სტანდარტებით ცუდი არაფერია.
მაგრამ ამ მაღალი სტანდარტების დაკისრებაში საკუთარ თავს ან სხვა შენახვისა და ჯანსაღი სკეპტიციზმის გარეშე საკუთარი ჩუსის მიმართ, ყველაფერი ცუდია. ყველა მაისის სრულყოფილებაა შავი და თეთრი ტიპის აზროვნების "ყველა ან არაფერი": თქვენ ან წარმატების მიღწევა. ან მოიგო, ან დაკარგა, რაღაც ან სწორი ან არასწორი.
რეალურ ცხოვრებაში ხდება ნაცრისფერი ზონებში შავი და თეთრი. ირონია იმაში მდგომარეობს, რომ სრულყოფილების უმრავლესობა გვინდა მსოფლიო (ისინი თავად, ხალხს, და ა.შ.) იყო გარკვეულწილად, მაგრამ მათ ვერ გაიგებენ, რა არის ის.
ჯოჯოხეთი თქვენი სრულყოფილება
ალბათ, ყველაზე მარტივი გზა გაუმკლავდეს სრულყოფილებას სხვებისთვის. ამ ტიპის perfectionists მინიმუმ მჯერა, რომ მათ აქვთ გონივრული კონტროლი თავად და მათი უახლოესი შემოგარენი, და, ამიტომ, მჯერა, რომ მათ შეუძლიათ შეცვალონ თავი და / ან მათი შემოგარენი.ამასთან დაკავშირებით, მე გთავაზობთ ჩემს აზრებს, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ ეს ორი ტიპის სრულყოფილება.
როგორ გაუმკლავდეს სრულყოფილების მიმართა
თქვენ უნდა ვისწავლოთ მკურნალობა თავს ადვილია. მე ვიცი, რომ დაახლოებით რვა მილიონი ადამიანი უკვე გითხრათ, მაგრამ მოუსმინე ბოლომდე.
განსხვავებით pefectionists ორიენტირებული სხვები, თქვენ სავარაუდოდ გრძნობს იმ ხალხს, ვინც მხარს უჭერს და ხელს უწყობს მათ მეგობრებს და ოჯახს. როდესაც ისინი ცდებით ან რაღაც სულელი, თქვენ ვერ ხედავთ მათთვის და არ გითხრათ, რომ ისინი სულელია.
თანაგრძნობით აჩვენებ. თქვენ გესმით, რომ ადამიანები შეცდომებს აკეთებენ, რომ მათ აქვთ საუკეთესო განზრახვა, რომ ბევრი ქაოსი და წარმატებები ცხოვრებაში, და არც ერთი ჩვენგანი ვერ შეცვლის ამას. ეს ხელს უწყობს მათ თავს კარგად გრძნობენ. ეს მათ ინარჩუნებს მათ ნდობას და უსაფრთხოების გრძნობას. ისინი ხედავენ, რომ მათ აქვთ თქვენი მხარდაჭერა და ყველაფერი კარგად იქნება, მაშინაც კი, თუ ისინი არ არიან სრულყოფილი.
თქვენთვის ეს შეიძლება იყოს სიურპრიზი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ყველაფერი გააკეთოთ თქვენთვის.
სცადეთ. მკურნალობა, როგორც მეგობარი. წარმოიდგინეთ, რომ შეცდომა, რომელიც კორპუსის თქვენ ხართ ახლო მეგობრის ან ოჯახის წევრის შეცდომა. რას იტყვი მათ? რას ფიქრობთ მათ? ახლა კი იგივე გააკეთე საკუთარ თავს.
როგორ გაუმკლავდეს სრულყოფილებას სხვებისთვის
ჩვენ უნდა ვაღიაროთ, რომ თქვენი შეუძლებელი სტანდარტები არ მოგცემთ საშუალებას გაეცნოთ ყველა სიახლოვე და სიყვარულს, რომელსაც შეუძლია ურთიერთობები.ვაღიაროთ, რომ თქვენ ასევე შორს ხართ სრულყოფილი. პატიოსნად, თქვენ ასვლა ყველა დროის, და თქვენს გარშემო მუდმივად გაუძლებს და აპატიებს თქვენ ამისათვის - ორივე, და სხვა თქვენ არ ისწავლა ჯერ კიდევ.
როგორ გაუმკლავდეს სრულყოფილებას საზოგადოებას
ამ ტიპის პერფექციონისტები თავიანთი სასიცოცხლო სიტუაციაში უმწეო მდგომარეობაშია. ყველას სურს მიიღოს ისინი, შეუძლებელია მოლოდინების დაკისრება და ცხვირის აფეთქება. ისინი ხედავენ ყველაზე გავრცელებულ სიტყვებს ამპარტავანს და დაგმობას. ისინი ყველაზე მეტად სოციალური ურთიერთქმედების ყველაზე მეტად ელოდებიან. ისინი მუდმივად დაბნეული და მჯერა, რომ მათ არ მოსწონთ არავის.
თუ თქვენ ისწავლა თავს ამ აღწერაში, მაშინ მინდა გამოწვევას თქვენ! ამ მომენტში უფლება, აიღე პასუხისმგებლობა ყველაფერი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება. ყველაფერი. ეს არის ის, რასაც მე მოვუწოდებ "პირველადი ვერა".
და სანამ დაიწყებთ საუბარს: "მაგრამ, მარკ, მე ნამდვილად არ ვარ დამნაშავე, რომ სამყარო არის ის, რაც არის! როგორ შემიძლია ამ პასუხისმგებლობისთვის? !? გახსოვდეთ, რომ პასუხისმგებლობას რაღაც არ არის იგივე, რაც თქვენ უნდა მიიღოთ დანაშაული.
Perfectionist საზოგადოებას მიმართავენ ხაფანგში, რაც მე მოვუწოდებ "მსხვერპლს". თქვენ გარდაქმნის საკუთარ თავს სხვა ადამიანების გადაწყვეტილებების მსხვერპლს მხოლოდ იმიტომ, რომ ამ გზით მნიშვნელოვანია.
დაზარალებულის პოზიცია გაძლევთ გარკვეულწილად განსაკუთრებულად და უნიკალურია. აქედან გამომდინარე, ადამიანები, რომლებიც მუდმივად ამუშავებენ წარმოსახვითი გზებით, რეალურად ცდილობენ განსაკუთრებულად და მნიშვნელოვანია, მიუხედავად იმისა, რომ დაიჭრა თავი.
სრულყოფა არასრულყოფილია
პრობლემის საბოლოო გადაწყვეტა არ არის სრულყოფილების მოშორება, მაგრამ თქვენი გაგების რეორგანიზაცია, რა არის "იდეალური".სრულყოფილება არ უნდა იყოს შედეგი. სრულყოფა შეიძლება იყოს პროცესი. სრულყოფა შეიძლება იყოს გაუმჯობესების აქტი, და არა ყველაფრის გასაკეთებლად. იბრძოლეთ სიდიადე. ვცდილობთ ხარისხიანად. ვცდილობთ კი სრულყოფილებას.
მაგრამ მესმის: რა გაქვთ თქვენს თავზე მშვენიერი ხედვა, თუ როგორ უნდა იყოს მოწყობილი ყველაფერი, არ არის სრულყოფა. სრულყოფა არის არასრულყოფილების აღმოფხვრა. რაღაცის მოძიება, კრიტიკას, ვერ და შემდეგ მუშაობას. ეს არის ახალი, არასრულყოფილი ტიპის სრულყოფა. ეს არის სრულყოფილების ფუნქციური ფორმა. რომ არ მართოს თქვენ გიჟები ან ხალხი თქვენს გარშემო.
და მე კი ვამბობ, რომ ეს არის სრულყოფილების სასარგებლო ფორმა.
სტატიები თემაზე
- დაივიწყეთ თავისუფლება: როგორ შეზღუდვები დაეხმარება შემოქმედებას
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომის შთაგონებული პროდუქტიული ჩვევები
- უარესი Fomo: როგორ შიში საუკეთესო ვარიანტი იცვლება მუშაობა და ცხოვრება
- პატიმრები მადლიერებით: როგორ დავკარგეთ მადლობა მადლობა
# Თვითგანვითარება
წყარო