მცდელობები მოშორებით და ჭარბი წონა შეიძლება იყოს უშედეგოდ, თუ ადამიანს აქვს საიდუმლო (ხშირად უგონო მდგომარეობაში) მოტივი "ნებისმიერი გაუგებარი სიტუაცია" და სრული დარჩება. მიზეზი ჩვენს თავზეა. ხშირად - ქვეცნობიერში. და ყველაზე მეტად - ბავშვობიდან.
განვიხილოთ 10 ასეთი ქვეცნობიერი დანადგარები და ცდილობენ გაერკვნენ, რა უნდა გააკეთონ მასთან. გახსოვდეთ: სისრულის ფსიქოლოგიური მიზეზები არ არის სასჯელი. თქვენ შეგიძლიათ და თქვენ უნდა ვიბრძოლოთ.
გამოიწვიოს 1. ყურადღების მიპყრობა
ბავშვები, რომლებსაც არ აქვთ სიყვარული, უგონო მდგომარეობაშია ყურადღების მიპყრობის გზები. ზოგიერთი კი დაიწყება ჭამა უფრო დიდი, უფრო შესამჩნევი. და ეს ჩვევა მათთან ერთად ცხოვრებაში.Რა უნდა ვქნა? ყოველ ჯერზე, იჯდა, შეგახსენოთ: "მე ვარ თვითმმართველობის საკმარისი ადამიანი და მე არ მჭირდება ვინმეს მნიშვნელობის დადასტურება".
მიზეზი 2. დამცავი რეფლექსი
მგრძნობიარე და მოწყვლად ადამიანები ხშირად ჭამენ ბევრს, რადგან ისინი ცდილობენ უფრო "სისქის" გახდეს, "დამცავი" ცხიმის ფენა, როგორიცაა საჰაერო ბალიშები, არბილებენ ბედის დარტყმას. ეს არ არის ძალიან გავრცელებული, მაგრამ ეს ხდება.
Რა უნდა ვქნა? თუ თქვენ გააფართოვოს გამოცდილება, სული შემაშფოთებელი აღტკინება, ვფიქრობ კარგი მომენტები, გახსოვდეთ რაღაც სასაცილო, სასიამოვნო. საბოლოოდ, ცდილობენ გადაიტანონ რაღაც კვება.
გამოიწვიოს 3. გემრიელი პრიზი
ბევრი მშობელი, როგორც წესი, ხელს უწყობს ბავშვებს კარგი ქცევის ან წარმატებული ნიშნებისათვის. და ზრდასრული ცხოვრება კვლავაც აგრძელებს ჯილდოს საჭმელს. და ხშირად ერთგვაროვნად.Რა უნდა ვქნა? ყველაფერი მარტივია აქ - იპოვეთ არასასურველი ფორმები ხელშეწყობის საკუთარ თავს: მოგზაურობა, სპა მკურნალობა, თეატრები, წიგნები, სატელევიზიო შოუები, ლამაზი კოსტიუმები, სუნამო.
გამოიწვიოს 4 შავი დღე
თუ ადამიანი არასტაბილურ, ნერვულ გარემოში ცხოვრობს, მუდმივად ეშინია მისი პოზიციის გაუარესებას (ოჯახი შემცირდება სამუშაოზე, ოჯახი დაიშლება, ბანკს იპოთეკური ბინა მიიღებს), სხეულის ზემოქმედების ქვეშ სტრესი ცდილობს შექმნას "Airbag" FAT (ანალოგიით CASE # 2).
Რა უნდა ვქნა? შეაჩერე პანიკის გარეშე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სხვადასხვა სედატიური ტექნიკა: მედიტაცია, იოგა. მცენარეული ჩაი ერთად chamomile, ცაცხვი, valerian, hawthorn დაეხმარება ბევრს.
გამოიწვიოს 5. სავარჯიშო
როდესაც ადამიანი ეშინია პასუხისმგებლობას, ის ცდილობს იპოვოს ყველა სახის საბაბი მისი ქცევისთვის. და სისრულე ერთ-ერთი ასეთი სავარაუდოა. "მე არ მაქვს კარგი მუშაობა იმის გამო, რომ მე ვარ ცხიმი (აია)," "პირადი ცხოვრება არ ქმნის სრულყოფილების გამო." და სინამდვილეში, ასეთი ხალხი ხშირად ზარმაცი და გაუაზრებელია.Რა უნდა ვქნა? წაიყვანე ხელში და ცდილობენ გახდეს თქვენი ბედის მფლობელი. ეს არის საკმაოდ რთული შემთხვევა, ამიტომ უმჯობესია ფსიქოლოგთან დაიშალა.
გამოიწვიოს 6. კეთილდღეობის მარკერი
სისწრაფე აღიქმება ბევრად, როგორც კეთილდღეობის მარკერი და კეთილდღეობა. ეს ნამდვილად ძალიან მოძველებული მონტაჟია, რადგან სიმსუქნე ახლა ისინი ძირითადად ღარიბ ადამიანს განიცდიან. და, მიუხედავად ამისა, ბევრს მაინც აქვს კარგი ცხოვრების შედეგი.
Რა უნდა ვქნა? რა თქმა უნდა, ახალი დანადგარების შთანთქას, რომლებიც ფინანსურ უმრავლესობაში ფინანსურად წარმატებული ადამიანები არიან slim. Overweight არის ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობის, და არა მოქმედების მაჩვენებელი ყველა.
გამოიწვიოს 7. კომპლექსები და შეურაცხყოფა
ასეთი ხალხი ყოველთვის უკმაყოფილოა საკუთარ თავს ან გაბრაზებულია, ისინი თავს წააგებენ. ისინი პრობლემებს არ წყვეტს, მაგრამ ეძებენ excuses (ანალოგიით მიზეზით 5). რატომ დამარცხდნენ ფიგურა?
Რა უნდა ვქნა? იგი შეჩერებულია, რომ შეძლონ თვითონ ჩაერთონ და ცოცხალი რეალურ ცხოვრებას დაიწყონ, გიყვარდეს და წარმატების მისაღწევად მინიმუმ რამდენიმე მცდელობა მიიღონ. რა მოხდება, თუ აღმოჩნდება?
გამოიწვიოს 8. პროტესტი
თუ თქვენს გარემოს აქვს ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ ჩახშობის, მათ შორის "პოზიტიურ მაგალითს", დაარწმუნებს წონის დაკარგვა ან ცდილობენ მიიღონ "სუსტად", მათ ულტიმატუმს დააყენა, შენი ფიგურის შესახებ, ეს საკმაოდ ლოგიკურია რომ დამცავი რეაქცია ხდება.Რა უნდა ვქნა? არ გამოიყურება გარშემო სხვები, მაგრამ საკუთარი ჯანმრთელობისთვის საკუთარი მოთხოვნით ჩაერთონ.
გამოიწვიოს 9. სიხარულის ნაკლებობა, მოწყენილობა
მარტივი გზა ისარგებლოს არის ჭამა გემრიელი. და როდესაც ადამიანი შეწუხებული, სამწუხარო და გვინდა დადებითი ემოციები, ის იღებს საკვები.
Რა უნდა ვქნა? აქ (ანალოგიის მიხედვით მიზეზით 3), ჩვენ უნდა ვეძებოთ უფრო უსაფრთხო "შემცვლელი". დარეგისტრირდით ცეკვისთვის, უფრო ხშირად წასვლა თეატრებში, კინოთეატრში, ჯოჯოხეთები, დაიწყეთ კულტურული ღონისძიებების მონახულება.
გამოიწვიოს 10. ჩვევა საკვების
ბევრ ჩვენგანს ბავშვობიდან, არსებობს ინსტალაცია - შესანახი გემრიელი სახლში შემომავალი. ეს განსაკუთრებით ეხება Moms და grandmothers. ამიტომ, საოჯახო შეხვედრები ხშირად გადაიქცევა გათავისუფლებით.
Რა უნდა ვქნა? ახალი ტრადიციების მიღება! ნათესავებთან ერთად, თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მაგიდაზე იჯდეს, არამედ ფეხით მოსიარულე, საცურაო აუზით, სათხილამურო და საცურაო აუზით.
