8 Kaluwihan Bananas kanggo Badan: Apa sing migunani woh endah

Dipercaya manawa luwih becik nggunakake Banana ing separo dina pertama kanggo sarapan utawa minangka cemilan, amarga cemilan, amarga buah karbohidrat lan energi sing akeh. Mupangate mangan sawise lathian, amarga kandungan kalium sing dhuwur bakal mbantu nyegah Spasme otot, ngandhani jinfo.com.

Apa gedhang sing migunani kanggo awak manungsa?

Nguatake sistem kardiovaskular

Wong sing nandhang penyakit kardiovaskular ing ngisor iki wektu kanggo nyakup gedhang ing panganan, amarga minangka adjuvant nutrisi hipotensi sing sugih ing kalium. Minangka, mineral iki dikenal kanggo ngiyatake miokardium lan tembok pembuluh getih.

Nyegah Deminerisasi Balung

Saliyane entuk manfaat kanggo sistem kardiovaskular, kalium sing ana ing gedhang uga bisa mbantu kesehatan balung, amarga bisa nglawan mundhak kalsium kanthi urin. Iki kedadeyan ing DEINERALI BONES.

Nyegah pangembangan ulker weteng

Pisang duwe efek antacid sing nglindhungi marang weteng. Nutrisi saka woh mbantu ngaktifake sel mukosa lambung, saengga nggawe alangan saka lendir tebal kanggo nglindhungi asam lambung.

Ing wektu sing padha, pirang-pirang senyawa sing ana ing gedhang diarani inhibitor protease, mbantu ngilangi bakteri ing weteng, penyebab penyakit ulcer.

Tulung mulihake keseimbangan banyu ing diare

Kanthi diare sing berpanjangan ing awak, ora seimbang elektrolit ngembangake kanthi cepet. Mula, ing wektu angel iki kanggo nggunakake gedhang, amarga dheweke mulihake imbangan cairan lan replenish cadangan kalium, sing mbantu ngatur operasi akeh organ lan sistem.

Normalake karya usus

Pisang sugih serat sing larut pektin, sing mbantu normalake operasi usus lan nyedhiyakake transit khusus kanggo isine.

Kajaba iku, woh eksotis minangka sumber buigolosaccharides, senyawa prebiotik sing menehi bakteri sing migunani ing usus. Mikro iki disintesis vitamin lan enzim pencernaan, sing nambah kemampuan kanggo nyerep nutrisi.

Nyedhiyani awak karo vitamin lan mineral

Banana minangka sumber sing paling terkenal saka macem-macem nutrisi, kayata asam folik, karoten, vitamins, e, magnesium, fosfor, sodium, seng maca, selenium , fluorine.

Kabeh nutrisi kasebut dadi peran penting ing fungsi kabeh organ lan sistem awak manungsa. Contone, mangan, mangan bagean ing proses metabolis lan kesehatan sistem balung.

Soothes sistem saraf

Pisang kalebu vitamin klompok B lan tryptophans, supaya bisa ngilangi ketegangan emosional, nyingkirake stres lan mbayar ulang murub. Mung sawetara woh-wohan bisa nambah swasana ati, amarga tryptophan ing awak manungsa diowahi dadi serotonin, sing diarani hormon kabungahan.

Moisturizing lan nyiksa kulit lan rambut

Pisang ora migunani ora mung panganan, nanging uga bahan kanggo fasilitas alami kanggo perawatan kulit lan rambut. Konten kalium kalium, vitamin e lan uyah mineral nyedhiyakake kekuwatan lan hidrasi dermis.

Sanajan kabeh properti sing migunani, gedhang sugih gula lan duwe indeks glisemik sing dhuwur. Lan iki tegese ing awak manungsa sawise nggunakake woh, tingkat glukosa lan insulin ing getih munggah kanthi cetha. Mula, perlu mbatesi konsumsi kanggo wong sing nglanggar metabolisme lan diabetes karbohidrat lan diabetes.

Kajaba iku, konten karbohidrat sing gedhe lan konten kalori sing dhuwur kanthi nggunakake gedhang sing asring bisa nyebabake set kilogram ekstra. Mula, ora mungkin nyalahake woh-wohan sing endah, utamane yen sampeyan wis duwe masalah kabotan.

Mesthine sampeyan uga bakal kepengin banget maca avocado. Sawise kabeh, iki minangka produk sing unik, kesehatan sing luar biasa. Paling anyar, dheweke dianggep minangka panganan sing nyenengake, nanging saiki populer banget lan bisa ditemokake ing endi wae.

Foto: Pixabay.