Yen pakaryan kasebut cepet-cepet, lan aku pengin nyathet dhewe lan mangan pitu sing enak lan migunani, sampeyan bisa masak iwak, keju utawa produk liyane. Lan supaya masak ora ngenggoni akeh wektu, nggunakake resep sing cepet nanging sajian sing enak.
Salmon karo kacang lan keju
Salmon luar biasa lembut lan jus, yen sampeyan masak nganggo keju lan sayuran ijo. Wektu masak ora luwih saka setengah jam.
Produk ing ngisor iki bakal dibutuhake:
- Salmon - 4 bagéan bagean;
- Krim utawa minyak zaitun - 50 g;
- Walnuts ulig - 4 tbsp.;
- Parsley lan Dill - 1 balok;
- Keju padat - 50 g;
- roti roti;
- Mustard - 1 sendhok teh;
- Uyah, mrico - kanggo rasa.
Cara masak:
- Nalika digawe panas nganti 180 derajat oven, salmon kudu diapusi karo campuran minyak, uyah, mrico lan mustar. Urip umpan nganggo lenga.
- Panik iwak ing roti roti lan bosok ing sheet manggang ing siji lapisan.
- Campuran kacang karo sayuran ijo lan keju parut. Selehake trout kanthi campuran, rada pers. Sampeyan bisa ngirim ing oven. Panggang 20 menit. Kerak ruddy kudu dibentuk.
- Nalika salmon disiapake, sampeyan bisa godhok kentang lan motong salad sayuran.
- Sadurunge diladeni, dekorasi sayuran ijo.
Trout, panggang ing kripik klapa
Trout ing Kripik klapa yaiku nyiapake wektu sing cendhak, saengga sampeyan bisa nggawa kanthi aman ing dhaptar sajian cepet.
Produk kaya ngono dibutuhake:
- Trout (tanpa kulit) - 4 bagéan bagean;
- Bunder Nanas - 1 Jar;
- Kripik klapa - 1 tas;
- Uyah kanggo rasa.
Kanggo Marinada, bakal dibutuhake:
- Jahe - seprapat saka akar cilik;
- Med- 2 tbsp.;
- Jus lemon - saka 0,5 linglang.
Cara masak:
- Siapke saus saka grated jahe, madu lan jus jeruk.
- Trout metu ing saos lan ninggalake nganti 15 menit.
- Potong potongan trout ing kripik klapa lan layang ing sheet manggang. Saka ndhuwur kanggo bosok irisan nanas lan tuang marinade sing isih ana. Panggang 20 menit.
Iwak nganggo sayuran
Iwak dimasak kanthi sayuran yaiku sajian sing apik kanggo diet panganan. Piring iki ora mung kalori rendah, nanging uga ngemot akeh bahan sing migunani.
Bahan:
- Fillet iwak - 4 bagéan bagean;
- Tomat - 2 pcs;
- Bawang - 1 pc.;
- Mrico manis - 1 pc.;
- Lemon - 1 pc.;
- Uyah, lada, sayuran ijo - kanggo rasa.
Cara masak:
- Mrico dipotong dadi jerami tipis. Tomat lan bawang sing dipotong kanthi setengah cincin.
- Iwak uyah, lada. Dispatch dadi potongan parchment.
- Ing iwak kanthi merata sayuran irisan. Jus lemon alun-alun.
- Lebokake kanthi alon-alon kanthi sayuran lan lebokake sheet manggang.
- Sawise manggang 20 menit, sajian bisa disuguhake ing meja. Salad sayuran seger utawa timun pickled bisa ditrapake ing garnish.
Masak karo kesenengan!
Artikel lagi nyiapake iwak kanthi cepet: 3 resep nedha bengi sawise dina kerja sing angel diterbitake ing situs web webfood.ru.
Yen seneng karo artikel kasebut, priksa kaya, mangga. Lengganan ing saluran kita supaya ora luput publikasi anyar.