食品の品質だけでなく、食品が重要であることを完全に忘れていることを完全に忘れていることを完全に忘れています。
レセプションのために用意および準備をする必要があります。興味深いことに、長年の肝臓を持つ国々では、伝統的に食事の前に時間に大きな注意を払ってください。衛生だけでなく精神状態もあります。
飢餓を待ちます。芳香族や食欲をそそる食べ物が地平線上のどこかに現れたときに、飢餓から食べないときに健康のために悪いことは何もありません。あなたは退屈、警報やスケジュールから食べないようにする必要があります。そのような習慣は急速な体重増加をもたらす。
手を洗って洗います。まあ、あなたの手ですべてが明らかです - この手順は微生物を取り除き、汚れを取り除くために必要です。しかし、洗濯に関してはその理由は完全に異なります。事実は、注意を取り戻し、疲労の兆候を除去するために洗われるべきであるということです。理由のために、あなたはガジェットを延期してテレビをオフにする必要があります。食事の間、それは彼女の味に集中するのに役立ちます。
誠実な平衡を返します。食事の前に、あなたの日が洗練されたことになった方法にもかかわらず、落ち着く必要があります。私たちが怒りや怒りで食べる食べ物 - 体の毒になるでしょう。そしてその理由は、体がストレスのホルモンを強調し、そして彼らは胃炎、ならびに貧弱な食料消化につながるだろうということです。したがって、おそらく、それを和らげる祈りの祈りの習慣が来ました。
一杯の水を飲んでください。水が消化を妨げ、胃液を希釈すると確信しています。しかし、科学者たちは証明されています - これについては単に非現実的な量の液体を必要としていますが、水のガラスは確かに防ぐでしょう。そのため、テーブルでの適度には、飢餓ストライクからの食品に急ぎがなく、食事の間にやや噛むように、水のガラスを飲む必要があります。
食べ物はどうぞ。体のために、人が食事療法に夢中になっておいしくない何かのスプーンを食べようとしているとき、それは非常に有害ですが、便利です。食べ物は利益だけでなく喜びも喜びにするべきです
簡単な規則を観察すると、食料摂取量は飢えを破壊するだけでなく、喜びももたらします。