今日は、スピーチを発音する方法について説明します。公共のスピーチが気絶させていないという多くのようです。一方、リスナーの前であなたの考えを表現する能力を興奮させる技術がある技術があります。そしてこのプロセスから喜びを得ることさえありました。信じないで？そして無駄に！
私たちのいずれも、必要ならば、プレゼンテーションを開催し、プレゼンテーションを開催すること、または単にガールフレンドの前にプロトコルトーストを発音すること、または単にプロトコルの発音を守る「致命的な」ホラーの感覚に精通しているようです。彼女の記念日に。そのような瞬間のパルスが研究され、手が揺れ、言語はさがかったです。意味のあるテキストにいくつかの単語を結ぶ実用的なタスクのようです。そのような場合のいくつかは一枚の紙で読んでいますが、これらは私たちの方法ではありません。
私たちは、公共の自己表現の致命的な脅威に対する原始的な恐れを戦うことが証明された方法があることをあなたと推測しました、！そして確かに、恐れを克服するための多くの方法があります。経験豊富なスピーカーはそれらを知り、必要に応じて使用します。私たちは過度の緊張を撤回するのに役立ついくつかの簡単な演習を提供し、会議や母親の競争での詩でスピーチを過ごす必要がある瞬間にクランプを取り除きます。
だから、それは実行する時が来ました、そして私たちは...ストレスとクランプ...
1.すぐに顎を前後に持ってきて、私たちの顔がアンティークシアターマスクに似ていないように顔の神経をリラックスするのに役立ちます。
2.それでは、私たちの体のそのような重要な部分を演技のために扱います...手。私たちはタッセルで激しく動き、指を動かし、手のひらを動かしてください。この効果のメカニズムは説明するのが難しいですが、医師や心理学者は彼に慣れ親しんでいます。手の体操は興奮の麻痺の影響を除去し、音声装置を刺激するのに役立ち、私たちの反応の速度は大幅に増加します。はい、あなた自身が直感的にそれをやったので、あなたの手をこすり、城の上のあなたの指に立ち向かうからです。
3.あなたの手で、積極的に前後にしましょう。身体活動は神経電圧の除去に寄与する。もちろん、私たちのすべての操作のために、この特定の瞬間に不要な観客の注意を引き付けるための秘密の角を見つけるのはうれしいです。
4.まあ、私たちのトレーニングを完了し、ゆっくりと深呼吸をします。心配して、私たちは迅速かつ超樹脂を呼吸するので、私たちは落ち着いたレベルであなたの運動と自分自身を安定させます。
他の微妙さを思い出すことが適切です：神経質で興奮している状態で、人は、気づくことなく、より速く腫れたペースで話します。しかし、これは完全に聴衆を聞きなさい、そして私たちはそのようなトーポートのように見たいですか？そうではありません。したがって、私は深く息を吸う。
シーンの恐れを克服するためのこれらのシンプルな技術はすべて、私たちがプレゼンテーションの準備をするのに役立ちます。これらは、プロのスピーカーのスキルを理解するための最初のたとですが重要なステップです。
著者 - Elena Petrova
Source - Springzhizni.ru。